Ən yaxşı D vitamini necə seçək?

Ən yaxşı D vitamini necə seçək?Vitamin D vücudun kalsium miqdarının tənzimlənməsində böyük rol oynayır. Xüsusilə sümük sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır. İnsan orqanizminin gündəlik ehtiyac duyduğu vacib vitaminlərdən biridir. Əksik qəbulu zamanı yorğunluq, baş gicəllənməsi, sümük ağrısı, saç tökülməsi kimi problemlər yaşana bilər. Bu səbəbdən bu vitaminin qəbulu əhəmiyyət kəsb edir. Ən vacib miqdarı isə günəşdən qəbul edilir. Ancaq kifayət etmədiyi zaman əlavə olaraq qəbul edilməlidir.

D vitamininin faydaları haqqında geniş məlumatı öncəki yazılarımızdan əldə edə bilərsiniz

Doktorinfo.az məlumat verir ki, günəş şüalarına kifayət qeder məruz qalmayan şəxslər üçün D vitamini tablet və digər əlavələr formasında qəbul edilə bilər. Hekimler yeni doğulan körpələrin iki yaşına qədər D vitamini qəbulunu mütləq hesab edir.

D vitamini və bu vitamin tərkibli multivitaminlərdə əks təsirlərə diqqət göstərilməlidir

Bəzən ağır nəticələrlə sonlana bilər. Məsələn, həddindən artıq qəbul edilən vitamin D qaraciyərdə yağlanma, diabet, yüksək təzyiq kimi əks təsirlərlə özünü göstere biler və bu şəxsə problem yarada bilər. Bu səbəbdən həkim nəzarəti altında alınmalıdır.
Ən yaxşı D vitamini necə seçək?Ən yaxşı D vitaminini nece seçmeliyik?

Bu vitamini almadan öncə diqqət edilməsi nüanslar vardır. Ən vacibi vitaminin tərkibində qatqı maddəsinin olmamasıdır.
D vitamini damla, tablet, sprey formasında istifadə edilir. Alarkən, firmaya məxsus olmasını, tərkibinin düzgün yazılmasına, qutusunun səthinin düzgün və təmiz olmasına diqqət edin.

Hansı D vitaminlerinden ala bilersiniz?

Apardığımız sorğu nəticəsində ən çox istifadə edilən növlərdən bəzilərini təqdim edirik:

Orzax Ocean Vitamin D3

Nutraxsin (Nutraxin) D3
Ən yaxşı D vitamini necə seçək?Vitabiotics Ultra Vitamin D3 1000 iu 96 Tablet

Vitabiotics Ultra Vitamin D Gummies 50 Tablet

Desol D3

Akvadetrim D3

Orzax Ocean Vitamin D3 400 IU 20 ml Sprey

Solgar markasına məxsus D3

Vita D3

Lipozone D3+K2 və s.

Qeyd edək ki, D vitamini yaşa uyğun olaraq həkim tərəfindən təyin edilir. Çünki hər firmanın bir damlasında mövcud göstərici fərqlidir. Bunu isə hekim profilaktik və ya müalicənin vacibliyini dəqiqləşdirərək qəbul ediləcək miqdarı təyin etməlidir.


DOKTORINFO.AZ
Sağlamlıq Xəbərləri       Tarix: 03 yanvar 2026

Oxşar xəbərlər

Yaşa görə nəbz nə qədər olmalıdır?

Ürəyin hər atışında hiss edilən nəbz, sağlamlığınızı idarə etməkdə əhəmiyyətli rol oynayır. Ürəyin dəqiqədəki atış sayısını müəyyən edən nəbzin dincəlmə dəyəri 60 ilə 100 arasında olmalıdır. Bu vəziyyət dəqiqədən dəqiqəy

Vaginal infeksiyaların əlamətləri və müalicəsi

Vaginal infeksiya, xalq arasında bütün genital nahiyə infeksiyaları üçün istifadə edilən deyimdir. İnfeksiyalar nahiyədə yaratdığı problemə, növünə görə ayrılır. Vaginal infeksiya: Xarici genital orqanla uşaqlıq ağzı arasındak

Diqqət dağınıqlığı testi

Diqqət dağınıqlığ testi nədir?. xəbər verir ki, diqqət dağınıqlığı testi, diqqət əksikliyi və hiperaktiv pozuntusu kimi vəziyyətlərdə xüsusilə uşaqlarda olmaq üzrə hər kəsdə diqqət dağınıqlığını təsbit etmək və dərəcəsin

Ət xalı qopartmaq olarmı?

Ət xalı bəzi insanlarda doğuşdan bəzi şəxslərdə isə sonradan yarana bilər. xəbər verir ki, vücudunuzun hansısa bir yerində çıxa bilir. Bəziləri zərərsiz olsa da bəziləri olduqca təhlükəlidir. Et xal qoparilsa ne olur?. Qara

Ağcaqanad dişləməsinə nə yaxşı təsir göstərir?

Öncələr yay aylarında üzə çıxan ağcaqanadlara hazırda iqlim mülayim keçdiyindən hər mövsümdə rastlamaq olar. xəbər verir ki, bəzən ağcaqanad dişləməsi dəridə allergik reaksiya yaradaraq qaşıntı, qızarıqlıq kimi nəticələr

Masajla Yuxusuzluğun Qarşısını Almaq Mümkündürmü ?

Yuxusuzluq müasir dövrün ən geniş yayılmış sağlamlıq problemlərindən biri hesab olunur. Xüsusilə sürətli həyat tərzi, daimi stress və texnologiya ilə bağlı faktorlar insanın yuxu rejimini pozur. Bəzi insanlar yuxuya getməkd

Skafoid sınığı nədir?

Skafoid sınığı, əl biləyinin ön qismində yer alan, əl biləyinin hərəkət qabiliyyəti və genişlikdə rolu olan skafoid sümüyünün qırılmasıdır. xəbər verir ki, baş barmaqda ciddi ağrıya səbəb ola bilər. Adətən əlin üzərinə düşülməs

Payız qripi zamanı nə etməli?

Hər mövsümdə qrip xəstəliyinə yoluxma halları olsa da payız-qış aylarında daha geniş formada yayılır. Hər mövsümdə isə xəstəlik özünü biruzə verir. Qrip virusları tənəffüs yollarının epitel hüceyrələrinə yüksək tropizmə mali

Çarəsizliklə mübarizə yolları

Çarəsizlik hissiylə mübarizə etmək üçün mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmaq, düzgün qidalanmaq, kifayət qədər yuxu rejiminə diqqət etmək, ətraf aləmlə münasibət qurmaq, xobbilərə zaman ayırmaq lazımdır. Meditasiya etmə


masaj yuxuda hamilelik testi babasil mualicesi bogaz agrisi tecili tibbi yardim
masaj
is elanlari