Nanənin faydaları
Nanənin faydaları, sağlam həyata təbii üsullarla çatmağınıza kömək ola biləcək qədər çoxdur. Tənəffüsdən mədə problemlərinə qədər bir çox mövzuda sağlamlığınıza dəstək olan nanə, təzə ya da quru olaraq istifadə edilə bilər.
Doktorinfo.az xəbər verir ki, istəsənəz çay formasında dəmləyərək də istifadə edə biləcəyiniz nanə, vitamin tərkibi ilə immun sisteminizi gücləndirərkən zəngin minerallarla da metabalizmaya güc qatar. Antibakterial olduğu üçün bir çox xəstəliklərin müalicəsində effektiv rola malikdir.
A, B2, C vitaminləri sayəsində immun sisteminin güclənməsinə kömək olan nanə, toksin sökdürücü təsiriylə də üst tənəffüs yolu infeksiyası kimi problemlərin həllini asanlaşdırır.
Tənəffüsü rahatladan nanə, gözəl qoxusu sayəsində nəfəsinizə fərahlıq verərək ağız qoxusu probleminizə həll yolu ola bilər.
Ən əsas faydaları arasındakı həzm sistemi xəstəliklərinin sağalmasına kömək olar.
Həzmi asanlaşdırır
Şişkinlik problemlərinə qarşı təsirlidir
Həyat keyfiyyətini artırır.
Təzə nanənin faydaları:
Toplanmış qazın vücuddan atılmasını asanlaşdırır.
Ağızda bakteriyaların toplanmasını azaldır.
Sinir sisteminə faydalıdır.
Yorğunluq, zehni problemlərə həll yoludur.
Antioksidantdır.
Təzə nanə, ürək və damar xəstəliklərinin müalicəsində də istifadə edilə bilər. Qan dövranını asanlaşdırır.
Nanənin əks təsirləri
Faydaları kimi bu bitkidən çox istifadə etmək də zərərlidir. Nanəni qaydalı və düzgün formada qəbul etmək gərəklidir. Nanəni çox artıq istifadə etdiyiniz zaman mədə yanması, ishal, həddindən çox su itkisi kimi problemlər yaşaya bilərsiniz. Həmçinin vitamin və mineral tərkibi ilə immun sisteminizə kömək edə bilər.
Həddindən çox istifadə zamanı nanə buxarı, tərs təsir göstərərək sinüzit səbəbiylə yaşadığınız baş ağrılarını artıra bilər.
Hamiləlikdə və kimyaterapiya zamanı nanə istifadə etmək sağlamllıq cəhətdən müxtəlif risklər doğura bilər.
Nanə necə istifadə edilməlidir?
Fərqli formalarda istifadə edilən qidadır. Təzə nanəni parçalara bölərək yeməklərinizə və salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Arzu etsəniz təzə nanəni dəmləyib çay olaraq da istifadə edə bilərsiniz. Quru nanədən isə ədviyyat olaraq istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə bu çox deyil qədərində olmalıdır.
DOKTORINFO.AZ Nanənin faydaları
Nanənin faydaları, sağlam həyata təbii üsullarla çatmağınıza kömək ola biləcək qədər çoxdur. Tənəffüsdən mədə problemlərinə qədər bir çox mövzuda sağlamlığınıza dəstək olan nanə, təzə ya da quru olaraq istifadə edilə bilər
Darçının bilmədiyiniz faydaları və zərərləri
Bir çox ədviyyatlar kimi darçının da insan sağlamlığı üçün faydaları bitib tükənməzdir. Cinnamomum adı verilən ağacların iç qabıqlarından əldə edilir. Gözəl qoxusunu və dadını verən isə yağıdır. Bu yağda sinnameldehit adlandırıla
Orqanizmi xərçəngdən qoruyan qidalar
Düzgün qidalanma xərçəng hüceyrələrinin böyüməsini dayandıra bilər. . xəbər verir ki, hər təbii qidaların faydaları olduqca çoxdur. Sadəcə bəzi qidalar var ki, onlar insan orqanizmini xərçəng xəstəliyindən müdafiə edir. Xərçəngdə
Çia toxumunun faydaları və zərərləri
Çia toxumu, Amerika bitkisidir. Kiçik, qara və ya ağ rəngli toxumlar formasındadır. Tərkibində yüksək miqdarda lif ilə Omega 3 mövcuddur. Yüksək lif miqdarı ilə həzmi asanlaşdırır və toxumlar şişərək uzunmüddətli toxluq hiss
Qarağatın faydaları
Qarağat bitkisi vitaminlərlə zəngindir. İnsan sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır. xəbər verir ki, tərkibi A, K,B5, B6, B1, B2, PP, H, C vitaminləri ilə zəngindir. Bundan əlavə tərkibində təbii turşular, pektin maddəsi, efi
Narın faydaları və zərərləri
Nar, ləzzəti və görüntüsü ilə bir çox qida və salatlarda istifadə edilir. Sağlamlıq cəhətdən isə olduqca faydalıdır. Güclü antioksidantdır və bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucu xüsusiyyəti mövcuddur. xəbər verir ki, tərkibind
Laktozasız südün faydaları
Süd və süd məhsullarının sağlam qidalanma adına önəmli olduğu qeyd edilir, ancaq laktoza intoleransı, süd və süd məhsullarına qarşı allergiyası olanlar heyvan mənşəli südlər istifadə etmirlər. Laktozasız süd nədir?. Digə
Qan artıran qidalar
Anemiya, qana rəngini verən və oksigenin hüceyrələrə daşınmasını təmin edən protein olan hemoqlabinin normal səviyyənin altına düşməsi vəziyyətidir. xəbər verir ki, qanazlığının bir çox səbəbi ola bilər. Düzgün qidalanmama
Mixəyin faydaları və zərərləri
Kiçik və odunabənzər quruluşu olan mixəyin insan sağlamlığı üçün bir çox faydaları var. xəbər verir ki, həzm sistemini tənzimləyən mixək, eyni zamanda ağız gigiyenasında da istifadə edilir. Kəskin dadı olan mixək, xoş qoxus