Soyuq havalarda dəri qulluğunu qorumaq üçün tövsiyələr

Qış aylarında soyuq hava, külək, elektrikli soba istifadəsi ilə havasız məkanlar dəri sağlamlığına mənfi təsir göstərir.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, qışda ən çox görülən dəri narahatçılıqları arasında dəri quruluğu, ekzema, sədəf kimi problemlər ilk sıralarda yer alır.

Dəri sağlamlığını qorumaq üçün nələr edilməlidir?

Otaqları nəmləndirin – Qış mövsümündə havaların soyuq olması sebebiyle ev, iş yeri, nəqliyyat vasitələri kimi yerlər kifayət qədər bağlı yer olur. Kondisioner, elektrikli soba ilə isidilən məkanlar, dərinin nəmini itirərək qurumasına və çatlamasına səbəb olur. Bu vəziyyət, fərqli ekzema növlərini də yarada bilər. Bunun önünə keçmək üçün qapalı və havasız ortamlarda otaq nəmləndiricilər istifadə edilməlidir. İsidicilərin üzərinə yaş məhrəba və ya qab içərisinə su qoyula bilər və məkan günün müəyyən saatlarında havalandırıla bilər.
Dərinizə nəmləndirici xüsusiyyəti çox olan krem çəkin - Nəmləndirici kremlər, gellər, yağlı sabunlar dəridəki qurumağı, çatlamağın qarşısını almaq üçün xususile qış mövsümünün sərt keçdiyi nahiyələrdə istifadə edilə bilər. Avtobusda, metroda, ofisdə əllərdəki quruluq nəzərə alınan zaman kremdən istifadə edilməlidir.

Spirt tərkibli toniklərdən istifadə etməyin – Quru dəri tipinə sahib şəxslər spirt tərkibli tonik istifadə etməməlidirlər. Bu quruluşdakı məhsullar, dəri üzərində bakterial qoruma təbəqəsini qaldıraraq qaşıntıya, quruluğa və infeksiyaya səbəb ola bilər. Deri, sabun tərkibi olmayan lasyonlar ilə təmizlənə bilər.
Düzgün qidalanmağa diqqət edin – Bunun dəri üzərində təsirləri çoxdur. Omeqa 3 dəri qulluğunun təsirini artırır, bunun üçün həftədə 2 dəfə balıq istifadə edilməlidir. Qış mövsümünə özəl tərəvəz və meyvələr seçilməli, quru paxlalılar menyüyə əlavə edilməlidir. Düzgün qidalanma, dərinin ehtiyac duyduğu vitamin, mineral və doymamış yağların tarazlığını təmin edir və dəriyə parlaqlıq verir.

Uzun müddətli isti duş qəbul etməyin – Təxminən 20 dəqiqədən sonra dərinin yağ tarazlığını yox etməyə başlayır. Bu səbəbdən suyun istiliyi endirilməli və duş müddəti 20 dəqiqənin altında tutulmalıdır. Duş qebulundan sonra vücuda nəmləndirici kremlər tətbiq edilməlidir.