Çuğundurun faydaları və zərərləri

Çuğundurun faydaları və zərərləriÇoxlu şəfası mövcud olan çuğundur, həftədə ən az bir dəfə istifadə edildiyi zaman daxili orqanların qocalmasını dayandırır, hüceyrə zərərinin qarşısını alır və immuniteti gücləndirir.

Doktorinfo.az məlumat verir ki, mütəxəssislər, qırmızı çuğunduru təbii dərman olduğunu qeyd edirlər. Həm özü həm də suyu olduqca faydalıdır.

Bəs faydaları nələrdir?

Qan tezyiqini aşağı salır –Tərkibində mövcud olan nitrat, vücudda nitrik oksidə çevrilir və qan damarlarını genişlədir. Qan təzyiqini aşağı salan çuğundur, yüksək təzyiqi də aşağı salmağı təmin edir. Qırmızı çuğundur, bağırsaq sağlamlığını qoruyur. İkinci beyin olaraq adlandırılan bağırsaqlar, gücləndiyi zaman bütün daxili orqanların funksiyasını daha işlək vəziyyətə gətirir. Həftədə ən az bir dəfə çuğundur yemək tövsiyə edilir. Daxili orqanların qocalmağının qarşısını alır.

Ürəyi gəncləşdirir – Yüksək miqdarda lif tərkibi və potassiumu vardır. Bu səbəbdən ürək-damar xəstəliyi riskini azaldır. Qırmızı çuğundur eyni zamanda qaraciyərdəki bütün toksinin atılmasını təmin edir. Bunun sayəsində detoks təsiri göstərərək immuniteti güclendirir.

Antioksidant baxıman zəngindir – Tərkibində betalain mövcuddur. Stresdən qoruyur və hüceyrə yaşlanmasının qarşısını alır. Böyrəklərin yükünü yüngülləşdirir.
İltihabdan xilas edir – Tərkibi sayəsində vücuddakı iltihabı azaldır. Bu səbəbdən romatoid artrit kimi iltihablı xesteliklerin qarşısına keçir.
Çuğundurun faydaları və zərərləriHəzm sistemini dəstəkləyir – Lif baxımından zəngin olduğu üçün həzmi asanlaşdırır, rahatladır. Xroniki qəbizliyi aradan qaldırır, bağırsaq funksiyalarını tənzimləyir.

Dəri sağlamlığını yaxılaşdırır – Antioksidant tərkibi ilə dərini sərbəst radikalların zərərlərinə qarşı qoruyur.

Arıqladır – Həzm sisemini düzgün tənzimlədiyi üçün arıqlamağa kömək olur. Pəhrizi asanlaşdırır.

Bəs yeyilməsində əks göstəriş varmı?

Çuğundurun tərkibində xlor mövcuddur. Bu səbəbdən çox və xüsusilə çiy yedikde, selikli qişaları, boğazı qıcıqlandıra bilər. Bu da allergik reaksiyaya yol aça bilər. Nəticədə limfa düyünlərinin şişmə, səpgilərin yaranmaq ehtimalı yüksəlir.

Bəs kimlərə çuğundur yemək tövsiyə edilmir?
Çuğundurun faydaları və zərərləriAllergiyalı şəxslər,

Böyrək daşından əziyyət çəkənlər,

Mədəsində reflüks, qastrit olanlar,

Diabet xesteleri,

İshal olanlar,

Aşağı təzyiq xəstələrinə yemək məsləhət deyil.


DOKTORINFO.AZ
Sağlam Qida       Tarix: 07 noyabr 2023

Oxşar xəbərlər

Xiyarın faydaları

Xiyar, insan orqanizmi üçün əhəmiyyətli tərəvəzlərdən biridir. Xiyarın tərkibində insan vücudu üçün vacib olan 95% su mövcuddur. xəbər verir ki, xiyarı davamlı yemək böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını da alır. Xiya

Yer fıstığı faydaları

Antioksidant olan fıstığı bir çox vitamin və minerallarla zəngindir. xəbər verir ki, zəngin qida dəyəri sayəsində sağlamlığa bir çox faydası mövcuddur. Bes yer fistiginin faydalari nelerdir?. Yaxşı xolesterin səviyyəsin

D vitamini olan qidalar

D vitamini, vücudumuzun sağlam inkişafı üçün kritik əhəmiyyətə sahibdir. Günəş vitamini olaraq da bilinir. Sağlam sümüklərdən immun sisteminin inkişafına qədər bir çox orqan üçün təsirlidir. Vitamin tərkibli qidalar siyahıs

Yuxu gətirən qida və içkilər

Yuxusuzluq bir çox problemi də yanında gətirir. Yuxusuz keçirilən gecə beyin funksiyası zəifləyir, vücud yorğun, halsız düşür. Bəzən bu halın xronikləşməyə başladığı müşahidə edilir. Belə ərəfələrdə bəzi qidalar, çaylar faydal

Feyxoanın faydaları

Feyxoa insan sağlamlığı üçün olduqca faydalı meyvələrdən biridir. Qida dəyəri olduqca zəngindir. xəbər verir ki, tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar mövcuddur. Feyxoa meyvəsinin qida dəyərləri:. Feyxoa, aşağı kaloril

Su pəhrizinin faydaları və zərərləri

Müasir zamanda su pəhrizindən tez-tez istifadə edilir. xəbər verir ki, bu müddətdə çəki verməklə yanaşı onu qorumaq da əsas məsələ hesab edilir. Su pəhrizi 24-72 saat ərzində su başda olmaqla sadəcə maye qidaların istifad

Lifli qidalar nədir?

Yanlış həyatın təməl daşlarından biri tarazlı qidalanmamadır. xəbər verir ki, bu tarazlığın əhəmiyyətli bir parçası olan lifli qidalar, həzm sisteminin dostudur və ümumi sağlamlıq üçün həyatı əhəmiyyətə sahibdir. Qəbizliyi

Əzgilin fayda və zərərləri

Əzgil aşağı kalorili, lif və minerallarla zəngin olan meyvədir. Tərkibindəki lif həzm sistemini tənzimləyir. Eyni zamanda aşağı glisemik indeksi sayəsində qan şəkərini nəzarət altında tutmağa kömək olur. xəbər verir ki, antioksidantla

Ana südünün faydaları

Saymaqla bitməyəcək qədər faydası olan ana südü, həm pul tələb etməyən, həm də hər zaman yeni və ideal istilikdə olan qidadır. xəbər verir ki, həkimlər ilk 6 ayda sadəcə ana südü ilə qidalanmağın, süd verməyin 2 yaşa qədə


cinsi xestelikler babasil mualicesi goz hekimi bogaz agrisi
doktorinfo
doktorinfo