Qarazirə yağının faydaları

Qarazirə yağının faydalarıQara zirə yağının faydaları saymaqla bitməz. Qara zirə (Çörəkotu) daha çox çörək və digər xəmir məhsullarını bəzəmək üçün istifadə edilən toxum olsa da Qarazire yagi sağlamlıq üçün çox faydalıdı.

Çörəkotunun mətbəxlərdə istifadə edilən ən dəyərli toxum olduğundan xəbərdarsınızmı?

Doktorinfo.az məlumat verir ki, toxumun, immunitet sistemindən, mədə və həzm prosesinə qədər bir çox faydaları mövcuddur.

İlk olaraq çörəkotunun nə olduğundan bəhs edək. Asiya, Ağ dənizə bölgəsinə məxsus çiçəkli bitkidir. Özünəməxsus dadı ilə seçilən qara zirə, toz halına gətirilərək istifade edildiyi kimi toxumlarının sıxılması ilə də yağı əldə edilir. Kalsium, demir, sink, tiamin, niasin, fosfor və fol turşusu ilə zəngindir.
Qarazirə yağının faydalarıÇörəkotunun faydaları nələrdir?

İmmunitet sistemini gücləndirir

Xerçengle mübarizə aparır

Həzm sistemi problemleri zamanı şişkinliyi aradan qaldırır

Antihistamin xüsusiyyətə malikdir. Allergik reaksiyaların aradan qaldırılmasında effektli ola bilər.

Astma dərmanları istifadə edən şəxslər, bu dərmanların yanında çörəkotu yediklərində öskürək, xırıltı, tənəffüs və ağciyər şikayətərində yaxşılaşma görülə bilər.
Qarazirə yağının faydalarıHəmçinin helikobakteriya infeksiyası zamanı çörəkotunun istifadəsi faydalı ola bilər.

Qan tezyiqi səviyyəsini aşağı sala bildiyi üçün çörəkotunun yüksək təzyiq üçün təsirli olduğunu gözləmək doğru deyildir.

Qara zirənin yararları üçün eslinde bütün məlumatlar tamamilə təsdiqini tapmayıb. Astma, diabet, yüksək təzyiq, ekzema, menstruasiya ağrıları kimi xəstəliklər və şikayətlərlə bağlı faydalarını araşdırmağa ehtiyac vardır.

Qara zirə ilə yanaşı yağının da olduqca mühüm faydaları mövcuddur:

Yağı toxumundan ferqli deyil, ancaq əldə edilən kapsülləri səbəbindən son illərdə xüsusilə daha çox istifadə edilir.
Qarazirə yağının faydalarıYüksək antioksidantdır – Hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyan antioksidantlar, qara zirə yağında bolca mövcuddur.

Tənəffüsü rahatladır - Bronxial astma kimi vəziyyətlərə qarşı qorumanı təmin edərək ağciyər sağamlığına müsbət təsir göstərir. Astmanın teneffüs yolları üzərində yarada biləcəyi iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.

Xolesterini aşağı sala bilər - Bəzi araşdırmalar, çörəkotu yağının xolesterin və qan təzyiqini aşağı salaraq ürək xəstəlikləri riskini aşağı sala bilir.

Çörəkotu yağı yaş asidləri cəhətdən zəngindir. Bu keyfiyyətli yağlar doymamış yağ olan omeqa 6 və omeqa 9-dur. Omeqa 6, saç böyüməsi və dəri yenilənməsini təmin edərkən, omeqa 9 enerjinizi artırıb ruh halını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Yaddaşı güclendirir – Yaddaş, diqqət mövzusunda effektlidir.

Sedef xesteliyi müalicəsində faydalıdır. A, B, C vitamini tərkibli qara zire dərinin nəmlənməsinə kömək edir. A vitamini, amino asidlər və yağ asidləri dəri hüceyrələrini yeniləmək üçün birlikdə çalışırlar. Qara zirə, dəridə görülə bilən rəng dəyişimlərinin önünə keçə bilir. Ləkələrin və qızarıqlıqların da görüntüsünü azalda bilər.

