Portağal və qabığının faydaları

Portağal və qabığının faydalarıPortağal, soyuq aylarda xəstəliklərə qarşı qoruyucu bir çox xüsusiyyəti, yayda sərinləşdirici özəlliyi ilə faydalı meyvələr arasında yer alır.

Portağal və qabığının faydalarından xəbərdar olmaq istəyirsinizsə məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, tərkibində olan yüksək miqdarda C vitamini, potassium, fol turşusu, sitrat ilə hüceyrələrin zərər görməsinin qarşısını alır, sərbəst radikallarla mübarizə aparır, immunitet sistemini gücləndirir və qoruyur.
Qidalanma cəhətdən çox faydalıdır.

Faydalarini teqdim edirik:

C vitamini baxımından zəngindir

Qış xəstəliklərinə qarşı qoruyur

Güclü antioksidantdır

İmmunitet sistemini gücləndirir

Həzmi tənzimləyir

Ürək sağlamlığını qoruyur

Dərini qoruyur
Portağal və qabığının faydalarıHüceyrələri qoruyur

Xərçənglə mübarizə aparır

Qan təzyiqini tənzimləyir

Altsheymer xəstəliyinə qarşı effektlidir

Böyrək daşının yaranmasının qarşısını alır

Dəri qocalmasını gecikdirir

Yağ əritməyi sürətləndirir

İltihab yaranmasını azaldır.

Bəs kimlərə protağal yemək tövsiyə edilmir?

Bəzi xəstəliklərdə istifadə zamanı diqqətli olmaq lazımdır. Həzm sistemində problem olan şəxslər, şəkər xəstələri, qanı duruldan, təzyiq, xolesterin dərmanlarından istifadə edənlər bu meyvəni yeyərkən və ya suyunu içərkən ehtiyyatlı olmalıdırlar.

Həmçinin allergik təsir verə biləcək meyvə olduğundan allergiyalı insanların çox yeməsi tövsiyə edilmir.

Mədə problemi yaşayanların da çox istifadə etmələri məsləhət deyil. Çünki bu zaman mədə yanması, şişkinlik, qaz kimi əlavə əks təsirlərə yol aça bilər.

Qeyd edək ki, böyrək problemi olan insanlar üçün portağal yemək tövsiyə edilmir. Portağal çox faydalı məhsul olsa da, tərkibində böyük miqdarda kalium olduğu üçün böyrək problemi olan şəxslər bundan çox ehtiyatla istifadə etməlidirlər.

Belə ki, qanda kaliumun səviyyəsinə nəzarət böyrəklərin əsas funksiyasıdır. Böyrəklər zəifləyirsə və insan kaliumla zəngin qidalar qəbul edərsə, o zaman orqanizmi həddindən artıq yükləyə bilər. Bu səbəbdən də böyrək problemi olanlara bu meyvələrin istehlakını minimuma endirməyi məsləhət görürəm.

C vitamin baxımından güclü təsirə malik olan meyvə qış xəstəliklərinə qarşı qoruyucu effektə sahibdir. Meyvənin özü qədər qabığı da faydalıdır.
Portağal və qabığının faydalarıPortağal qabığının faydaları:

Dəri sağlamlığını qoruyur

Dişləri ağardır

Hüceyrələri yeniləyir

Bağırsaqların fəaliyyətinə kömək edir

Yüksək xolesterini aşağı salır

Gözəl qoxusu ilə məkanda mövcud olan pis qoxuları aradan qaldırır

Saç köklərinə faydalıdır

Mikrobları yox edir

Maddələr mübadiləsini sürətləndirir.
Portağal və qabığının faydalarıPortağal suyunun faydası nədir?

Dəmir əksikliyi mövcud olan şəxslərdə dəmir qaynağı tərkibli qidalarla birlikdə istifadə edildiyi zaman qanazlığının müalicəsinə təkan verir. 1 stəkan portağal şirəsi ehtiyac olan gündəlik C vitaminini təmin edir.

Bununla yanaşı:

İshal, qəbizlik problemləri zamanı təsirlidir
Portağal və qabığının faydalarıDiabetin təsirini azaldır

Böyrək daşının yaranmasının qarşısını alır

Saç diblərini qidalandırır.


DOKTORINFO.AZ
Sağlam Qida       Tarix: 16 oktyabr 2024

Oxşar xəbərlər

Daha şəfalı ancaq bahalı qida... "Pekan qozu"nun adi qozdan fərqi nədir?

Təbiətin möcüzələrini saymaqla bitməz. Onlardan biri şəfalı xüsusiyyətlərə sahib olan ağacda yetişən pekan(Yapon) qozudur. Dünyada "Pekan" olaraq bilinən bu bitki növünün veteni Amerikadır. Sərt qabıqlı meyvə ola

Qəhvə içmək faydalıdır ya zərərli?

Qəhvənin tərkibində yüksək kafein mövcuddur. Bu səbəbdən gündəlik həddindən çox istifadəsi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Yuxu problemindən tutmuş vücudda su itkisinə qədər bir çox narahatçılıqlar yaşana bilər. xəbə

Zoğalın faydaları

Zoğal insan orqanizmi üçün faydalı olan qidalardan biridir. xəbər verir ki, dadı ilə bəziləri sevməsə də sağlamlıq üçün olduqca yeyilməsi vacib olan meyvələrdən biridir. Təbii antioksidant olan zoğalın faydaları nələrdir?

Qarağatın faydaları

Qarağat bitkisi vitaminlərlə zəngindir. İnsan sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır. xəbər verir ki, tərkibi A, K,B5, B6, B1, B2, PP, H, C vitaminləri ilə zəngindir. Bundan əlavə tərkibində təbii turşular, pektin maddəsi, efi

Bəhməzin faydaları

Bəhməzin insan vücuduna bir çox faydası mövcuddur. xəbər verir ki, qatqı maddəsi olmayan bəhməzlər istifadə edildiyi zaman boğazda yanma yarada bilər. Mütəmadi istifadə edildiyi zaman piylənmə, qadın xəstəlikləri, qansızlıq

Mixəyin faydaları və zərərləri

Kiçik və odunabənzər quruluşu olan mixəyin insan sağlamlığı üçün bir çox faydaları var. xəbər verir ki, həzm sistemini tənzimləyən mixək, eyni zamanda ağız gigiyenasında da istifadə edilir. Kəskin dadı olan mixək, xoş qoxus

Əncirin faydaları nələrdir?

Yumşaq və şirin əncir bir çox ləzzətli və ya şirin reseptlərdə təqdim olunan meyvədir. xəbər verir ki, əncir antioksidantlar, minerallar və liflə zəngindir. Araşdırmalara əsasən, əncirin həm qurudulmuş, həm də təzə formad

İtburnunun faydaları və zərərləri

İtburnu xalq arasında xüsusilə bitki çayı kimi sevilərək içilir. Qrip və buna bənzər qış xəstəliklərinə qarşı qalxan rolunu oynayır. Bu bitki həmçinin tənəffüs yolu xəstəliklərinə qarşı olduqca faydalıdır. Payız-qış aylarınd

Qaraciyərə faydalı qidalar

Qaraciyər, vücudun ən böyük orqanı olması ilə yanaşı özünü yeniləyə bilən tək orqan olması ilə həyati əhəmiyyət kəsb edir. Qarın boşluğunun sağ üstündə yer alır. xəbər verir ki, qaraciyərin funksiyasını normal yeriyə yetirməs


masaj yuxuda goz hekimi bogaz agrisi babasil mualicesi qarin agrisi
masaj