Nanənin faydaları

Nanənin faydalarıNanənin faydaları, sağlam həyata təbii üsullarla çatmağınıza kömək ola biləcək qədər çoxdur. Tənəffüsdən mədə problemlərinə qədər bir çox mövzuda sağlamlığınıza dəstək olan nanə, təzə ya da quru olaraq istifadə edilə bilər.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, istəsənəz çay formasında dəmləyərək də istifadə edə biləcəyiniz nanə, vitamin tərkibi ilə immun sisteminizi gücləndirərkən zəngin minerallarla da metabalizmaya güc qatar. Antibakterial olduğu üçün bir çox xəstəliklərin müalicəsində effektiv rola malikdir.

A, B2, C vitaminləri sayəsində immun sisteminin güclənməsinə kömək olan nanə, toksin sökdürücü təsiriylə də üst tənəffüs yolu infeksiyası kimi problemlərin həllini asanlaşdırır.

Tənəffüsü rahatladan nanə, gözəl qoxusu sayəsində nəfəsinizə fərahlıq verərək ağız qoxusu probleminizə həll yolu ola bilər.

Ən əsas faydaları arasındakı həzm sistemi xəstəliklərinin sağalmasına kömək olar.

Həzmi asanlaşdırır

Şişkinlik problemlərinə qarşı təsirlidir

Həyat keyfiyyətini artırır.

Təzə nanənin faydaları:

Toplanmış qazın vücuddan atılmasını asanlaşdırır.

Ağızda bakteriyaların toplanmasını azaldır.

Sinir sisteminə faydalıdır.

Yorğunluq, zehni problemlərə həll yoludur.

Antioksidantdır.

Təzə nanə, ürək və damar xəstəliklərinin müalicəsində də istifadə edilə bilər. Qan dövranını asanlaşdırır.

Nanənin əks təsirləri
Nanənin faydalarıFaydaları kimi bu bitkidən çox istifadə etmək də zərərlidir. Nanəni qaydalı və düzgün formada qəbul etmək gərəklidir. Nanəni çox artıq istifadə etdiyiniz zaman mədə yanması, ishal, həddindən çox su itkisi kimi problemlər yaşaya bilərsiniz. Həmçinin vitamin və mineral tərkibi ilə immun sisteminizə kömək edə bilər.

Həddindən çox istifadə zamanı nanə buxarı, tərs təsir göstərərək sinüzit səbəbiylə yaşadığınız baş ağrılarını artıra bilər.

Hamiləlikdə və kimyaterapiya zamanı nanə istifadə etmək sağlamllıq cəhətdən müxtəlif risklər doğura bilər.

Nanə necə istifadə edilməlidir?

Fərqli formalarda istifadə edilən qidadır. Təzə nanəni parçalara bölərək yeməklərinizə və salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Arzu etsəniz təzə nanəni dəmləyib çay olaraq da istifadə edə bilərsiniz. Quru nanədən isə ədviyyat olaraq istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə bu çox deyil qədərində olmalıdır.


DOKTORINFO.AZ
Sağlam Qida       Tarix: 31 oktyabr 2024

Oxşar xəbərlər

Çobanyastığı çayının faydaları

Çobanyastığı çayı, bu bitkinin çiçəklərinin qurudulması nəticəsində əldə edilən və vücuda müxtəlif faydaları olan içkidir. xəbər verir ki, antioksidant xüsusiyyəti ilə ürək-damar xəstəlikləri ilə yanaşı müxtəlif xəstəliklər

Darçının bilmədiyiniz faydaları və zərərləri

Bir çox ədviyyatlar kimi darçının da insan sağlamlığı üçün faydaları bitib tükənməzdir. Cinnamomum adı verilən ağacların iç qabıqlarından əldə edilir. Gözəl qoxusunu və dadını verən isə yağıdır. Bu yağda sinnameldehit adlandırıla

Şabalıdın faydaları və zərərləri

Şabalıd, qış aylarında və soyuq havalarda sevilən və ağıla gələn ilk qidalardan biridir. Bir çox fərqli formalarda yeməklərdə istifadə edilən qida, çiy, qızarmış, qovrulmuş şəkildə də yeyilir. Kalori baxımından aşağı dəyərdədir

Quava meyvəsi faydaları

Orta Amerika, Hindistan başda olmaq üzrə bir çox tropikal və subtropikal bölgədə yetişən quava meyvəsi, quava ağacından əldə edilən qabıqlı bir meyvədir. Oval formalı, rəngi açıq yaşıl və ya sarıdır. xəbər verir ki, antioksidan

Nanənin faydaları

Nanənin faydaları, sağlam həyata təbii üsullarla çatmağınıza kömək ola biləcək qədər çoxdur. Tənəffüsdən mədə problemlərinə qədər bir çox mövzuda sağlamlığınıza dəstək olan nanə, təzə ya da quru olaraq istifadə edilə bilər

Xurmanın faydaları və zərərləri

Xurma, tünd rəngi olan və ağacda yetişən meyvədir. Daha çox isti və quru iqlim olan sahələrdə yetişir. İnsan sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Yüksək qida dəyəri, normal doğuşu asanlaşdırması və antioksidant təsiri olaraq bilinir

Ana südünün faydaları

Saymaqla bitməyəcək qədər faydası olan ana südü, həm pul tələb etməyən, həm də hər zaman yeni və ideal istilikdə olan qidadır. xəbər verir ki, həkimlər ilk 6 ayda sadəcə ana südü ilə qidalanmağın, süd verməyin 2 yaşa qədə

Portağal və qabığının faydaları

Portağal, soyuq aylarda xəstəliklərə qarşı qoruyucu bir çox xüsusiyyəti, yayda sərinləşdirici özəlliyi ilə faydalı meyvələr arasında yer alır. Portağal və qabığının faydalarından xəbərdar olmaq istəyirsinizsə məqaləni sonadə

Cəfərinin faydaları nələrdir?

Cəfəri, həm mətbəxdə ləzzət qatıcı bir ədviyyat olaraq istifadə edilən həm də sağlamlıq cəhətdən bir çox faydası olan bitkidir. xəbər verir ki, A, C, K və E vitaminləri, potassium, kalsium, demir və maqnezium kimi mineralla


masaj yuxuda dis agrisi mede agrisi qarin agrisi tecili yardim
masaj