Quava meyvəsi faydaları

Quava meyvəsi faydaları Orta Amerika, Hindistan başda olmaq üzrə bir çox tropikal və subtropikal bölgədə yetişən quava meyvəsi, quava ağacından əldə edilən qabıqlı bir meyvədir. Oval formalı, rəngi açıq yaşıl və ya sarıdır.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, antioksidant xüsusiyyəti ilə immun sisteminin güclənməsinə, xəstəliklərin qorumağa kömək edir.

Quava meyvəsinin qida dəyəri:

Kalori: 37

Yağ: 0,52 qr

Karbonhidrat: 7,86 qr
Quava meyvəsi faydaları Lif: 2,97 qr

Protein: 1,4 qr

Quava meyvəsinin sağlamlıq cəhətdən faydaları:

Antioksidantla zəngindir

Qan şəkərinə nəzarət edir

İmmuniteti gücləndirir

Ürək sağlamlığını qoruyur

Mentruasiya ağrılarını azaldır

Həzm sistemi üçün faydalıdır

Dəri sağlamlığı üçün effektli təsirə malikdir

Xərçəng hüceyrələrinə qarşı qoruyur

C vitamini ilə zəngindir

Qəbizlik probleminə faydalı təsir göstərir

Göz sağlamlığını dəstəkləyir

Yaşla bağlı görmə itkisi riskini azaldır

Potassiumla zəngindir

Çəkiyə nəzarət edir

Sızanaq kimi bir çox dəri problemlərinə faydalı ola bilər.
Quava meyvəsi faydaları Quava meyvəsi necə yeyilir?

Qabığı soyulur, içindəki çəhrayı, yumşaq, ətli qismi təzə meyvə olaraq yeyilə bilər.

Yenə qabığını soyduqdan sonra suyunu sıxıb meyvə suyu olaraq içə bilərsiniz.

Təzə meyvəni salatlara da qata bilərsiniz.

DOKTORINFO.AZ

Sağlam Qida Tarix: 23 oktyabr 2024

Oxşar xəbərlər

Kaktus meyvəsinin faydaları

Kaktus meyvəsi, yüksək antioksidant, vitamin və mineral tərkibi ilə önə çıxar. xəbər verir ki, C vitamini, immun sistemini gücləndirərkən, beta karoten göz sağlamlığını qoruyur. Lif tərkibi sayəsində həzmi tənzimləyər v

Qaraciyərə faydalı qidalar

Qaraciyər, vücudun ən böyük orqanı olması ilə yanaşı özünü yeniləyə bilən tək orqan olması ilə həyati əhəmiyyət kəsb edir. Qarın boşluğunun sağ üstündə yer alır. xəbər verir ki, qaraciyərin funksiyasını normal yeriyə yetirməs

Qatığın faydaları və zərərləri

Qatıq, vitamin və minerallarla zəngin tərkibi və ləzzəti ilə sevilən qidadır. Protein tərkibli yüksək qidadır. Əlavə qidaya başlayan körpələrə də verilir. Zəngin kalsium tərkibi olan qatığın içərisində potassium, kalsium

Kətan toxumunun faydaları və zərərləri

Kətan toxumu, faydaları səbəbiylə qidalanmada əsas yer tutur. Kətan toxumu dedikdə ilk ağıla omega 3 qaynağı gəlir. Görüntüsü ilə küncütə bənzəyir. Həzmi rahat olan qidanın faydaları çoxdur. Kətan toxumu, yağ, lif və antioksidan

Qırmızı soğanın faydaları

Qırmızı soğan digər soğan növü kimi olduqca faydalıdır. Ancaq digər növlə müqayisədə daha şirindir, acılığı azlıq təşkil edir. Bu tərəvəzin bənövşəyi rəngi vardır. Bu səbəbdən adətən yeməklərdə az istifadə edilir. Buna səbə

Mixəyin faydaları və zərərləri

Kiçik və odunabənzər quruluşu olan mixəyin insan sağlamlığı üçün bir çox faydaları var. xəbər verir ki, həzm sistemini tənzimləyən mixək, eyni zamanda ağız gigiyenasında da istifadə edilir. Kəskin dadı olan mixək, xoş qoxus

Bəhməzin faydaları

Bəhməzin insan vücuduna bir çox faydası mövcuddur. xəbər verir ki, qatqı maddəsi olmayan bəhməzlər istifadə edildiyi zaman boğazda yanma yarada bilər. Mütəmadi istifadə edildiyi zaman piylənmə, qadın xəstəlikləri, qansızlıq

Çobanyastığı çayının faydaları

Çobanyastığı çayı, bu bitkinin çiçəklərinin qurudulması nəticəsində əldə edilən və vücuda müxtəlif faydaları olan içkidir. xəbər verir ki, antioksidant xüsusiyyəti ilə ürək-damar xəstəlikləri ilə yanaşı müxtəlif xəstəliklər

Şalfeyin faydaları

Adaçayı nədir?. Ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. xəbər verir ki, adaçayı, digər adı ilə sürvə dünya mətbəxlərində çox istifadə edilən aromaya sahib bitki növüdür. Bəzi insanlar rus dilindən götürülm