Yayda yeyiləcək qidalar
İsti yay fəslinin gəlməsi ilə yanaşı qidalanmada da dəyişikliklər etməyin əhəmiyyəti gəlib çatdı. Bəziləri diqqət yetirməyərək yediyi qidalar qışda zərər verməsə də yay fəslində zəhərlənmə ilə nəticələnə bilər. Çünki istinin, günəşin təsiri ilə bu ərəfədə mədə-bağırsaq sistemi daha həssas olur. Qidaları eyni anda yemək doğru addım hesab edilmir.
Doktorinfo.az xəbər verir ki, bu mövzuda həkimlər həyəcan təbili çalırlar.
Bəs qidalanma necə olmalıdır?
Yayda hansı qidalardan istifadə edilməlidir?
Türkiyəli həkimlərin tövsiyə etdiyi qidaları təqdim edirik:
Paxla
Soğan
Yaşıl soğan
Sarımsaq
Bütün növ göyərtilər
Kök
Üzüm
Üzüm yarpağı
Şirin bibər
Noxud
Lobya
Badımcan
Kələm
Pomidor
Xiyar.
Bu qiaların əksəriyyəti təbii antioksidantdır. Vücudu xəstəliklərdən qorumaqla yanaşı immun gücünü də bərpa edir. Qan şəkərini balanslaşdırır.
Qeyd edək ki, hər meyvə və tərəvəzi mövsümündə yemək olduqca effektli təsir göstərir.
DOKTORINFO.AZ İvan çayın faydaları
Tibdə yayğın olaraq istifadə edilən bitki növüdür. Daha çox Rusiya və Avropada populyar olaraq istifadə edilir. İvan çayı fermentə edilmiş dar yarpaklı yangel yarpaqlarından əldə edilir. xəbər verir ki, bu bitki ferment
Qozun faydaları və zərərləri
Qoz, hər zaman "beyin yeməyi" olaraq qəbul edilir. Bəlkə quruluşunun da beyinə bənzəmə səbəbi budur. Yağ, protein və lif qaynağıdır. Ürək və sümük sağlamlığını qoruyur və uyğun çəkidə qalmağa kömək edir. Bir ovu
Xurmanın faydaları və zərərləri
Xurma, tünd rəngi olan və ağacda yetişən meyvədir. Daha çox isti və quru iqlim olan sahələrdə yetişir. İnsan sağlamlığı üçün çox faydalıdır. Yüksək qida dəyəri, normal doğuşu asanlaşdırması və antioksidant təsiri olaraq bilinir
Əncir qurusunun faydaları və zərərləri
Əncir qurusu, vitamin və mineral baxımından zəngin qida qaynağıdır. İnsanlar tərəfindən bol şəkildə istifadə edilir. Əncirin tez yeyilməsi uyğundur, çünki tez xarab olan meyvədir. Ancaq qurudulmuş ənciri uzunmüddətli istifad
Qırmızı soğanın faydaları
Qırmızı soğan digər soğan növü kimi olduqca faydalıdır. Ancaq digər növlə müqayisədə daha şirindir, acılığı azlıq təşkil edir. Bu tərəvəzin bənövşəyi rəngi vardır. Bu səbəbdən adətən yeməklərdə az istifadə edilir. Buna səbə
Nar çiçəyinin faydaları
Nar çiçəyi nədir?. Nar çiçəyi, Çin tibbində əhəmiyyətli yeri olan, faydaları ilə diqqət çəkən bitki növüdür. xəbər verir ki, nar meyvəsi yaranarkən öncə çiəkləri açar. Nar çiçəkləri gözəl görüntüyə sahib olduqları kimi qid
Kartof qabığının faydaları
Kartof insan orqanizmi üçün faydalı tərəvəz hesab edilir. Aparılan araşdırmalara görə, kartofun özü qədər də qabıqları da faydalıdır. Bəs kartof qabığının faydaları nələrdir?. Kartof qabığının çayından istifadə edərək bi
Cəfərinin faydaları nələrdir?
Cəfəri, həm mətbəxdə ləzzət qatıcı bir ədviyyat olaraq istifadə edilən həm də sağlamlıq cəhətdən bir çox faydası olan bitkidir. xəbər verir ki, A, C, K və E vitaminləri, potassium, kalsium, demir və maqnezium kimi mineralla
Ən yaxşı nevropatoloq kimdir?
Bağırsaq ağrısının səbəbləri
Ən yaxşı pediatr kimdir?
Mədə soyuqlamasının təbii üsullarla müalicəsi
Qatığın faydaları və zərərləri
Çuğundurun faydaları və zərərləri
Böyrək iltihabı, nefrit xəstəliyi
Şabalıdın faydaları və zərərləri
Qaraciyərdə ləkə nədir?
