Nanənin faydaları
Nanənin faydaları, sağlam həyata təbii üsullarla çatmağınıza kömək ola biləcək qədər çoxdur. Tənəffüsdən mədə problemlərinə qədər bir çox mövzuda sağlamlığınıza dəstək olan nanə, təzə ya da quru olaraq istifadə edilə bilər.
Doktorinfo.az xəbər verir ki, istəsənəz çay formasında dəmləyərək də istifadə edə biləcəyiniz nanə, vitamin tərkibi ilə immun sisteminizi gücləndirərkən zəngin minerallarla da metabalizmaya güc qatar. Antibakterial olduğu üçün bir çox xəstəliklərin müalicəsində effektiv rola malikdir.
A, B2, C vitaminləri sayəsində immun sisteminin güclənməsinə kömək olan nanə, toksin sökdürücü təsiriylə də üst tənəffüs yolu infeksiyası kimi problemlərin həllini asanlaşdırır.
Tənəffüsü rahatladan nanə, gözəl qoxusu sayəsində nəfəsinizə fərahlıq verərək ağız qoxusu probleminizə həll yolu ola bilər.
Ən əsas faydaları arasındakı həzm sistemi xəstəliklərinin sağalmasına kömək olar.
Həzmi asanlaşdırır
Şişkinlik problemlərinə qarşı təsirlidir
Həyat keyfiyyətini artırır.
Təzə nanənin faydaları:
Toplanmış qazın vücuddan atılmasını asanlaşdırır.
Ağızda bakteriyaların toplanmasını azaldır.
Sinir sisteminə faydalıdır.
Yorğunluq, zehni problemlərə həll yoludur.
Antioksidantdır.
Təzə nanə, ürək və damar xəstəliklərinin müalicəsində də istifadə edilə bilər. Qan dövranını asanlaşdırır.
Nanənin əks təsirləri
Faydaları kimi bu bitkidən çox istifadə etmək də zərərlidir. Nanəni qaydalı və düzgün formada qəbul etmək gərəklidir. Nanəni çox artıq istifadə etdiyiniz zaman mədə yanması, ishal, həddindən çox su itkisi kimi problemlər yaşaya bilərsiniz. Həmçinin vitamin və mineral tərkibi ilə immun sisteminizə kömək edə bilər.
Həddindən çox istifadə zamanı nanə buxarı, tərs təsir göstərərək sinüzit səbəbiylə yaşadığınız baş ağrılarını artıra bilər.
Hamiləlikdə və kimyaterapiya zamanı nanə istifadə etmək sağlamllıq cəhətdən müxtəlif risklər doğura bilər.
Nanə necə istifadə edilməlidir?
Fərqli formalarda istifadə edilən qidadır. Təzə nanəni parçalara bölərək yeməklərinizə və salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Arzu etsəniz təzə nanəni dəmləyib çay olaraq da istifadə edə bilərsiniz. Quru nanədən isə ədviyyat olaraq istifadə edə bilərsiniz. Sadəcə bu çox deyil qədərində olmalıdır.
DOKTORINFO.AZ Qaraciyərə faydalı qidalar
Qaraciyər, vücudun ən böyük orqanı olması ilə yanaşı özünü yeniləyə bilən tək orqan olması ilə həyati əhəmiyyət kəsb edir. Qarın boşluğunun sağ üstündə yer alır. xəbər verir ki, qaraciyərin funksiyasını normal yeriyə yetirməs
Zəncəfilin faydaları və zərərləri
Zəncəfil, qış aylarında daha çox istifadə edilən, şəfa deposudur. Bir çox vitamin və minerallarla zəngindir. Soyuqdəymə, ishal, mədə bulantısı kimi həzm sistemi problemləri zamanı faydalıdır. İmmunitet sistemini gücləndirir
Mixəyin faydaları və zərərləri
Kiçik və odunabənzər quruluşu olan mixəyin insan sağlamlığı üçün bir çox faydaları var. xəbər verir ki, həzm sistemini tənzimləyən mixək, eyni zamanda ağız gigiyenasında da istifadə edilir. Kəskin dadı olan mixək, xoş qoxus
Badamın faydaları
Tərkibi bir çox vitaminlərlə zəngin olan badamın faydaları tükənməzdir. xəbər verir ki, ləzzəti ilə bir çox insan tərəfindən bəyənilərək yeyilir və həmçinin hazırlanan şirniyyatlarda istifadə edilir.Gündə 25 ədəd çiy olara
Kompüter arxasında çalışanlar nece qidalanmalıdırlar?
Hazırda kompüterlə iş yetəri qədərdir. Ancaq kompüterin insan sağlamlığına eləcə də gözlərə və beyinə zərəri olduqca çoxdur. xəbər verir ki, kompüterlə işləmək beyin fəaliyyətini artıran işlərdən hesab edilir. Az məluma
Soğan suyunun faydaları və zərərləri
Soğan mətbəxlərdən əksik olmayan, hər yeməkdə istifadə olunan tərəvəzdir. Təbii antibiotik olan soğanın suyu da insan sağlamlığı üçün əvəzsizdir. Ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. Bəs soğan suyunun faydalar
Nanə çayının faydaları və zərərləri
Yeməklərə dad verən gözəl qoxusu ilə sakitləşdirici təsiri olan nanə, ədviyyat olaraq da istifadə edilir. Rahatlaşdırıcı təsiri mövcuddur. Bir çox sahədə istifadə edilən nanə, alternativ tibdə, parfümeriyada da üstünlük verilə
Kartof qabığının faydaları
Kartof insan orqanizmi üçün faydalı tərəvəz hesab edilir. Aparılan araşdırmalara görə, kartofun özü qədər də qabıqları da faydalıdır. Bəs kartof qabığının faydaları nələrdir?. Kartof qabığının çayından istifadə edərək bi
Qozun faydaları və zərərləri
Qoz, hər zaman "beyin yeməyi" olaraq qəbul edilir. Bəlkə quruluşunun da beyinə bənzəmə səbəbi budur. Yağ, protein və lif qaynağıdır. Ürək və sümük sağlamlığını qoruyur və uyğun çəkidə qalmağa kömək edir. Bir ovu