K vitamini əksikliyi: Əlamətləri və səbəbləri

K vitamini qaraciyərdə istehsal edilən pıxtılaşma faktorlarının istehsal mərhələsində iştirak edir.

Doktorinfo.az məlumat verir ki, hansısa bir kəsik, yaralanma vəziyyətlərində qanaxmanın dayandırılması və normal şərtlərdə qanın tündlüyünün tənzimlənməsi K vitamini sayəsində gerçəkləşir.

K vitaminin faydalari nelerdir?

K vitamini ürək sağlamlığı və skelet sistemindəki metabalik fəaliyyətlərin tənzimlənməsində də vəzifə alır. Vücuddakı kalsium mexanizmində rol alaraq ürək narahaçılıqlarının altında yatan səbəblərin qarşısını almasını təmin edir. K vitamininin insulin miqdarınnı və qlukoz intoleransını məhdudlaşdırır, insulin dayanıqlılığını azaldır və tip 2 diabet riskinin azaldılmasında köməkçidir.

Bu vitamin alınan qidalarda tam olmadığı zaman əlavə formasında içilir. K vitamini formaları heyvani qaynaqlı əldə edilir. Yeyilən qidalardan təbii olaraq K vitamini almaq istəyirsinizsə istifadə edilən qidalar bu formadadır:

Süd və süd məhsulları

Zeytun yağı

Soya yağı

Aspir yağı

İspanaq kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

Yulaf əzməsi

Brokoli

Yumurta

Lobya

Usaq və korpelerde gorulen K vitamini eksikliyinin elametleri

Xüsusilə baş nahiyəsində və vücudun müxtəlif nahiyələrində göyərmələr

Göbək hissədə qanaxma

Yaraların gec sağalması

Dişlərdə qanama

Vcudun müxtəlif yerlərində qanaxmalar

Ani beyin qanaxması

Narahatçılıq

Dəri rənginin çox ağ olması

Böyüklərdə vitamin əksikliyi nələrdir?

Dırnaqlarda yaranan ləkələr

Dəridə göyərmələr

Tünd rəngli idrar

Ağız və burun kimi mukoxa membranlarında qanaxmalar
K vitamini eksikliyinin sebebleri

Yağ sovrulma pozuntuları - K vitamininin kifayət qədər sovrulmaması

Antibiotik istifadəsi, stres kimi səbəblərlə bağırsaq bateriyalarının miqdarının azalması

Öd kanallarının tıxalı olması

Qan sulandırıcıların istifadəsi

Qidalanma əksikliyi və ya K vitamini cəhətdən zəif qidalanma

Bağırsaqların cərrahi ilə bir qisminin alıması

A və E vitaminlərinin gərəksiz istifadəsi

Böyük miqdara qanaxmalar

Yuksek miqdarda spirtli içki qəbulu

Xroniki böyrək çatışmazlığı

Xroniki ishal və bağırsaq xəstəlikləri