Qarazirə yağının faydaları

Qarazirə yağının faydalarıQara zirə yağının faydaları saymaqla bitməz. Qara zirə (Çörəkotu) daha çox çörək və digər xəmir məhsullarını bəzəmək üçün istifadə edilən toxum olsa da Qarazire yagi sağlamlıq üçün çox faydalıdı.

Çörəkotunun mətbəxlərdə istifadə edilən ən dəyərli toxum olduğundan xəbərdarsınızmı?

Doktorinfo.az məlumat verir ki, toxumun, immunitet sistemindən, mədə və həzm prosesinə qədər bir çox faydaları mövcuddur.

İlk olaraq çörəkotunun nə olduğundan bəhs edək. Asiya, Ağ dənizə bölgəsinə məxsus çiçəkli bitkidir. Özünəməxsus dadı ilə seçilən qara zirə, toz halına gətirilərək istifade edildiyi kimi toxumlarının sıxılması ilə də yağı əldə edilir. Kalsium, demir, sink, tiamin, niasin, fosfor və fol turşusu ilə zəngindir.
Qarazirə yağının faydalarıÇörəkotunun faydaları nələrdir?

İmmunitet sistemini gücləndirir

Xerçengle mübarizə aparır

Həzm sistemi problemleri zamanı şişkinliyi aradan qaldırır

Antihistamin xüsusiyyətə malikdir. Allergik reaksiyaların aradan qaldırılmasında effektli ola bilər.

Astma dərmanları istifadə edən şəxslər, bu dərmanların yanında çörəkotu yediklərində öskürək, xırıltı, tənəffüs və ağciyər şikayətərində yaxşılaşma görülə bilər.
Qarazirə yağının faydalarıHəmçinin helikobakteriya infeksiyası zamanı çörəkotunun istifadəsi faydalı ola bilər.

Qan tezyiqi səviyyəsini aşağı sala bildiyi üçün çörəkotunun yüksək təzyiq üçün təsirli olduğunu gözləmək doğru deyildir.

Qara zirənin yararları üçün eslinde bütün məlumatlar tamamilə təsdiqini tapmayıb. Astma, diabet, yüksək təzyiq, ekzema, menstruasiya ağrıları kimi xəstəliklər və şikayətlərlə bağlı faydalarını araşdırmağa ehtiyac vardır.

Qara zirə ilə yanaşı yağının da olduqca mühüm faydaları mövcuddur:

Yağı toxumundan ferqli deyil, ancaq əldə edilən kapsülləri səbəbindən son illərdə xüsusilə daha çox istifadə edilir.
Qarazirə yağının faydalarıYüksək antioksidantdır – Hüceyrələri sərbəst radikallardan qoruyan antioksidantlar, qara zirə yağında bolca mövcuddur.

Tənəffüsü rahatladır - Bronxial astma kimi vəziyyətlərə qarşı qorumanı təmin edərək ağciyər sağamlığına müsbət təsir göstərir. Astmanın teneffüs yolları üzərində yarada biləcəyi iltihabı azaltmağa kömək edə bilər.

Xolesterini aşağı sala bilər - Bəzi araşdırmalar, çörəkotu yağının xolesterin və qan təzyiqini aşağı salaraq ürək xəstəlikləri riskini aşağı sala bilir.

Çörəkotu yağı yaş asidləri cəhətdən zəngindir. Bu keyfiyyətli yağlar doymamış yağ olan omeqa 6 və omeqa 9-dur. Omeqa 6, saç böyüməsi və dəri yenilənməsini təmin edərkən, omeqa 9 enerjinizi artırıb ruh halını yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Yaddaşı güclendirir – Yaddaş, diqqət mövzusunda effektlidir.

Sedef xesteliyi müalicəsində faydalıdır. A, B, C vitamini tərkibli qara zire dərinin nəmlənməsinə kömək edir. A vitamini, amino asidlər və yağ asidləri dəri hüceyrələrini yeniləmək üçün birlikdə çalışırlar. Qara zirə, dəridə görülə bilən rəng dəyişimlərinin önünə keçə bilir. Ləkələrin və qızarıqlıqların da görüntüsünü azalda bilər.

