Nanənin faydaları
Nanənin faydaları, sağlam həyata təbii üsullarla çatmağınıza kömək ola biləcək qədər çoxdur. Tənəffüsdən mədə problemlərinə qədər bir çox mövzuda sağlamlığınıza dəstək olan nanə, təzə ya da quru olaraq istifadə edilə bilər.
Doktorinfo.az xəbər verir ki, istəsənəz çay formasında dəmləyərək də istifadə edə biləcəyiniz nanə, vitamin tərkibi ilə immun sisteminizi gücləndirərkən zəngin minerallarla da metabalizmaya güc qatar. Antibakterial olduğu üçün bir çox xəstəliklərin müalicəsində effektiv rola malikdir.
A, B2, C vitaminləri sayəsində immun sisteminin güclənməsinə kömək olan nanə, toksin sökdürücü təsiriylə də üst tənəffüs yolu infeksiyası kimi problemlərin həllini asanlaşdırır.
Tənəffüsü rahatladan nanə, gözəl qoxusu sayəsində nəfəsinizə fərahlıq verərək ağız qoxusu probleminizə həll yolu ola bilər.
Ən əsas faydaları arasındakı həzm sistemi xəstəliklərinin sağalmasına kömək olar.
Həzmi asanlaşdırır
Şişkinlik problemlərinə qarşı təsirlidir
Həyat keyfiyyətini artırır.
Təzə nanənin faydaları:
Toplanmış qazın vücuddan atılmasını asanlaşdırır.
Ağızda bakteriyaların toplanmasını azaldır.
Sinir sisteminə faydalıdır.
Yorğunluq, zehni problemlərə həll yoludur.
Antioksidantdır.
Təzə nanə, ürək və damar xəstəliklərinin müalicəsində də istifadə edilə bilər. Qan dövranını asanlaşdırır.
Nanənin əks təsirləri
Faydaları kimi bu bitkidən çox istifadə etmək də zərərlidir. Nanəni qaydalı və düzgün formada qəbul etmək gərəklidir. Nanəni çox artıq istifadə etdiyiniz zaman mədə yanması, ishal, həddindən çox su itkisi kimi problemlər yaşaya bilərsiniz. Həmçinin vitamin və mineral tərkibi ilə immun sisteminizə kömək edə bilər.
Həddindən çox istifadə zamanı nanə buxarı, tərs təsir göstərərək sinüzit səbəbiylə yaşadığınız baş ağrılarını artıra bilər.
Hamiləlikdə və kimyaterapiya zamanı nanə istifadə etmək sağlamllıq cəhətdən müxtəlif risklər doğura bilər.
Nanə necə istifadə edilməlidir?
Fərqli formalarda istifadə edilən qidadır. Təzə nanəni parçalara bölərək yeməklərinizə və salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Arzu etsəniz təzə nanəni dəmləyib çay olaraq da istifadə edə bilərsiniz. Quru nanədən isə ədviyyat olaraq istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə bu çox deyil qədərində olmalıdır.
DOKTORINFO.AZ Şalfeyin faydaları
Adaçayı nədir?. Ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. xəbər verir ki, adaçayı, digər adı ilə sürvə dünya mətbəxlərində çox istifadə edilən aromaya sahib bitki növüdür. Bəzi insanlar rus dilindən götürülm
İtburnunun faydaları və zərərləri
İtburnu xalq arasında xüsusilə bitki çayı kimi sevilərək içilir. Qrip və buna bənzər qış xəstəliklərinə qarşı qalxan rolunu oynayır. Bu bitki həmçinin tənəffüs yolu xəstəliklərinə qarşı olduqca faydalıdır. Payız-qış aylarınd
Quava meyvəsi faydaları
Orta Amerika, Hindistan başda olmaq üzrə bir çox tropikal və subtropikal bölgədə yetişən quava meyvəsi, quava ağacından əldə edilən qabıqlı bir meyvədir. Oval formalı, rəngi açıq yaşıl və ya sarıdır. xəbər verir ki, antioksidan
Qarazirə yağının faydaları
Qara zirə yağının faydaları saymaqla bitməz. Qara zirə (Çörəkotu) daha çox çörək və digər xəmir məhsullarını bəzəmək üçün istifadə edilən toxum olsa da Qarazire yagi sağlamlıq üçün çox faydalıdı. Çörəkotunun mətbəxlərdə istifad
Laktozasız südün faydaları
Süd və süd məhsullarının sağlam qidalanma adına önəmli olduğu qeyd edilir, ancaq laktoza intoleransı, süd və süd məhsullarına qarşı allergiyası olanlar heyvan mənşəli südlər istifadə etmirlər. Laktozasız süd nədir?. Digə
Nanə çayının faydaları və zərərləri
Yeməklərə dad verən gözəl qoxusu ilə sakitləşdirici təsiri olan nanə, ədviyyat olaraq da istifadə edilir. Rahatlaşdırıcı təsiri mövcuddur. Bir çox sahədə istifadə edilən nanə, alternativ tibdə, parfümeriyada da üstünlük verilə
Nar qabığının faydaları
Hər mövsüm meyvəsini öz zamanınızda yemək insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. Nar kimi onun qabığı da faydalıdır. xəbər verir ki, adətən meyvə qabığı yeyildikdən sonra qabığı atılır. Aparılan araşdırmalara görə, meyv
Zəncəfilin faydaları və zərərləri
Zəncəfil, qış aylarında daha çox istifadə edilən, şəfa deposudur. Bir çox vitamin və minerallarla zəngindir. Soyuqdəymə, ishal, mədə bulantısı kimi həzm sistemi problemləri zamanı faydalıdır. İmmunitet sistemini gücləndirir
Qozun faydaları və zərərləri
Qoz, hər zaman "beyin yeməyi" olaraq qəbul edilir. Bəlkə quruluşunun da beyinə bənzəmə səbəbi budur. Yağ, protein və lif qaynağıdır. Ürək və sümük sağlamlığını qoruyur və uyğun çəkidə qalmağa kömək edir. Bir ovu