Cəfərinin faydaları nələrdir?

Cəfərinin faydaları nələrdir?Cəfəri, həm mətbəxdə ləzzət qatıcı bir ədviyyat olaraq istifadə edilən həm də sağlamlıq cəhətdən bir çox faydası olan bitkidir.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, A, C, K və E vitaminləri, potassium, kalsium, demir və maqnezium kimi minerallar cəhətdən zəngindir. Həmçinin liflər, antioksidantlar kimi qida maddələri də mövcuddur. Göz sağlamlığından immun sisteminə qədər bir çox faydası mövcuddur. Cəfəri faydalı qidalar arasında xüsusi yer alır və mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə edilir.

Qidalandırıcı bitkidir və sağlamlıq cəhətdən faydalıdır. Tərkibindəki yüksək miqdarda vitaminlər və minerallar sayəsində immun sistemini gücləndirir, həzm sağlamlığını dəstəkləyir, sidikqovucu təsirlərə sahibdir və antioksidant cəhətdən zəngindir.

Qeyd edek ki, hansısa müalicənin yerinə keçə bilməz və qidalanmağın əsas parçası olaraq istifadə edilməlidir.

Bəs faydaları nələrdir?
Cəfərinin faydaları nələrdir?Antioksidantla zəngindir – C, A vitamini və flavonoidlər kimi antioksidantlarla zəngindir. Sərbəst radikallarla mübarizə aparır.

İmmun sistemini güclendirir – Yüksek C vitamini tərkibi ilə maddələr mübadiləsini tənzimləyir və xəstəliklərə qarşı qoruyur.

Həzmi asanlaşdırır – Liflər həzm sistemini tənzimləyir, qəbizlik kimi problemlərin qarşısını alır.

Qan şəkərini tənzimləyir – Xüsusilə insulin dirənci olan şəxslər üçün faydalı ola bilər.

Göz sağlamlığı üçün əhəmiyyət kəsb edir – A vitamini gecə korluğunun qarşisini almağa kömək edir.

Xərçəng riskini azaldır – Antioksidantlar zədələnmiş hüceyrələri azaldaraq xərçəng riskini azalda bilər.

Sümük sağlamlığı üçün vacibdir – Kalsium və K vitamini tərkibi sümüklər üçün mühüm əhəmiyyət kəsb edir.

Dərini canlı və sağlam edir – A və C vitaminləri dərinin sağlam olmasını dəstəkləyir. Hansısa problem zamanı, xronik narahatçılıqda mütəxəssisə müraciət edilməlidir.
Cəfərinin faydaları nələrdir?Cəfərinin özü qədər sapları da olduqca faydalıdır. Qidalandırıcı xüsusiyyətə malikdir. Lif cəhətdən zengindir və hezm sistemini tənzimləyir. Qəbizliyin qarşısını alır, bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir.

Tərkibində vücud üçün önəmli vitamin və minerallar vardır. Xüsusilə A, C, K vitaminləri, dəmir, kalsium kimi minerallar mövcuddur. Bu qidalar immun sistemini gücləndirir, sümük sağlamlığını qoruyur, enerji ilə təmin edir. Toksinlərin vücuddan atılmasına kömək edir.


DOKTORINFO.AZ
Sağlam Qida       Tarix: 28 may 2025

Oxşar xəbərlər

Nanə çayının faydaları və zərərləri

Yeməklərə dad verən gözəl qoxusu ilə sakitləşdirici təsiri olan nanə, ədviyyat olaraq da istifadə edilir. Rahatlaşdırıcı təsiri mövcuddur. Bir çox sahədə istifadə edilən nanə, alternativ tibdə, parfümeriyada da üstünlük verilə

Şabalıdın faydaları və zərərləri

Şabalıd, qış aylarında və soyuq havalarda sevilən və ağıla gələn ilk qidalardan biridir. Bir çox fərqli formalarda yeməklərdə istifadə edilən qida, çiy, qızarmış, qovrulmuş şəkildə də yeyilir. Kalori baxımından aşağı dəyərdədir

Qan artıran qidalar

Anemiya, qana rəngini verən və oksigenin hüceyrələrə daşınmasını təmin edən protein olan hemoqlabinin normal səviyyənin altına düşməsi vəziyyətidir. xəbər verir ki, qanazlığının bir çox səbəbi ola bilər. Düzgün qidalanmama

Nar çiçəyinin faydaları

Nar çiçəyi nədir?. Nar çiçəyi, Çin tibbində əhəmiyyətli yeri olan, faydaları ilə diqqət çəkən bitki növüdür. xəbər verir ki, nar meyvəsi yaranarkən öncə çiəkləri açar. Nar çiçəkləri gözəl görüntüyə sahib olduqları kimi qid

Kivinin faydaları və zərərləri

Qış aylarında çox istifadə edilən meyvələrdən biri olan kivi, C və K vitamini cəhətdən olduqca zəngindir. Kivinin faydalarından bəhs edərkən sağlamlıq cəhətdən olduqca yararlı meyvə olması diqqətə çatdırılmalıdır. Tərkibind

Feyxoanın faydaları

Feyxoa insan sağlamlığı üçün olduqca faydalı meyvələrdən biridir. Qida dəyəri olduqca zəngindir. xəbər verir ki, tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar mövcuddur. Feyxoa meyvəsinin qida dəyərləri:. Feyxoa, aşağı kaloril

Nanənin faydaları

Nanənin faydaları, sağlam həyata təbii üsullarla çatmağınıza kömək ola biləcək qədər çoxdur. Tənəffüsdən mədə problemlərinə qədər bir çox mövzuda sağlamlığınıza dəstək olan nanə, təzə ya da quru olaraq istifadə edilə bilər

İvan çayın faydaları

Tibdə yayğın olaraq istifadə edilən bitki növüdür. Daha çox Rusiya və Avropada populyar olaraq istifadə edilir. İvan çayı fermentə edilmiş dar yarpaklı yangel yarpaqlarından əldə edilir. xəbər verir ki, bu bitki ferment

Xiyarın faydaları

Xiyar, insan orqanizmi üçün əhəmiyyətli tərəvəzlərdən biridir. Xiyarın tərkibində insan vücudu üçün vacib olan 95% su mövcuddur. xəbər verir ki, xiyarı davamlı yemək böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını da alır. Xiya


masaj yuxuda qarin agrisi cinsi xestelikler dis agrisi mede agrisi
masaj