Kompüter şüasından qorunmağın yolları
Müasir zamanda bir çox insanın işi elektron əşyalardan keçir. Bu isə insan orqanizmi ilə yanaşı gözlərə də zərərini verir. Hazırda əksər iş məkanlarında belə bütün işlər kompütelə görülür. Kompüter arxasında oturmaq isə yorucu və gözlər üçün təhlükəli olur. Bu səbəbdən işləyən zaman bəzi məqamlara diqqət etməli və buna uyğun düzgün iş sistemi tətbiq etmək lazımdır.
Monitor arxasında uzunmüddət işləyən zaman gözlər quruyur və monitorun radiasiyasından mavi işıq normadan artıq miqdarda alınır.
Bes kompüter arxasında isleyen zaman nelere diqqet edilmelidir?
Doktorinfo.az təqdim edir:
Oftalmoloqlar hər iki saat üçün 20 dəq fasilənin verilməsini tövsiyə edirlər. Bunun üçün iki saatdan sonra ayağa qalxın və auranızı dəyişin. Ekrandan uzaqlaşın. Mümkündürsə idmanla məşğul olun.
Nəfəs texniklarından istifadə edin.
Ekrandan 60 sm məsafə aralıqda oturun. Ekrana baxarkən gözlərinizi tez-tez qırpın. Əks halda gözdə zəifləmə və quruma baş verə bilər.
Kompüterlə işləyən zaman qoruyucu eynəkdən istifadə edin. Bu növ eynəklər daimi parıltıları əks etdirir, görmə itiliyinə mənfi təsir göstərən artıq mavi rəngləri aradan qaldırır.
DOKTORINFO.AZ Skafoid sınığı nədir?
Skafoid sınığı, əl biləyinin ön qismində yer alan, əl biləyinin hərəkət qabiliyyəti və genişlikdə rolu olan skafoid sümüyünün qırılmasıdır. xəbər verir ki, baş barmaqda ciddi ağrıya səbəb ola bilər. Adətən əlin üzərinə düşülməs
Yaşa görə nəbz nə qədər olmalıdır?
Ürəyin hər atışında hiss edilən nəbz, sağlamlığınızı idarə etməkdə əhəmiyyətli rol oynayır. Ürəyin dəqiqədəki atış sayısını müəyyən edən nəbzin dincəlmə dəyəri 60 ilə 100 arasında olmalıdır. Bu vəziyyət dəqiqədən dəqiqəy
Ən yaxşı neyrocərrah kimdir?
Neyrocərrahiyyə sinir sistemi problemlərinin cərrahi müalicəsi ilə məşğul olan tibb sahesidir. xəbər verir ki, sinir sistemi beyin, onurğa beyni, kəllə, sinir toxumalarına və s. dəstək verən qoruyucu örtükdür. Bununla yüksə
Tomatlı yeməyə duz qatmaq olar?
Tomat, bir çox xanımların yemək bişirəndə əsas köməkçisidir desək yanılmarıq. Yeməyə dad vermək üçün əksər zaman tomatdan istifadə edilir. Həm rəng, həm də dad verən tomat pastası növləri bir çox reseptə daxildir. Sousla
İndiqo, Kristal uşaq kimdir?
İndiqo uşaq (kristal uşaq) yaş qruplarına görə fiziki və psixoloji olaraq öz ətrafında fərqlilik göstərən uşaqdır. xəbər verir ki, bu uşaqlar psixoloji olaraq çox fərqli xüsusiyyətlərə sahibdirlər. Ailələri və ya ətraflar
Qanda leykosit nədir?
Qan, vücudda çox önəmli rollara sahibdir. xəbər verir ki, bu səbəblə qan analizlərinin dəyərləri çox önəmlidir. Leykositlər bunlardan biridir. Bəs leykosit nədir? Nə qədər olmalıdır?. Leykositlər ağ qan hüceyrəsi və ya akyuva
Ən yaxşı proktoloq kimdir?
Proktologiya yoğun bağırsaq xəstəliklərini öyrənən tibb sahəsidir. xəbər verir ki, proktoloq həkimlər düz bağırsaq xəstəliklərindən əlavə anal və anorektal zonaların patologiyaları ilə də məşğul olur. Bu ixtisas sahiblər
Hansı yataq daha təhlükəlidir?
İnsan sağlamlığında qidalanma ilə yanaşı həyat tərzi də vacibdir. Məsələn, yaşadığınız məkan, şərait, yatdığınız yer belə. xəbər verir ki, aparılan araşdırmalara görə, matraslar yun döşəklərlə müqayisədə daha təhlükəlidir
Dil yarasının səbəbləri və müalicəsi
Ağız yaraları cəmiyyətdə tez-tez görülən sağlamlıq problemləri arasında yer alır. Müxtəlif xəstəliklərin əlaməti olaraq ortaya çıxan dil yaraları, xüsusilə ağız və diş gigiyenasına düzgün qulluq edilməyən zaman da yaran
Ən yaxşı nevropatoloq kimdir?
Bağırsaq ağrısının səbəbləri
Ən yaxşı pediatr kimdir?
Mədə soyuqlamasının təbii üsullarla müalicəsi
Xurmanın faydaları və zərərləri
Cinsi zəifliyi aradan qaldıran vasitələr
Uşaqlarda qripin təbii yolla müalicəsi
Darçının bilmədiyiniz faydaları və zərərləri
