Yaşa bağlı xəstəliklərin riskini azaldan və ömrü uzadan İÇKİ
Yaşıl çayı gündəlik rutininizə daxil etməyin çoxsaylı sağlamlıq faydaları ola və yaşa bağlı xəstəliklər riskinizi azalda bilər.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu barədə dietoloq Susan Şaxter məlumat verib.
Yaşıl çay oksidləşdirici stresslə mübarizə aparan və sərbəst radikalların yaratdığı zərərdən qoruyan katexinlər eləcə də, polifenollar kimi antioksidantlarla zəngindir. Bu antioksidanlar sağlam hüceyrə funksiyasını dəstəkləyir və yaşa bağlı xəstəliklərin qarşısını alır.
Yaşıl çay içmək xolesterol səviyyəsini, xüsusən də LDL (pis) xolesterini aşağı salmaqla ürək sağlamlığını da yaxşılaşdıra bilər. LDL xolesterinin oksidləşməsini azaldır, qan laxtalarının əmələ gəlməsinə maneə törədir və ürək xəstəliyi riskini azaldır. Bundan əlavə, yaşıl çay beyinə qoruyucu təsir göstərir. Tədqiqatlar göstərib ki, onun istehlakı idrak qabiliyyətinin azalması, Alzheimer və Parkinson xəstəliyi riskinin aşağı olması ilə əlaqələndirilir. Tərkibindəki bioaktiv birləşmələr beyin hüceyrələrini qoruyur, oksidləşdirici zərərləri azaldır və zülal lövhələrinin əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Yaşıl çayın iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ümumi sağlamlıq üçün faydalıdır. Bədəndə iltihabı azaltmağa kömək edir, ürək və beyin xəstəlikləri də daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərin riskini azaldır.
Potensial faydaları olsa da, ümumi sağlamlıq və xəstəliklərin qarşısının alınması üçün qidalı pəhriz, müntəzəm məşq, həmçinin digər sağlam vərdişlərlə balanslaşdırılmış həyat tərzini saxlamaq vacibdir.
Milli.Az
DOKTORINFO.AZ Mədə soyuqlamasının təbii üsullarla müalicəsi
İnsan vücudunda yaranan problemlərdən biri mədə soyuqlamasıdır. Bu, bir müddətlik də ola bilər, daha ciddi problemlərə də yol aça bilər. Bununla yanaşı xalq təbabəti ilə də soyuqdəymədən xilas olmaq mümkündür. Mədə soyuqlamasını
Dil yarasının səbəbləri və müalicəsi
Ağız yaraları cəmiyyətdə tez-tez görülən sağlamlıq problemləri arasında yer alır. Müxtəlif xəstəliklərin əlaməti olaraq ortaya çıxan dil yaraları, xüsusilə ağız və diş gigiyenasına düzgün qulluq edilməyən zaman da yaran
Tomatlı yeməyə duz qatmaq olar?
Tomat, bir çox xanımların yemək bişirəndə əsas köməkçisidir desək yanılmarıq. Yeməyə dad vermək üçün əksər zaman tomatdan istifadə edilir. Həm rəng, həm də dad verən tomat pastası növləri bir çox reseptə daxildir. Sousla
İndiqo, Kristal uşaq kimdir?
İndiqo uşaq (kristal uşaq) yaş qruplarına görə fiziki və psixoloji olaraq öz ətrafında fərqlilik göstərən uşaqdır. xəbər verir ki, bu uşaqlar psixoloji olaraq çox fərqli xüsusiyyətlərə sahibdirlər. Ailələri və ya ətraflar
Nəfəs darlığı hansı problemin xəbərçisidir?
Tibdə dispne olaraq bilinən nəfəs darlığı, şəxsin kifayət qədər nəfəs ala bilməməsi vəziyyətinə deyilir. Şəxsin ağciyərinin hava ilə doldura bilmədiyini hiss etdiyi zamanlarda, normalda olduğundan fərqli olaraq nəfəs alıb-verdiy
Masajla Yuxusuzluğun Qarşısını Almaq Mümkündürmü ?
Yuxusuzluq müasir dövrün ən geniş yayılmış sağlamlıq problemlərindən biri hesab olunur. Xüsusilə sürətli həyat tərzi, daimi stress və texnologiya ilə bağlı faktorlar insanın yuxu rejimini pozur. Bəzi insanlar yuxuya getməkd
Dırnaq göbələyi nədir və necə mübarizə aparmalı?
Dırnaq göbələyi, geniş yayılmış göbələk infeksiyasıdır. Əl və ayaq dırnaqlarının uc qisminin altında başlaya bilər. Bu, irəliləyən bir vəziyyətdir. İnfeksiya irəlilədikcə dırnaqda solğun rəng, qalınlaşma, kənarlardan parçalanm
Asqırmağın faydaları və zərərləri
Asqırmaq, vücud sağlamlığı cəhətdən çox əhəmiyyətlidir. xəbər verir ki, asqırma vəziyyətində ağzınızı bağlamaq vacibdir. Xüsusilə aldığımız mikrobları ətrafa dağıtmamaq istəyiriksə asqırma əsnasında salfet və ya dəsmall
Ən yaxşı nevropatoloq kimdir?
Son zamanların ən çox axtarılan, müraciət edilən həkimlərdən biri nevropatoloqdur. Bəziləri nevroloq, digərləri isə nevropatoloq deyir. Nevroloq kimdir?. Sinir sistemi xəstəliklərini öyrənən elmə nevrologiya deyilir. Bə
Ayaqda göbələk xəstəliyi
Öd kisəsi ağrısı zamanı nə etməli?
Böyrək büzüşməsi (kiçilməsi) nədir?
Aritmiya nədir?
Sümük xərçənginin əlaməti
Xroniki xəstəliklər hansılardır?
Bağırsaq ağrısının səbəbləri
Qaraciyərdə ləkə nədir?
Cinsi orqanda göbələk xəstəliyinin müalicəsi
