Qara çayın faydaları və zərərləri nələrdir?

Qara çay tərkibindəki antioksidant sayəsində xərçənglə mübarizədə vacib yer tutur. Bununla birlikdə infeksiya, sümüklərin qüvvətlənməsi, qaraciyər detoksu, dərinin parlaması, yaddaşın quvvetlenmesi kimi bir çox faydası vardır. Çayı şəkərsiz istifadə etmək qocalmağa qarşı effektlidir.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, çay, dünyada sudan sonra ən çox istifadə edilən içkilər arasındadır. Aparılan araşdırmalara görə, qara çay ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Bakteriyanın yaranmasının, çoxalmasının qarşısı alınır. İmmunitet sistemini gücləndirir.

Qara çayın faydaları nələrdir?

Ürək üçün faydalıdır: Antioksidantdır. Tərkibi flavonoidla zəngindir. Hemçinin tərəvəz, meyvələrdə mövcuddur. Yüksək təzyiq, xolesterin, ürək problemləri zaman effektlidir.
Çay qan təzyiqinin azalmasında effektlidir.

Bağırsaqlar üçün faydalıdır: Pis bakteriyaların böyüməsinə maneə olur. Antibakterial xüsusiyyətləri mövcuddur.

İnsult təhlükəsinin azalmasına təsir edir: Aparılan araşdırmalara görə, qara çay insult təhlükəsini azaldır.
Qan şəkəri səviyyəsinin düşməsinə səbəb ola bilir: Qara çayın tərkibində, bədəndə insulin istifadəsini artıran molekullar mövcuddur.

Xərçəng hüceyrələri üzərində təsirlidir: Qara və yaşıl çay xərçəng hüceyrələrinin böyüməyini tənzimləyir, yeni hüceyrə inkişafının aşağı endirilməsinə təsir göstərir.

Diqqət əksikliyinin aradan qaldırılmasına kömək olur: Aparılan araşdırmalar tesdiq edir ki, qara çay insanların diqqətinin toplanmasına müsbət təsir göstərir.

Qara çay içməyin zərərləri nələrdir?

Müxtəlif mənfi vəziyyətlərə səbəb olur. Hər insanın maddələr mübadiləsi, qidalanma tərzi eyni deyildir.

Zərərlərini bu şəkildə sıralaya bilərik:

Qani azalda bilər: Çay tərkib cəhətdən olduqca zəngindir. Ancaq dəmirin sovrulmasına maneə ola bilər. Bu səbəbdən orqanizmdə dəmir əksikliyi meydana gələ bilər.

Stress və yuxunun azalmasına səbəb ola bilər: Çayin yarpaqları, kafein tərkiblidir. Bu isə yuxunun azalmasına yol aça biləcəyi üçün çox içmək tövsiyə edilmir. Bu da öz növbəsində stress, yorğunluq, narahatçılıqlar yarada bilər.
Dərini quruda bilər: Çay istifadə edənlər adətən suya üstünlük vermirlər. Bunun nəticəsində də dəridə quruma başlayır. Nəm dərəcəsini qorumaq üçün maye qəbulu şərtdir.

Çox istifadə zamanı əllərin titrəməsi, kəskin baş ağrısı meydana çıxana bilər.

İmmun sistemi üzərində əks təsirləri: Çay bağırsaqlar üçün yararlı olsa da, yemək yemədən öncə çay içmək mədə bulantısı, yanmasına səbəb ola bilər.

Sinir sisteminin pozğunluqlarına, gərginliyə yol aça bilər.

Tərkibində yüksək səviyyədə olacağını olduğuna görə böyrəklərdə qum və ya daş olanlar üçün çayın çox istehlak edilməsi həkimlər tərəfindən tövsiyə edilmir.
Dəmli çay içmək mədəyə zərərlidir?

Tərkibindəki maddələr səbəbindən çox dəmlənmiş çay mədə üçün zərərlidir. Mədə turşu ifrazını artırır, qastrit və ya xora kimi mədə problemlərinə səbəb olur. Mədənin zərər görməməsi üçün mədə asitlerinin normal çalışması lazımdır. Çaydan çox istifadə etmək mədə asitlərinə mənfi təsir göstərə bilər.

Dişlərdə müxtəlif ləkələr, saralmalar yarada bilər.

Revmatizma problemi olan şəxslər ehtiyyatla istifadə etməlidirlər. Çox istifadəsi ağrıları kəskinləşdirə bilər.