Yayda yeyiləcək qidalar
İsti yay fəslinin gəlməsi ilə yanaşı qidalanmada da dəyişikliklər etməyin əhəmiyyəti gəlib çatdı. Bəziləri diqqət yetirməyərək yediyi qidalar qışda zərər verməsə də yay fəslində zəhərlənmə ilə nəticələnə bilər. Çünki istinin, günəşin təsiri ilə bu ərəfədə mədə-bağırsaq sistemi daha həssas olur. Qidaları eyni anda yemək doğru addım hesab edilmir.
Doktorinfo.az xəbər verir ki, bu mövzuda həkimlər həyəcan təbili çalırlar.
Bəs qidalanma necə olmalıdır?
Yayda hansı qidalardan istifadə edilməlidir?
Türkiyəli həkimlərin tövsiyə etdiyi qidaları təqdim edirik:
Paxla
Soğan
Yaşıl soğan
Sarımsaq
Bütün növ göyərtilər
Kök
Üzüm
Üzüm yarpağı
Şirin bibər
Noxud
Lobya
Badımcan
Kələm
Pomidor
Xiyar.
Bu qiaların əksəriyyəti təbii antioksidantdır. Vücudu xəstəliklərdən qorumaqla yanaşı immun gücünü də bərpa edir. Qan şəkərini balanslaşdırır.
Qeyd edək ki, hər meyvə və tərəvəzi mövsümündə yemək olduqca effektli təsir göstərir.
DOKTORINFO.AZ Nanənin faydaları
Nanənin faydaları, sağlam həyata təbii üsullarla çatmağınıza kömək ola biləcək qədər çoxdur. Tənəffüsdən mədə problemlərinə qədər bir çox mövzuda sağlamlığınıza dəstək olan nanə, təzə ya da quru olaraq istifadə edilə bilər
Əncir qurusunun faydaları və zərərləri
Əncir qurusu, vitamin və mineral baxımından zəngin qida qaynağıdır. İnsanlar tərəfindən bol şəkildə istifadə edilir. Əncirin tez yeyilməsi uyğundur, çünki tez xarab olan meyvədir. Ancaq qurudulmuş ənciri uzunmüddətli istifad
Qarazirə yağının faydaları
Qara zirə yağının faydaları saymaqla bitməz. Qara zirə (Çörəkotu) daha çox çörək və digər xəmir məhsullarını bəzəmək üçün istifadə edilən toxum olsa da Qarazire yagi sağlamlıq üçün çox faydalıdı. Çörəkotunun mətbəxlərdə istifad
Badamın faydaları
Tərkibi bir çox vitaminlərlə zəngin olan badamın faydaları tükənməzdir. xəbər verir ki, ləzzəti ilə bir çox insan tərəfindən bəyənilərək yeyilir və həmçinin hazırlanan şirniyyatlarda istifadə edilir.Gündə 25 ədəd çiy olara
Çobanyastığı çayının faydaları
Çobanyastığı çayı, bu bitkinin çiçəklərinin qurudulması nəticəsində əldə edilən və vücuda müxtəlif faydaları olan içkidir. xəbər verir ki, antioksidant xüsusiyyəti ilə ürək-damar xəstəlikləri ilə yanaşı müxtəlif xəstəliklər
Soğan suyunun faydaları və zərərləri
Soğan mətbəxlərdən əksik olmayan, hər yeməkdə istifadə olunan tərəvəzdir. Təbii antibiotik olan soğanın suyu da insan sağlamlığı üçün əvəzsizdir. Ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. Bəs soğan suyunun faydalar
Xiyarın faydaları
Xiyar, insan orqanizmi üçün əhəmiyyətli tərəvəzlərdən biridir. Xiyarın tərkibində insan vücudu üçün vacib olan 95% su mövcuddur. xəbər verir ki, xiyarı davamlı yemək böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını da alır. Xiya
Qan artıran qidalar
Anemiya, qana rəngini verən və oksigenin hüceyrələrə daşınmasını təmin edən protein olan hemoqlabinin normal səviyyənin altına düşməsi vəziyyətidir. xəbər verir ki, qanazlığının bir çox səbəbi ola bilər. Düzgün qidalanmama
Nanə çayının faydaları və zərərləri
Yeməklərə dad verən gözəl qoxusu ilə sakitləşdirici təsiri olan nanə, ədviyyat olaraq da istifadə edilir. Rahatlaşdırıcı təsiri mövcuddur. Bir çox sahədə istifadə edilən nanə, alternativ tibdə, parfümeriyada da üstünlük verilə
Hərbi xidmətə yararsız xəstəliklər
Limfa düyünlərinin müalicəsi
Sinir xəstəlikləri əlamətləri
Hamiləlik hesablanması
Sümük iltihabı, osteomielit nədir?
Şabalıdın faydaları və zərərləri
Qızılca xəstəliyinin müalicəsi
Hamiləlikdə böyrək daşı və müalicəsi
Pişikdən insanlara keçən xəstəliklər