Qara zirənin (Çörekotu) əks təsirləri:
Qarazirə yağının faydalarıBöyrək xəstəliyi olanlar üçün çörəkotu yağı təhlükəli ola bilər. Ailəsində böyrək sağlamlığı ilə əlaqəli problemi olan qara zirə yağı istifadəsindən qaçınmalıdır.
Hamile və süd verən qadınların isə çörəkotu yağı istifadesinden qaçınması gərəklidir. Hamilələrdə yeməklərin içində istifadə edilən çörəkotunun zərəri olmaz, ancaq bu miqdardan daha çox qara zirə yemək rəhmdə sancılar yarada bilər. Bu səbəbdən həkimlə məsləhətləşməkdə fayda vardır.

Çox istifadə etmək, qusma və müxtəlif mədə problemləri yarada bilər.


DOKTORINFO.AZ
Sağlam Qida       Tarix: 30 mart 2024

Oxşar xəbərlər

Yüksək təzyiq üçün bu qidanı yeyin

Təzyiq xəstəliyi bir çox insanı narahat edir. xəbər verir ki, təzyiqdən əziyyət çəkənlər təzyiqlərini daima nəzarətdə saxlamalı və dərman qəbul etməlidirlər. Yüksək təzyiq barədə ətraflı məlumatı saytımızda bu haqda yazıla

Nar qabığının faydaları

Hər mövsüm meyvəsini öz zamanınızda yemək insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır. Nar kimi onun qabığı da faydalıdır. xəbər verir ki, adətən meyvə qabığı yeyildikdən sonra qabığı atılır. Aparılan araşdırmalara görə, meyv

Balqabaq tumu yağının faydaları

A, B, E vitamini mövcud olan, omeqa 3, 6, potassium, dəmir, fosfor və maqnezium kimi minerallar baxımından olduqca zəngin olan balqabaq tumu yağı içərisindəki bütün bu maddələr sayəsində insan orqanizmi üçün olduqca faydalıdır

Qaya duzunun faydaları

Qaya duzu nədir?. xəbər verir ki, qaya duzu, yer altındakı duz yataqlarından çıxarılaraq əldə edilən və yenilə bilən duz formasında tapılan təbii sodium klorür formasıdır. İlk olaraq Hindistanın tibb sistemi olaraq ortay

Nanənin faydaları

Nanənin faydaları, sağlam həyata təbii üsullarla çatmağınıza kömək ola biləcək qədər çoxdur. Tənəffüsdən mədə problemlərinə qədər bir çox mövzuda sağlamlığınıza dəstək olan nanə, təzə ya da quru olaraq istifadə edilə bilər

E vitamininin faydaları

E vitamini, vücudun gündəlik funksiyalarının yerinə gətirə bilməsi üçün gərəkli olan tokoferol olaraq da adlandırılan təməl vitamin növlərindən biridir. xəbər verir ki, A, D, K vitaminləri kimi E vitamini də yağda həll olu

Əjdaha meyvəsinin faydaları və zərərləri

Əjdaha meyvəsi (Hylocereus Undatus) kaktus ailəsinə məxsus və rəngli meyvə növüdür. xəbər verir ki, əjdaha meyvəsi fərqli rənglərə sahib qabığı və iç meyvəsi ilə diqqət çəkir. Son illərin məşhur meyvələrindən hesab edilir

Bəhməzin faydaları

Bəhməzin insan vücuduna bir çox faydası mövcuddur. xəbər verir ki, qatqı maddəsi olmayan bəhməzlər istifadə edildiyi zaman boğazda yanma yarada bilər. Mütəmadi istifadə edildiyi zaman piylənmə, qadın xəstəlikləri, qansızlıq

Limonun faydaları

Xəstə olduğumuz zaman C vitamini üçün bolca istifadə etməyə çalışdığımız limonun bir çox faydaları mövcuddur. xəbər verir ki, limondan istifadə etmək üçün bir çox səbəb vardır. Limonun faydalari nelerdir?. Limon immunitet


masaj yuxuda babasil mualicesi sekis goz hekimi qarin agrisi
masaj