Qara zirənin (Çörekotu) əks təsirləri:
Qarazirə yağının faydalarıBöyrək xəstəliyi olanlar üçün çörəkotu yağı təhlükəli ola bilər. Ailəsində böyrək sağlamlığı ilə əlaqəli problemi olan qara zirə yağı istifadəsindən qaçınmalıdır.
Hamile və süd verən qadınların isə çörəkotu yağı istifadesinden qaçınması gərəklidir. Hamilələrdə yeməklərin içində istifadə edilən çörəkotunun zərəri olmaz, ancaq bu miqdardan daha çox qara zirə yemək rəhmdə sancılar yarada bilər. Bu səbəbdən həkimlə məsləhətləşməkdə fayda vardır.

Çox istifadə etmək, qusma və müxtəlif mədə problemləri yarada bilər.


DOKTORINFO.AZ
Sağlam Qida       Tarix: 30 mart 2024

Oxşar xəbərlər

Feyxoanın faydaları

Feyxoa insan sağlamlığı üçün olduqca faydalı meyvələrdən biridir. Qida dəyəri olduqca zəngindir. xəbər verir ki, tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar mövcuddur. Feyxoa meyvəsinin qida dəyərləri:. Feyxoa, aşağı kaloril

Narın faydaları və zərərləri

Nar, ləzzəti və görüntüsü ilə bir çox qida və salatlarda istifadə edilir. Sağlamlıq cəhətdən isə olduqca faydalıdır. Güclü antioksidantdır və bir çox xəstəliyə qarşı qoruyucu xüsusiyyəti mövcuddur. xəbər verir ki, tərkibind

İvan çayın faydaları

Tibdə yayğın olaraq istifadə edilən bitki növüdür. Daha çox Rusiya və Avropada populyar olaraq istifadə edilir. İvan çayı fermentə edilmiş dar yarpaklı yangel yarpaqlarından əldə edilir. xəbər verir ki, bu bitki ferment

Qırmızı soğanın faydaları

Qırmızı soğan digər soğan növü kimi olduqca faydalıdır. Ancaq digər növlə müqayisədə daha şirindir, acılığı azlıq təşkil edir. Bu tərəvəzin bənövşəyi rəngi vardır. Bu səbəbdən adətən yeməklərdə az istifadə edilir. Buna səbə

Soğan suyunun faydaları və zərərləri

Soğan mətbəxlərdən əksik olmayan, hər yeməkdə istifadə olunan tərəvəzdir. Təbii antibiotik olan soğanın suyu da insan sağlamlığı üçün əvəzsizdir. Ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. Bəs soğan suyunun faydalar

Zoğalın faydaları

Zoğal insan orqanizmi üçün faydalı olan qidalardan biridir. xəbər verir ki, dadı ilə bəziləri sevməsə də sağlamlıq üçün olduqca yeyilməsi vacib olan meyvələrdən biridir. Təbii antioksidant olan zoğalın faydaları nələrdir?

E vitamininin faydaları

E vitamini, vücudun gündəlik funksiyalarının yerinə gətirə bilməsi üçün gərəkli olan tokoferol olaraq da adlandırılan təməl vitamin növlərindən biridir. xəbər verir ki, A, D, K vitaminləri kimi E vitamini də yağda həll olu

Əncirin faydaları nələrdir?

Yumşaq və şirin əncir bir çox ləzzətli və ya şirin reseptlərdə təqdim olunan meyvədir. xəbər verir ki, əncir antioksidantlar, minerallar və liflə zəngindir. Araşdırmalara əsasən, əncirin həm qurudulmuş, həm də təzə formad

Formada qalmağın yolu

Bəzi insanlar üçün arıqlamaq və ya kökəlmək problem deyil, məhz çəkini qorumaq çətindir. Bəs daima formada qalmaq üçün nə edilməlidir?. formada qalmaq, qarın piylərini azaltmaq üçün resept təqdim edir:. Bunun üçün lazımdır:


masaj yuxuda goz hekimi dis agrisi tecili yardim mede agrisi
masaj