Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran QİDALAR
Diyetoloq Yelena Sviridova beyin funksiyasını yaxşılaşdıran məhsullardan danışıb.
KONKRET.azxəbər verir ki, o, "Lenta.ru"ya müsahibəsində beyin funksiyası üçün faydalı olacaq məhsulları sadalayıb.
Yaşıl çay
Diyetoloqun fikrincə, çayda qəhvədən daha çox kofein var. Bundan əlavə, bu içki tanninlə zəngindir. Bu elementlərin hər ikisi əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Meyvəli kəsmik
Yelena Sviridovanın sözlərinə görə, kəsmikdə qan dövranını və beyin funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edən faydalı B12 vitamini var. O əlavə edib ki, meyvəli kəsmik doyumlu səhər yeməyidir.
Qaragilə
Diyetoloq bildirib ki, qaragilə qan dövranını və yaddaşı yaxşılaşdırır, həmçinin hərəkətlərin koordinasiyasını tənzimləyir. Qaragiləni bütün il boyu supermarketlərdə dondurulmuş halda tapmaq mümkündür.
İqbal Rzayev,
KONKRET.az
DOKTORINFO.AZ Feyxoanın faydaları
Feyxoa insan sağlamlığı üçün olduqca faydalı meyvələrdən biridir. Qida dəyəri olduqca zəngindir. xəbər verir ki, tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar mövcuddur. Feyxoa meyvəsinin qida dəyərləri:. Feyxoa, aşağı kaloril
Zəncəfilin faydaları və zərərləri
Zəncəfil, qış aylarında daha çox istifadə edilən, şəfa deposudur. Bir çox vitamin və minerallarla zəngindir. Soyuqdəymə, ishal, mədə bulantısı kimi həzm sistemi problemləri zamanı faydalıdır. İmmunitet sistemini gücləndirir
Kivinin faydaları və zərərləri
Qış aylarında çox istifadə edilən meyvələrdən biri olan kivi, C və K vitamini cəhətdən olduqca zəngindir. Kivinin faydalarından bəhs edərkən sağlamlıq cəhətdən olduqca yararlı meyvə olması diqqətə çatdırılmalıdır. Tərkibind
Darçının bilmədiyiniz faydaları və zərərləri
Bir çox ədviyyatlar kimi darçının da insan sağlamlığı üçün faydaları bitib tükənməzdir. Cinnamomum adı verilən ağacların iç qabıqlarından əldə edilir. Gözəl qoxusunu və dadını verən isə yağıdır. Bu yağda sinnameldehit adlandırıla
Qırmızı soğanın faydaları
Qırmızı soğan digər soğan növü kimi olduqca faydalıdır. Ancaq digər növlə müqayisədə daha şirindir, acılığı azlıq təşkil edir. Bu tərəvəzin bənövşəyi rəngi vardır. Bu səbəbdən adətən yeməklərdə az istifadə edilir. Buna səbə
Çia toxumunun faydaları və zərərləri
Çia toxumu, Amerika bitkisidir. Kiçik, qara və ya ağ rəngli toxumlar formasındadır. Tərkibində yüksək miqdarda lif ilə Omega 3 mövcuddur. Yüksək lif miqdarı ilə həzmi asanlaşdırır və toxumlar şişərək uzunmüddətli toxluq hiss
Qarazirə yağının faydaları
Qara zirə yağının faydaları saymaqla bitməz. Qara zirə (Çörəkotu) daha çox çörək və digər xəmir məhsullarını bəzəmək üçün istifadə edilən toxum olsa da Qarazire yagi sağlamlıq üçün çox faydalıdı. Çörəkotunun mətbəxlərdə istifad
Çuğundurun faydaları və zərərləri
Çoxlu şəfası mövcud olan çuğundur, həftədə ən az bir dəfə istifadə edildiyi zaman daxili orqanların qocalmasını dayandırır, hüceyrə zərərinin qarşısını alır və immuniteti gücləndirir. məlumat verir ki, mütəxəssislər, qırmız
E vitamininin faydaları
E vitamini, vücudun gündəlik funksiyalarının yerinə gətirə bilməsi üçün gərəkli olan tokoferol olaraq da adlandırılan təməl vitamin növlərindən biridir. xəbər verir ki, A, D, K vitaminləri kimi E vitamini də yağda həll olu
Dırnaq göbələyi nədir və necə mübarizə aparmalı?
Böyrək xərçənginin simptomları və mərhələləri
Xurmanın faydaları və zərərləri
Mədə yarası: Əlamətləri və müalicəsi
Xroniki xəstəliklər hansılardır?
Viral infeksiyalar nədir?
Böyrək iltihabı, nefrit xəstəliyi
Ayaqda sinir ağrısı müalicəsi
