İmsakda süd, iftarda ayran içsəniz
Ramazanda oruc tutan insanları ən çox susuzluq narahat edir. Susuzluqla yanaşı tərləmə nəticəsində mineral itkisi yaşayırıq.
Axar.az xəbər verir ki, mütəxəssislər iftar və imsakda süd və ayranın süfrələrimizdən əskik olmamasını tövsiyə edir.
Belə ki, süd insanı tox tutduğu üçün imsakda südə üstünlük verməyimiz məsləhətdir. Çünki süd protein tərkibi yüksək olan qidadır. Proteinlə zəngin olan qidalar mədənin boşalma müddətini uzatmaqla aclığı gecikdirir.
Ayran isə tərləmə nəticəsində yaranan duz və mineral itkisinin qarşısını alır. Beləliklə, orqanizmdə maye balansının saxlanmasına kömək edir.
Soyuq ayran həm təravətləndirir, həm də soyutma effekti verir. Bu səbəbdən iftar süfrələrinizdə ayrana xüsusi yer verin.
DOKTORINFO.AZ Qaya duzunun faydaları
Qaya duzu nədir?. xəbər verir ki, qaya duzu, yer altındakı duz yataqlarından çıxarılaraq əldə edilən və yenilə bilən duz formasında tapılan təbii sodium klorür formasıdır. İlk olaraq Hindistanın tibb sistemi olaraq ortay
Bəhməzin faydaları
Bəhməzin insan vücuduna bir çox faydası mövcuddur. xəbər verir ki, qatqı maddəsi olmayan bəhməzlər istifadə edildiyi zaman boğazda yanma yarada bilər. Mütəmadi istifadə edildiyi zaman piylənmə, qadın xəstəlikləri, qansızlıq
Quava meyvəsi faydaları
Orta Amerika, Hindistan başda olmaq üzrə bir çox tropikal və subtropikal bölgədə yetişən quava meyvəsi, quava ağacından əldə edilən qabıqlı bir meyvədir. Oval formalı, rəngi açıq yaşıl və ya sarıdır. xəbər verir ki, antioksidan
D vitamini olan qidalar
D vitamini, vücudumuzun sağlam inkişafı üçün kritik əhəmiyyətə sahibdir. Günəş vitamini olaraq da bilinir. Sağlam sümüklərdən immun sisteminin inkişafına qədər bir çox orqan üçün təsirlidir. Vitamin tərkibli qidalar siyahıs
Qan artıran qidalar
Anemiya, qana rəngini verən və oksigenin hüceyrələrə daşınmasını təmin edən protein olan hemoqlabinin normal səviyyənin altına düşməsi vəziyyətidir. xəbər verir ki, qanazlığının bir çox səbəbi ola bilər. Düzgün qidalanmama
Kətan toxumunun faydaları və zərərləri
Kətan toxumu, faydaları səbəbiylə qidalanmada əsas yer tutur. Kətan toxumu dedikdə ilk ağıla omega 3 qaynağı gəlir. Görüntüsü ilə küncütə bənzəyir. Həzmi rahat olan qidanın faydaları çoxdur. Kətan toxumu, yağ, lif və antioksidan
Şabalıdın faydaları və zərərləri
Şabalıd, qış aylarında və soyuq havalarda sevilən və ağıla gələn ilk qidalardan biridir. Bir çox fərqli formalarda yeməklərdə istifadə edilən qida, çiy, qızarmış, qovrulmuş şəkildə də yeyilir. Kalori baxımından aşağı dəyərdədir
Portağal və qabığının faydaları
Portağal, soyuq aylarda xəstəliklərə qarşı qoruyucu bir çox xüsusiyyəti, yayda sərinləşdirici özəlliyi ilə faydalı meyvələr arasında yer alır. Portağal və qabığının faydalarından xəbərdar olmaq istəyirsinizsə məqaləni sonadə
Nar qabığının faydaları
Hər mövsüm meyvəsini öz zamanınızda yemək insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. Nar kimi onun qabığı da faydalıdır. xəbər verir ki, adətən meyvə qabığı yeyildikdən sonra qabığı atılır. Aparılan araşdırmalara görə, meyv
Dırnaq göbələyi nədir və necə mübarizə aparmalı?
Xurmanın faydaları və zərərləri
Çia toxumunun faydaları və zərərləri
Böyrək xərçənginin simptomları və mərhələləri
Ən yaxşı D vitamini necə seçək?
Qarın ağrısı
Ağciyər ağrısının səbəbləri, müalicəsi
Nanə çayının faydaları və zərərləri
