Cəfərinin faydaları nələrdir?

Cəfərinin faydaları nələrdir?Cəfəri, həm mətbəxdə ləzzət qatıcı bir ədviyyat olaraq istifadə edilən həm də sağlamlıq cəhətdən bir çox faydası olan bitkidir.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, A, C, K və E vitaminləri, potassium, kalsium, demir və maqnezium kimi minerallar cəhətdən zəngindir. Həmçinin liflər, antioksidantlar kimi qida maddələri də mövcuddur. Göz sağlamlığından immun sisteminə qədər bir çox faydası mövcuddur. Cəfəri faydalı qidalar arasında xüsusi yer alır və mütəxəssislər tərəfindən tövsiyə edilir.

Qidalandırıcı bitkidir və sağlamlıq cəhətdən faydalıdır. Tərkibindəki yüksək miqdarda vitaminlər və minerallar sayəsində immun sistemini gücləndirir, həzm sağlamlığını dəstəkləyir, sidikqovucu təsirlərə sahibdir və antioksidant cəhətdən zəngindir.

Qeyd edek ki, hansısa müalicənin yerinə keçə bilməz və qidalanmağın əsas parçası olaraq istifadə edilməlidir.

Bəs faydaları nələrdir?
Cəfərinin faydaları nələrdir?Antioksidantla zəngindir – C, A vitamini və flavonoidlər kimi antioksidantlarla zəngindir. Sərbəst radikallarla mübarizə aparır.

İmmun sistemini güclendirir – Yüksek C vitamini tərkibi ilə maddələr mübadiləsini tənzimləyir və xəstəliklərə qarşı qoruyur.

Həzmi asanlaşdırır – Liflər həzm sistemini tənzimləyir, qəbizlik kimi problemlərin qarşısını alır.

Qan şəkərini tənzimləyir – Xüsusilə insulin dirənci olan şəxslər üçün faydalı ola bilər.

Göz sağlamlığı üçün əhəmiyyət kəsb edir – A vitamini gecə korluğunun qarşisini almağa kömək edir.

Xərçəng riskini azaldır – Antioksidantlar zədələnmiş hüceyrələri azaldaraq xərçəng riskini azalda bilər.

Sümük sağlamlığı üçün vacibdir – Kalsium və K vitamini tərkibi sümüklər üçün mühüm əhəmiyyət kəsb edir.

Dərini canlı və sağlam edir – A və C vitaminləri dərinin sağlam olmasını dəstəkləyir. Hansısa problem zamanı, xronik narahatçılıqda mütəxəssisə müraciət edilməlidir.
Cəfərinin faydaları nələrdir?Cəfərinin özü qədər sapları da olduqca faydalıdır. Qidalandırıcı xüsusiyyətə malikdir. Lif cəhətdən zengindir və hezm sistemini tənzimləyir. Qəbizliyin qarşısını alır, bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir.

Tərkibində vücud üçün önəmli vitamin və minerallar vardır. Xüsusilə A, C, K vitaminləri, dəmir, kalsium kimi minerallar mövcuddur. Bu qidalar immun sistemini gücləndirir, sümük sağlamlığını qoruyur, enerji ilə təmin edir. Toksinlərin vücuddan atılmasına kömək edir.


DOKTORINFO.AZ
Sağlam Qida       Tarix: 28 may 2025

Oxşar xəbərlər

Laktozasız südün faydaları

Süd və süd məhsullarının sağlam qidalanma adına önəmli olduğu qeyd edilir, ancaq laktoza intoleransı, süd və süd məhsullarına qarşı allergiyası olanlar heyvan mənşəli südlər istifadə etmirlər. Laktozasız süd nədir?. Digə

Qırmızı soğanın faydaları

Qırmızı soğan digər soğan növü kimi olduqca faydalıdır. Ancaq digər növlə müqayisədə daha şirindir, acılığı azlıq təşkil edir. Bu tərəvəzin bənövşəyi rəngi vardır. Bu səbəbdən adətən yeməklərdə az istifadə edilir. Buna səbə

Qaraciyərə faydalı qidalar

Qaraciyər, vücudun ən böyük orqanı olması ilə yanaşı özünü yeniləyə bilən tək orqan olması ilə həyati əhəmiyyət kəsb edir. Qarın boşluğunun sağ üstündə yer alır. xəbər verir ki, qaraciyərin funksiyasını normal yeriyə yetirməs

Çobanyastığı çayının faydaları

Çobanyastığı çayı, bu bitkinin çiçəklərinin qurudulması nəticəsində əldə edilən və vücuda müxtəlif faydaları olan içkidir. xəbər verir ki, antioksidant xüsusiyyəti ilə ürək-damar xəstəlikləri ilə yanaşı müxtəlif xəstəliklər

İvan çayın faydaları

Tibdə yayğın olaraq istifadə edilən bitki növüdür. Daha çox Rusiya və Avropada populyar olaraq istifadə edilir. İvan çayı fermentə edilmiş dar yarpaklı yangel yarpaqlarından əldə edilir. xəbər verir ki, bu bitki ferment

E vitamininin faydaları

E vitamini, vücudun gündəlik funksiyalarının yerinə gətirə bilməsi üçün gərəkli olan tokoferol olaraq da adlandırılan təməl vitamin növlərindən biridir. xəbər verir ki, A, D, K vitaminləri kimi E vitamini də yağda həll olu

Kompüter arxasında çalışanlar nece qidalanmalıdırlar?

Hazırda kompüterlə iş yetəri qədərdir. Ancaq kompüterin insan sağlamlığına eləcə də gözlərə və beyinə zərəri olduqca çoxdur. xəbər verir ki, kompüterlə işləmək beyin fəaliyyətini artıran işlərdən hesab edilir. Az məluma

Feyxoanın faydaları

Feyxoa insan sağlamlığı üçün olduqca faydalı meyvələrdən biridir. Qida dəyəri olduqca zəngindir. xəbər verir ki, tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar mövcuddur. Feyxoa meyvəsinin qida dəyərləri:. Feyxoa, aşağı kaloril

Nar qabığının faydaları

Hər mövsüm meyvəsini öz zamanınızda yemək insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. Nar kimi onun qabığı da faydalıdır. xəbər verir ki, adətən meyvə qabığı yeyildikdən sonra qabığı atılır. Aparılan araşdırmalara görə, meyv


masaj yuxuda mede agrisi boyrek agrisi tecili tibbi yardim qarin agrisi
masaj