Feyxoanın faydaları

Feyxoa insan sağlamlığı üçün olduqca faydalı meyvələrdən biridir. Qida dəyəri olduqca zəngindir.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar mövcuddur.

Feyxoa meyvəsinin qida dəyərləri:

Feyxoa, aşağı kalorili və qida cəhətdən zəngin bir meyvədir. Bir feyxoa meyvəsi, müxtəlif vitaminlər, minerallar, antioksidant tərkiblidir.

Vitaminlər:

C vitamini: Tərkibində yüksək miqdarda C vitamini vardır. Bu, vitamin, immun sistemini gücləndirir, dəri sağlamlığını qoruyur və sərbəst radikallara qarşı qorumanı təmin edir.

B vitaminləri: Tərkibində B qrupu vitaminləri (B1, B2, B3, B6) vardır. Beyin funksiyaları və hüceyrə metabalizması üçün gərəklidir.

Minerallar:

Potassium: Ürək sağlamlığı üçün əhəmiyyətli olan potassium, feyxoa meyvəsində bol miqdarda olur. Qan təzyiqini tənzimləyir və əzələ funksiyalarını dəstəkləyir.

Kalsium: Sümük sağlamlığını qorumaq üçün gərəkli olan kalsium mövcuddur.

Maqnezium: Sinir sistemi sağlamlığı və əzələ funksiyaları üçün əhəmiyyətli olan maqnezium da feyxoa meyvəsində mövcuddur.

Antioksidantlar:

Tərkibində polifenollar və flavonoidlər kimi güclü antioksidantlar vardır. Bu antioksidantlar, sərbəst radikalların səbəb olduğu hüceyrə zədələnməsinin qarşısını alır və xroniki xəstəliklərin riskini azaldır.

Lif:

Tərkibində yüksək miqdarda pəhriz lifi vardır. Həzm sistemini dəstəkləyir, qəbizliyin qarşısını alır və bağırsaq sağlamlığını qoruyur.

Feyxoanın faydaları:

İmmun sistemini gücləndirir: Tərkibində yüksək miqdarda C vitamini mövcuddur. İmmun sistemini gücləndirir. C vitamini, qan hüceyrələrinin istehsalını artırır və infeksiyalara qarşı qoruma təmin edir. Vücudu sərbəst radikallara qarşı qoruyur.
Həzm sistemini dəstəkləyir: Yüksək lif tərkibi bağırsaq hərəkətlərini tənzimləyir və qəbizliyin qarşısını alır. Bağırsaq florasını tənzimləyir.

Ürək sağlamlığını qoruyur: Ürək üçün vacib olan potassium və maqnezium kimi minerallar vardır. Maqnezium ürək ritmini tənzimləyir, əzələ funksiyalarını dəstəkləyir. Ürək xəstəlikləri riskini azaldır.

Çəki nəzarətinə kömək edir: Aşağı kalorili meyvə olduğu üçün çəki nəzarətinə kömək ola bilir. Tərkibində yüksək lif, toxluq hissi təmin edir, həddindən çox yemək istəyini azaldır.

Dəri sağlamlığını qoruyur: Dəri sağlamlığ üçün faydalıdır. Kollagen istehsalını artırır. Dərini sərbəst radikalların sərbəst olduğu zədələnmələrdən qoruyur.

Beyin funksiylarını dəstəkləyir: B qrupu vitaminləri sayəsində beyin funksiyalarını tənzimləyir. Bu vitaminlər sinir sistemi sağlamlığını qoruyur və funksiyaları yaxşılaşdırır. Antioksidantlar beyin hüceyrələrini oksidatif stresə qarşı qoruyur.