Orqanizmi xərçəngdən qoruyan qidalar

Orqanizmi xərçəngdən qoruyan qidalarDüzgün qidalanma xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini dayandıra bilər. 

Doktorinfo.az xəbər verir ki, hər təbii qidaların faydaları olduqca çoxdur. Sadəcə bəzi qidalar var ki, onlar insan orqanizmini xərçəng xəstəliyindən müdafiə edir.

Xərçəngdən qoruyan qidalar hansılardır?

Kələm, sarımsaq və balıq ilk sıralarda gəlir. Hər üç qida omeqa-3 yağ turşularının mənbəyidir. Orqanizmdə xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını ləngidə, hətta dayandıra bilər.

Bu məhsullar həm də immunitet sistemini gücləndirməyə, orqanizmi yaxşı formada saxlamağa kömək edir.
Orqanizmi xərçəngdən qoruyan qidalarHəmçinin paxlalı bitkilər, yaşıl çay və sarıkök də xərçəngdən qoruyur. Bu məhsulların antikanserogen xüsusiyyətlərə malik olduğu araşdırmalar nəticəsində sübuta yetirilib.

Lobya, mərcimək və yaşıl çayın tərkibində çoxlu vitamin və minerallar mövcuddur. Onlar təbii antioksidantlardır. Tərkibində orqanizmin hüceyrələrini zədələnmədən qoruyan bitki birləşmələri var.

Brokoli, gül kələmi və Brüssel kələmi də ağır xəstəlikdən qoruyan qidalar arasında yer alır. İçərilərində xərçəng hüceyrələrini də məhv edə bilən "sulforafan" ehtiva edir.

Qeyd edək ki, mövsümündən, növündən asılı olmayaraq hazır qidalar, paketlənmiş qidalar, uzunmüddət dondurucuda qalan yeməklər sağlamlıq üçün zərərlidir. Həmçinin xərçəng xəstəliyinə yoluxmaq ehtimalını artırır.


DOKTORINFO.AZ
Sağlam Qida       Tarix: 05 avqust 2024

Oxşar xəbərlər

D vitamini qəbulu nə üçün vacibdir?

Sağlam sümükləri qorumaq üçün D vitamini olduqca faydalıdır. xəbər verir ki, bunun əsas səbəbi sümüyün ilk olaraq dayağı olan kalsium ancaq bu vitaminin varlığında vücud tərəfindən sovrulmasıdır. Günəş işıqlarının, dəridək

Qırmızı soğanın faydaları

Qırmızı soğan digər soğan növü kimi olduqca faydalıdır. Ancaq digər növlə müqayisədə daha şirindir, acılığı azlıq təşkil edir. Bu tərəvəzin bənövşəyi rəngi vardır. Bu səbəbdən adətən yeməklərdə az istifadə edilir. Buna səbə

Xurmanın faydaları və zərərləri

Xurma, tünd rəngi olan və ağacda yetişən meyvədir. Daha çox isti və quru iqlim olan sahələrdə yetişir. İnsan sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Yüksək qida dəyəri, normal doğuşu asanlaşdırması və antioksidant təsiri olaraq bilinir

Şalfeyin faydaları

Adaçayı nədir?. Ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. xəbər verir ki, adaçayı, digər adı ilə sürvə dünya mətbəxlərində çox istifadə edilən aromaya sahib bitki növüdür. Bəzi insanlar rus dilindən götürülm

Çia toxumunun faydaları və zərərləri

Çia toxumu, Amerika bitkisidir. Kiçik, qara və ya ağ rəngli toxumlar formasındadır. Tərkibində yüksək miqdarda lif ilə Omega 3 mövcuddur. Yüksək lif miqdarı ilə həzmi asanlaşdırır və toxumlar şişərək uzunmüddətli toxluq hiss

Tut qurusunun faydaları və zərərləri

Həm çiy halda, həm də qurudulmuş olaraq istifadə edilə bilən tut, qan dövranını sürətləndirir, immunitet sistemini gücləndirməyə, ürək xəstəlikləri və iltihabın qarşısını almağa kömək olur. Əksər zaman qurudulub atışdırmalı

Daha şəfalı ancaq bahalı qida... "Pekan qozu"nun adi qozdan fərqi nədir?

Təbiətin möcüzələrini saymaqla bitməz. Onlardan biri şəfalı xüsusiyyətlərə sahib olan ağacda yetişən pekan(Yapon) qozudur. Dünyada "Pekan" olaraq bilinən bu bitki növünün veteni Amerikadır. Sərt qabıqlı meyvə ola

Narın faydaları və zərərləri

Nar, ləzzəti və görüntüsü ilə bir çox qida və salatlarda istifadə edilir. Sağlamlıq cəhətdən isə olduqca faydalıdır. Güclü antioksidantdır və bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucu xüsusiyyəti mövcuddur. xəbər verir ki, tərkibind

Kartof qabığının faydaları

Kartof insan orqanizmi üçün faydalı tərəvəz hesab edilir. Aparılan araşdırmalara görə, kartofun özü qədər də qabıqları da faydalıdır. Bəs kartof qabığının faydaları nələrdir?. Kartof qabığının çayından istifadə edərək bi


masaj yuxuda cinsi xestelikler mede agrisi bogaz agrisi tecili tibbi yardim
masaj
is elanlari