Beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran QİDALAR
Diyetoloq Yelena Sviridova beyin funksiyasını yaxşılaşdıran məhsullardan danışıb.
KONKRET.azxəbər verir ki, o, "Lenta.ru"ya müsahibəsində beyin funksiyası üçün faydalı olacaq məhsulları sadalayıb.
Yaşıl çay
Diyetoloqun fikrincə, çayda qəhvədən daha çox kofein var. Bundan əlavə, bu içki tanninlə zəngindir. Bu elementlərin hər ikisi əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Meyvəli kəsmik
Yelena Sviridovanın sözlərinə görə, kəsmikdə qan dövranını və beyin funksiyasını yaxşılaşdırmağa kömək edən faydalı B12 vitamini var. O əlavə edib ki, meyvəli kəsmik doyumlu səhər yeməyidir.
Qaragilə
Diyetoloq bildirib ki, qaragilə qan dövranını və yaddaşı yaxşılaşdırır, həmçinin hərəkətlərin koordinasiyasını tənzimləyir. Qaragiləni bütün il boyu supermarketlərdə dondurulmuş halda tapmaq mümkündür.
İqbal Rzayev,
KONKRET.az
DOKTORINFO.AZ Çuğundurun faydaları və zərərləri
Çoxlu şəfası mövcud olan çuğundur, həftədə ən az bir dəfə istifadə edildiyi zaman daxili orqanların qocalmasını dayandırır, hüceyrə zərərinin qarşısını alır və immuniteti gücləndirir. məlumat verir ki, mütəxəssislər, qırmız
Bəhməzin faydaları
Bəhməzin insan vücuduna bir çox faydası mövcuddur. xəbər verir ki, qatqı maddəsi olmayan bəhməzlər istifadə edildiyi zaman boğazda yanma yarada bilər. Mütəmadi istifadə edildiyi zaman piylənmə, qadın xəstəlikləri, qansızlıq
Zoğalın faydaları
Zoğal insan orqanizmi üçün faydalı olan qidalardan biridir. xəbər verir ki, dadı ilə bəziləri sevməsə də sağlamlıq üçün olduqca yeyilməsi vacib olan meyvələrdən biridir. Təbii antioksidant olan zoğalın faydaları nələrdir?
Cəfərinin faydaları nələrdir?
Cəfəri, həm mətbəxdə ləzzət qatıcı bir ədviyyat olaraq istifadə edilən həm də sağlamlıq cəhətdən bir çox faydası olan bitkidir. xəbər verir ki, A, C, K və E vitaminləri, potassium, kalsium, demir və maqnezium kimi mineralla
Laktozasız südün faydaları
Süd və süd məhsullarının sağlam qidalanma adına önəmli olduğu qeyd edilir, ancaq laktoza intoleransı, süd və süd məhsullarına qarşı allergiyası olanlar heyvan mənşəli südlər istifadə etmirlər. Laktozasız süd nədir?. Digə
İtburnunun faydaları və zərərləri
İtburnu xalq arasında xüsusilə bitki çayı kimi sevilərək içilir. Qrip və buna bənzər qış xəstəliklərinə qarşı qalxan rolunu oynayır. Bu bitki həmçinin tənəffüs yolu xəstəliklərinə qarşı olduqca faydalıdır. Payız-qış aylarınd
Çia toxumunun faydaları və zərərləri
Çia toxumu, Amerika bitkisidir. Kiçik, qara və ya ağ rəngli toxumlar formasındadır. Tərkibində yüksək miqdarda lif ilə Omega 3 mövcuddur. Yüksək lif miqdarı ilə həzmi asanlaşdırır və toxumlar şişərək uzunmüddətli toxluq hiss
Mixəyin faydaları və zərərləri
Kiçik və odunabənzər quruluşu olan mixəyin insan sağlamlığı üçün bir çox faydaları var. xəbər verir ki, həzm sistemini tənzimləyən mixək, eyni zamanda ağız gigiyenasında da istifadə edilir. Kəskin dadı olan mixək, xoş qoxus
Badamın faydaları
Tərkibi bir çox vitaminlərlə zəngin olan badamın faydaları tükənməzdir. xəbər verir ki, ləzzəti ilə bir çox insan tərəfindən bəyənilərək yeyilir və həmçinin hazırlanan şirniyyatlarda istifadə edilir.Gündə 25 ədəd çiy olara
Böyrək xərçənginin simptomları və mərhələləri
Vaginal infeksiyaların əlamətləri və müalicəsi
Kivinin faydaları və zərərləri
Sarımsaqla qurd müalicəsi
Mədə yanması: Əlamətləri və müalicəsi
Qaraciyər ağrılarının əlamətləri
Balıq yağının faydaları və zərərləri - Ən yaxşısını necə seçək?
Ən yaxşı D vitamini necə seçək?
