Quava meyvəsi faydaları

Quava meyvəsi faydaları Orta Amerika, Hindistan başda olmaq üzrə bir çox tropikal və subtropikal bölgədə yetişən quava meyvəsi, quava ağacından əldə edilən qabıqlı bir meyvədir. Oval formalı, rəngi açıq yaşıl və ya sarıdır.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, antioksidant xüsusiyyəti ilə immun sisteminin güclənməsinə, xəstəliklərin qorumağa kömək edir.

Quava meyvəsinin qida dəyəri:

Kalori: 37

Yağ: 0,52 qr

Karbonhidrat: 7,86 qr
Quava meyvəsi faydaları Lif: 2,97 qr

Protein: 1,4 qr

Quava meyvəsinin sağlamlıq cəhətdən faydaları:

Antioksidantla zəngindir

Qan şəkərinə nəzarət edir

İmmuniteti gücləndirir

Ürək sağlamlığını qoruyur

Mentruasiya ağrılarını azaldır

Həzm sistemi üçün faydalıdır

Dəri sağlamlığı üçün effektli təsirə malikdir

Xərçəng hüceyrələrinə qarşı qoruyur

C vitamini ilə zəngindir

Qəbizlik probleminə faydalı təsir göstərir

Göz sağlamlığını dəstəkləyir

Yaşla bağlı görmə itkisi riskini azaldır

Potassiumla zəngindir

Çəkiyə nəzarət edir

Sızanaq kimi bir çox dəri problemlərinə faydalı ola bilər.
Quava meyvəsi faydaları Quava meyvəsi necə yeyilir?

Qabığı soyulur, içindəki çəhrayı, yumşaq, ətli qismi təzə meyvə olaraq yeyilə bilər.

Yenə qabığını soyduqdan sonra suyunu sıxıb meyvə suyu olaraq içə bilərsiniz.

Təzə meyvəni salatlara da qata bilərsiniz.

DOKTORINFO.AZ

Sağlam Qida Tarix: 23 oktyabr 2024

Oxşar xəbərlər

Zəncəfilin faydaları və zərərləri

Zəncəfil, qış aylarında daha çox istifadə edilən, şəfa deposudur. Bir çox vitamin və minerallarla zəngindir. Soyuqdəymə, ishal, mədə bulantısı kimi həzm sistemi problemləri zamanı faydalıdır. İmmunitet sistemini gücləndirir

Laktozasız südün faydaları

Süd və süd məhsullarının sağlam qidalanma adına önəmli olduğu qeyd edilir, ancaq laktoza intoleransı, süd və süd məhsullarına qarşı allergiyası olanlar heyvan mənşəli südlər istifadə etmirlər. Laktozasız süd nədir?. Digə

Cəfərinin faydaları nələrdir?

Cəfəri, həm mətbəxdə ləzzət qatıcı bir ədviyyat olaraq istifadə edilən həm də sağlamlıq cəhətdən bir çox faydası olan bitkidir. xəbər verir ki, A, C, K və E vitaminləri, potassium, kalsium, demir və maqnezium kimi mineralla

Zoğalın faydaları

Zoğal insan orqanizmi üçün faydalı olan qidalardan biridir. xəbər verir ki, dadı ilə bəziləri sevməsə də sağlamlıq üçün olduqca yeyilməsi vacib olan meyvələrdən biridir. Təbii antioksidant olan zoğalın faydaları nələrdir?

Ana südünün faydaları

Saymaqla bitməyəcək qədər faydası olan ana südü, həm pul tələb etməyən, həm də hər zaman yeni və ideal istilikdə olan qidadır. xəbər verir ki, həkimlər ilk 6 ayda sadəcə ana südü ilə qidalanmağın, süd verməyin 2 yaşa qədə

Qarazirə yağının faydaları

Qara zirə yağının faydaları saymaqla bitməz. Qara zirə (Çörəkotu) daha çox çörək və digər xəmir məhsullarını bəzəmək üçün istifadə edilən toxum olsa da Qarazire yagi sağlamlıq üçün çox faydalıdı. Çörəkotunun mətbəxlərdə istifad

Qırmızı soğanın faydaları

Qırmızı soğan digər soğan növü kimi olduqca faydalıdır. Ancaq digər növlə müqayisədə daha şirindir, acılığı azlıq təşkil edir. Bu tərəvəzin bənövşəyi rəngi vardır. Bu səbəbdən adətən yeməklərdə az istifadə edilir. Buna səbə

Nanə çayının faydaları və zərərləri

Yeməklərə dad verən gözəl qoxusu ilə sakitləşdirici təsiri olan nanə, ədviyyat olaraq da istifadə edilir. Rahatlaşdırıcı təsiri mövcuddur. Bir çox sahədə istifadə edilən nanə, alternativ tibdə, parfümeriyada da üstünlük verilə

Feyxoanın faydaları

Feyxoa insan sağlamlığı üçün olduqca faydalı meyvələrdən biridir. Qida dəyəri olduqca zəngindir. xəbər verir ki, tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar mövcuddur. Feyxoa meyvəsinin qida dəyərləri:. Feyxoa, aşağı kaloril