Kompüter şüasından qorunmağın yolları

Müasir zamanda bir çox insanın işi elektron əşyalardan keçir. Bu isə insan orqanizmi ilə yanaşı gözlərə də zərərini verir. Hazırda əksər iş məkanlarında belə bütün işlər kompütelə görülür. Kompüter arxasında oturmaq isə yorucu və gözlər üçün təhlükəli olur. Bu səbəbdən işləyən zaman bəzi məqamlara diqqət etməli və buna uyğun düzgün iş sistemi tətbiq etmək lazımdır.

Monitor arxasında uzunmüddət işləyən zaman gözlər quruyur və monitorun radiasiyasından mavi işıq normadan artıq miqdarda alınır.

Bes kompüter arxasında isleyen zaman nelere diqqet edilmelidir?

Doktorinfo.az təqdim edir:
Oftalmoloqlar hər iki saat üçün 20 dəq fasilənin verilməsini tövsiyə edirlər. Bunun üçün iki saatdan sonra ayağa qalxın və auranızı dəyişin. Ekrandan uzaqlaşın. Mümkündürsə idmanla məşğul olun.
Nəfəs texniklarından istifadə edin.

Ekrandan 60 sm məsafə aralıqda oturun. Ekrana baxarkən gözlərinizi tez-tez qırpın. Əks halda gözdə zəifləmə və quruma baş verə bilər.

Kompüterlə işləyən zaman qoruyucu eynəkdən istifadə edin. Bu növ eynəklər daimi parıltıları əks etdirir, görmə itiliyinə mənfi təsir göstərən artıq mavi rəngləri aradan qaldırır.