Ana südünün faydaları

Ana südünün faydalarıSaymaqla bitməyəcək qədər faydası olan ana südü, həm pul tələb etməyən, həm də hər zaman yeni və ideal istilikdə olan qidadır.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, həkimlər ilk 6 ayda sadəcə ana südü ilə qidalanmağın, süd verməyin 2 yaşa qədər davam etməsini tövsiyə edirlər. Bu, uşağın böyüməsi, immun sisteminin inkişafı və xroniki xəstəliklərin qarşısının alınması cəhətdən mühümdür.

Ana südü körpələr üçün ideal qida qaynağıdır. Doğuşdan sonra ilk altı ay ana südü vacibdir. Bu müddət 2 yaşa kimi uzadıla bilər. Bununla uşaqlar bütün qida ehtiyaclarını qarşılayır. 6 aydan sonra isə ana südü ilə yanaşı əlavə qidalara da müraciət edilməlidir.

Ana sudunun qida deyeri nedir?
Ana südünün faydalarıAna südü, körpənin sağlam böyümə və inkişafı üçün gərəkli bütün qida dəyərlərinə sahibdir. Tərkibində təxminən 87 faiz su, proteinlər, yağlar, omega 3 və omega 6 yağ asitləri, karbonhidratlar, A, D, E, K vitaminləri və minerallar vardır. Bu zəngin tərkib körpənin enerji ehtiyacını qarşılayır.

Ana südünün faydaları nələrdir?

İmmun sistemini gücləndirir – Ana südündəki antikorlar, uşağı infeksiyalara qarşı qoruyur.
Həzmi asanlaşdırır – Körpənin həssas həzm sisteminə ən uyğun qidadır.
Allergik reaksiyanı azaldır – Ana südüylə qidalanan körpələrdə allergiya və astma riski daha aşağıdır.

Beyin inkişafını dəstəkləyir – Özəl yağ asitləri sayəsində körpənin beyin inkişafına müsbət təsir göstərir.

Xroniki xəstəlik riskini azaldır – Piylənmə, diabet, ürək xəstəliyi kimi xəstəliklərə qarşı qorumanı təmin edir.

Süd vermənin uşaqlar üçün çoxlu faydası vardır:

Əmizdirmə, körpələrin həzm sisteminin sağlam inkişafına dəstək olur

Qəbizlik kimi həzm problemlərini azaldır

Körpələrdə tənəffüs yolu infeksiyaları

Orta qulaq infeksiyaları

Piylənmə və

Allergik xəstəliklər kimi problemlərin görülmə sıxlığını azaldır.

Ana sudu hansi xesteliklere qarsi qoruyur?
Ana südünün faydalarıTənəffüs yolu infeksiyaları – Bronxit, qrip kimi tənəffüs yolu infeksiyalara yoluxma riskini azaldır.

Mədə-bağırsaq infeksiyaları – İshal, qusma kimi həzm sistemi narahatlıqlarına qarşı qoruyur.

Orta qulaq iltihabları – Qulaq infeksiyası riskini aşağı salır.

Allergik xəstəliklər – Astma, ekzema kimi allergik xəstəliklərə yoluxma riskini azaldır.

Piylənmə - Riski aşağı salır.


DOKTORINFO.AZ
Sağlam Qida       Tarix: 09 avqust 2024

Oxşar xəbərlər

Kaktus meyvəsinin faydaları

Kaktus meyvəsi, yüksək antioksidant, vitamin və mineral tərkibi ilə önə çıxar. xəbər verir ki, C vitamini, immun sistemini gücləndirərkən, beta karoten göz sağlamlığını qoruyur. Lif tərkibi sayəsində həzmi tənzimləyər v

Qan artıran qidalar

Anemiya, qana rəngini verən və oksigenin hüceyrələrə daşınmasını təmin edən protein olan hemoqlabinin normal səviyyənin altına düşməsi vəziyyətidir. xəbər verir ki, qanazlığının bir çox səbəbi ola bilər. Düzgün qidalanmama

Zəncəfilin faydaları və zərərləri

Zəncəfil, qış aylarında daha çox istifadə edilən, şəfa deposudur. Bir çox vitamin və minerallarla zəngindir. Soyuqdəymə, ishal, mədə bulantısı kimi həzm sistemi problemləri zamanı faydalıdır. İmmunitet sistemini gücləndirir

Əncir qurusunun faydaları və zərərləri

Əncir qurusu, vitamin və mineral baxımından zəngin qida qaynağıdır. İnsanlar tərəfindən bol şəkildə istifadə edilir. Əncirin tez yeyilməsi uyğundur, çünki tez xarab olan meyvədir. Ancaq qurudulmuş ənciri uzunmüddətli istifad

E vitamininin faydaları

E vitamini, vücudun gündəlik funksiyalarının yerinə gətirə bilməsi üçün gərəkli olan tokoferol olaraq da adlandırılan təməl vitamin növlərindən biridir. xəbər verir ki, A, D, K vitaminləri kimi E vitamini də yağda həll olu

Darçının bilmədiyiniz faydaları və zərərləri

Bir çox ədviyyatlar kimi darçının da insan sağlamlığı üçün faydaları bitib tükənməzdir. Cinnamomum adı verilən ağacların iç qabıqlarından əldə edilir. Gözəl qoxusunu və dadını verən isə yağıdır. Bu yağda sinnameldehit adlandırıla

Qaraciyərə faydalı qidalar

Qaraciyər, vücudun ən böyük orqanı olması ilə yanaşı özünü yeniləyə bilən tək orqan olması ilə həyati əhəmiyyət kəsb edir. Qarın boşluğunun sağ üstündə yer alır. xəbər verir ki, qaraciyərin funksiyasını normal yeriyə yetirməs

Laktozasız südün faydaları

Süd və süd məhsullarının sağlam qidalanma adına önəmli olduğu qeyd edilir, ancaq laktoza intoleransı, süd və süd məhsullarına qarşı allergiyası olanlar heyvan mənşəli südlər istifadə etmirlər. Laktozasız süd nədir?. Digə

Portağal və qabığının faydaları

Portağal, soyuq aylarda xəstəliklərə qarşı qoruyucu bir çox xüsusiyyəti, yayda sərinləşdirici özəlliyi ilə faydalı meyvələr arasında yer alır. Portağal və qabığının faydalarından xəbərdar olmaq istəyirsinizsə məqaləni sonadə


masaj yuxuda sekis mede agrisi hamilelik testi tecili tibbi yardim
masaj