Kompüter şüasından qorunmağın yolları
Müasir zamanda bir çox insanın işi elektron əşyalardan keçir. Bu isə insan orqanizmi ilə yanaşı gözlərə də zərərini verir. Hazırda əksər iş məkanlarında belə bütün işlər kompütelə görülür. Kompüter arxasında oturmaq isə yorucu və gözlər üçün təhlükəli olur. Bu səbəbdən işləyən zaman bəzi məqamlara diqqət etməli və buna uyğun düzgün iş sistemi tətbiq etmək lazımdır.
Monitor arxasında uzunmüddət işləyən zaman gözlər quruyur və monitorun radiasiyasından mavi işıq normadan artıq miqdarda alınır.
Bes kompüter arxasında isleyen zaman nelere diqqet edilmelidir?
Doktorinfo.az təqdim edir:
Oftalmoloqlar hər iki saat üçün 20 dəq fasilənin verilməsini tövsiyə edirlər. Bunun üçün iki saatdan sonra ayağa qalxın və auranızı dəyişin. Ekrandan uzaqlaşın. Mümkündürsə idmanla məşğul olun.
Nəfəs texniklarından istifadə edin.
Ekrandan 60 sm məsafə aralıqda oturun. Ekrana baxarkən gözlərinizi tez-tez qırpın. Əks halda gözdə zəifləmə və quruma baş verə bilər.
Kompüterlə işləyən zaman qoruyucu eynəkdən istifadə edin. Bu növ eynəklər daimi parıltıları əks etdirir, görmə itiliyinə mənfi təsir göstərən artıq mavi rəngləri aradan qaldırır.
DOKTORINFO.AZ Kəpəklə necə mübarizə aparmalı?
Kəpək, saç dərisindəki ölü dəri hüceyrələrinin tökülməsi nəticəsində ortaya çıxan bir vəziyyətdir. xəbər verir ki, kəpək problemi, adətən saç dərisinin quruması, yağlanma tarazlığının pozulması, göbələk infeksiyaları və y
Asqırmağın faydaları və zərərləri
Asqırmaq, vücud sağlamlığı cəhətdən çox əhəmiyyətlidir. xəbər verir ki, asqırma vəziyyətində ağzınızı bağlamaq vacibdir. Xüsusilə aldığımız mikrobları ətrafa dağıtmamaq istəyiriksə asqırma əsnasında salfet və ya dəsmall
Ayaq burxulması nece olur?
Ayaq burxulması, tez-tez rastlanılan və adətən ayaq biləyində ani təzyiq nəticəsində ortaya çıxan problemdir. xəbər verir ki, adətən böyük bir sıxıntıya yol açmasa da diqqət edilmədiyi təqdirdə uzun davam edə bilər. Aya
A vitamini faydaları
A vitamini, bədənin fəaliyyəti üçün zəruri olan bioloji maddələrin ümumiləşdirilmiş adıdır. xəbər verir ki, qidalarda 2 tip A vitamini mövcuddur. Ət, balıq, toyuq, tam yağlı süd və süd məhsulları kimi heyvani qidalarda olur
Sümüklərin möhkəmlənməsi üçün nə edilməli?
Sümük insan orqanizmi üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. xəbər verir ki, bədənin müqavimətini sümüklər təmin edir və hərəkətliliyi qorumağa dəstək olur. Sümük ağrıları hər yaşda görülə biləcəyi üçün zamanında sümük sağlamlığını
Ağıl dişi ağrısı
Adətən çənə boşluğunda çıxan 20 yaş dişlərinin olması bir çox ağızda narahatlıqlar yarada bilir. xəbər verir ki, adətən ağıl dişləri sümük içində qalırlar. Diş həkimləri bu dişlərin çənədəki digər dişləri sıxışdırmaması v
Lavanda yağının faydaları və zərərləri
Lavanda yağı, terapiyalarda tez-tez istifadə edilən əsas yağlardan biridir. xəbər verir ki, stress azaldıcı, rahatlaşdırıcı xüsusiyyəti vardır. İnsana fiziki, psixoloji təsir bağışlayır. Bunlarla yanaşı yuxusuzluq, ekzema
Diqqət dağınıqlığı testi
Diqqət dağınıqlığ testi nədir?. xəbər verir ki, diqqət dağınıqlığı testi, diqqət əksikliyi və hiperaktiv pozuntusu kimi vəziyyətlərdə xüsusilə uşaqlarda olmaq üzrə hər kəsdə diqqət dağınıqlığını təsbit etmək və dərəcəsin
Travma nədir?
Travma, şəxsin nəzarəti xaricində stresli, qorxuducu, həlli çətin olan və ya hadisələr yaşanması duyğusal və fiziki yaralanma vəziyyətidir. xəbər verir ki, fiziki və duyğusal olmaq üzrə ikiyə ayrılan travmalar şəxsin üzərind
Kətan toxumunun faydaları və zərərləri
Çia toxumunun faydaları və zərərləri
Qanda leykosit nədir?
Ayaqda göbələk xəstəliyi
Hərbi xidmətə yararsız xəstəliklər
Mədə ağrısının təbii yolla müalicəsi
Kor bağırsaq ağrısı əlamətləri
Qol ağrısının səbəbləri və müalicəsi
Cinsi orqanda göbələk xəstəliyinin müalicəsi
Yaşa görə nəbz nə qədər olmalıdır?
Ən yaxşı neyrocərrah kimdir?
Qızılca xəstəliyinin müalicəsi
Qarın ağrısı
Ən yaxşı pediatr kimdir?
Kəpənək xəstəliyi nədir?
