Cəfərinin faydaları nələrdir?

Cəfərinin faydaları nələrdir?Cəfəri, həm mətbəxdə ləzzət qatıcı bir ədviyyat olaraq istifadə edilən həm də sağlamlıq cəhətdən bir çox faydası olan bitkidir.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, A, C, K və E vitaminləri, potassium, kalsium, demir və maqnezium kimi minerallar cəhətdən zəngindir. Həmçinin liflər, antioksidantlar kimi qida maddələri də mövcuddur. Göz sağlamlığından immun sisteminə qədər bir çox faydası mövcuddur. Cəfəri faydalı qidalar arasında xüsusi yer alır və mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə edilir.

Qidalandırıcı bitkidir və sağlamlıq cəhətdən faydalıdır. Tərkibindəki yüksək miqdarda vitaminlər və minerallar sayəsində immun sistemini gücləndirir, həzm sağlamlığını dəstəkləyir, sidikqovucu təsirlərə sahibdir və antioksidant cəhətdən zəngindir.

Qeyd edek ki, hansısa müalicənin yerinə keçə bilməz və qidalanmağın əsas parçası olaraq istifadə edilməlidir.

Bəs faydaları nələrdir?
Cəfərinin faydaları nələrdir?Antioksidantla zəngindir – C, A vitamini və flavonoidlər kimi antioksidantlarla zəngindir. Sərbəst radikallarla mübarizə aparır.

İmmun sistemini güclendirir – Yüksek C vitamini tərkibi ilə maddələr mübadiləsini tənzimləyir və xəstəliklərə qarşı qoruyur.

Həzmi asanlaşdırır – Liflər həzm sistemini tənzimləyir, qəbizlik kimi problemlərin qarşısını alır.

Qan şəkərini tənzimləyir – Xüsusilə insulin dirənci olan şəxslər üçün faydalı ola bilər.

Göz sağlamlığı üçün əhəmiyyət kəsb edir – A vitamini gecə korluğunun qarşisini almağa kömək edir.

Xərçəng riskini azaldır – Antioksidantlar zədələnmiş hüceyrələri azaldaraq xərçəng riskini azalda bilər.

Sümük sağlamlığı üçün vacibdir – Kalsium və K vitamini tərkibi sümüklər üçün mühüm əhəmiyyət kəsb edir.

Dərini canlı və sağlam edir – A və C vitaminləri dərinin sağlam olmasını dəstəkləyir. Hansısa problem zamanı, xronik narahatçılıqda mütəxəssisə müraciət edilməlidir.
Cəfərinin faydaları nələrdir?Cəfərinin özü qədər sapları da olduqca faydalıdır. Qidalandırıcı xüsusiyyətə malikdir. Lif cəhətdən zengindir və hezm sistemini tənzimləyir. Qəbizliyin qarşısını alır, bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir.

Tərkibində vücud üçün önəmli vitamin və minerallar vardır. Xüsusilə A, C, K vitaminləri, dəmir, kalsium kimi minerallar mövcuddur. Bu qidalar immun sistemini gücləndirir, sümük sağlamlığını qoruyur, enerji ilə təmin edir. Toksinlərin vücuddan atılmasına kömək edir.


DOKTORINFO.AZ
Sağlam Qida       Tarix: 01 noyabr 2023

Oxşar xəbərlər

Qaya duzunun faydaları

Qaya duzu nədir?. xəbər verir ki, qaya duzu, yer altındakı duz yataqlarından çıxarılaraq əldə edilən və yenilə bilən duz formasında tapılan təbii sodium klorür formasıdır. İlk olaraq Hindistanın tibb sistemi olaraq ortay

Zoğalın faydaları

Zoğal insan orqanizmi üçün faydalı olan qidalardan biridir. xəbər verir ki, dadı ilə bəziləri sevməsə də sağlamlıq üçün olduqca yeyilməsi vacib olan meyvələrdən biridir. Təbii antioksidant olan zoğalın faydaları nələrdir?

Yuxu gətirən qida və içkilər

Yuxusuzluq bir çox problemi də yanında gətirir. Yuxusuz keçirilən gecə beyin funksiyası zəifləyir, vücud yorğun, halsız düşür. Bəzən bu halın xronikləşməyə başladığı müşahidə edilir. Belə ərəfələrdə bəzi qidalar, çaylar faydal

Alçanın faydaları

Alça, faydası bol olan yaz meyvələrindəndir. xəbər verir ki, fərqli növlərə, ləzzətə sahibdirlər. Yaşıl, qırmızı, sarı rəngləri ilə süfrələrin bəzəyidir. Alcanin qida deyeri nedir?. Kalori: 30 qr. Karbonhidrat: 8 qr. Lif

Darçının bilmədiyiniz faydaları və zərərləri

Bir çox ədviyyatlar kimi darçının da insan sağlamlığı üçün faydaları bitib tükənməzdir. Cinnamomum adı verilən ağacların iç qabıqlarından əldə edilir. Gözəl qoxusunu və dadını verən isə yağıdır. Bu yağda sinnameldehit adlandırıla

Kompüter arxasında çalışanlar nece qidalanmalıdırlar?

Hazırda kompüterlə iş yetəri qədərdir. Ancaq kompüterin insan sağlamlığına eləcə də gözlərə və beyinə zərəri olduqca çoxdur. xəbər verir ki, kompüterlə işləmək beyin fəaliyyətini artıran işlərdən hesab edilir. Az məluma

Nanənin faydaları

Nanənin faydaları, sağlam həyata təbii üsullarla çatmağınıza kömək ola biləcək qədər çoxdur. Tənəffüsdən mədə problemlərinə qədər bir çox mövzuda sağlamlığınıza dəstək olan nanə, təzə ya da quru olaraq istifadə edilə bilər

Yayda yeyiləcək qidalar

İsti yay fəslinin gəlməsi ilə yanaşı qidalanmada da dəyişikliklər etməyin əhəmiyyəti gəlib çatdı. Bəziləri diqqət yetirməyərək yediyi qidalar qışda zərər verməsə də yay fəslində zəhərlənmə ilə nəticələnə bilər. Çünki istinin

Qaraciyərə faydalı qidalar

Qaraciyər, vücudun ən böyük orqanı olması ilə yanaşı özünü yeniləyə bilən tək orqan olması ilə həyati əhəmiyyət kəsb edir. Qarın boşluğunun sağ üstündə yer alır. xəbər verir ki, qaraciyərin funksiyasını normal yeriyə yetirməs


masaj yuxuda hamilelik testi mede agrisi bogaz agrisi cinsi xestelikler
masaj