Kompüter şüasından qorunmağın yolları
Müasir zamanda bir çox insanın işi elektron əşyalardan keçir. Bu isə insan orqanizmi ilə yanaşı gözlərə də zərərini verir. Hazırda əksər iş məkanlarında belə bütün işlər kompütelə görülür. Kompüter arxasında oturmaq isə yorucu və gözlər üçün təhlükəli olur. Bu səbəbdən işləyən zaman bəzi məqamlara diqqət etməli və buna uyğun düzgün iş sistemi tətbiq etmək lazımdır.
Monitor arxasında uzunmüddət işləyən zaman gözlər quruyur və monitorun radiasiyasından mavi işıq normadan artıq miqdarda alınır.
Bes kompüter arxasında isleyen zaman nelere diqqet edilmelidir?
Doktorinfo.az təqdim edir:
Oftalmoloqlar hər iki saat üçün 20 dəq fasilənin verilməsini tövsiyə edirlər. Bunun üçün iki saatdan sonra ayağa qalxın və auranızı dəyişin. Ekrandan uzaqlaşın. Mümkündürsə idmanla məşğul olun.
Nəfəs texniklarından istifadə edin.
Ekrandan 60 sm məsafə aralıqda oturun. Ekrana baxarkən gözlərinizi tez-tez qırpın. Əks halda gözdə zəifləmə və quruma baş verə bilər.
Kompüterlə işləyən zaman qoruyucu eynəkdən istifadə edin. Bu növ eynəklər daimi parıltıları əks etdirir, görmə itiliyinə mənfi təsir göstərən artıq mavi rəngləri aradan qaldırır.
DOKTORINFO.AZ Hansı yataq daha təhlükəlidir?
İnsan sağlamlığında qidalanma ilə yanaşı həyat tərzi də vacibdir. Məsələn, yaşadığınız məkan, şərait, yatdığınız yer belə. xəbər verir ki, aparılan araşdırmalara görə, matraslar yun döşəklərlə müqayisədə daha təhlükəlidir
Asqırmağın faydaları və zərərləri
Asqırmaq, vücud sağlamlığı cəhətdən çox əhəmiyyətlidir. xəbər verir ki, asqırma vəziyyətində ağzınızı bağlamaq vacibdir. Xüsusilə aldığımız mikrobları ətrafa dağıtmamaq istəyiriksə asqırma əsnasında salfet və ya dəsmall
Travma nədir?
Travma, şəxsin nəzarəti xaricində stresli, qorxuducu, həlli çətin olan və ya hadisələr yaşanması duyğusal və fiziki yaralanma vəziyyətidir. xəbər verir ki, fiziki və duyğusal olmaq üzrə ikiyə ayrılan travmalar şəxsin üzərind
Erkən yaşda saç ağarmasının səbəbləri
Saçların ağarması adətən yaşın irəliləməsinin bir nəticəsi olaraq görülür. Saçların qocalmağa bağlı olaraq ağarması normal hal qəbul edilir. xəbər verir ki, buna səbəb saça rəngini verən melanin istehsal edən piqmentləri
Vaginal infeksiyaların əlamətləri və müalicəsi
Vaginal infeksiya, xalq arasında bütün genital nahiyə infeksiyaları üçün istifadə edilən deyimdir. İnfeksiyalar nahiyədə yaratdığı problemə, növünə görə ayrılır. Vaginal infeksiya: Xarici genital orqanla uşaqlıq ağzı arasındak
Alkoqolizmin əlamətləri
Alkoqol asıllığı spirtli içkilərin həddindən çox istifadəsini həyata keçirən və nəzarətdən çıxan vəziyyətdir. Bu, həm sağlamlıq həm də fiziki problemlərə yol aça bilər. xəbər verir ki, müalicə edilməzsə daha kəskin hal ala
Kəpəklə necə mübarizə aparmalı?
Kəpək, saç dərisindəki ölü dəri hüceyrələrinin tökülməsi nəticəsində ortaya çıxan bir vəziyyətdir. xəbər verir ki, kəpək problemi, adətən saç dərisinin quruması, yağlanma tarazlığının pozulması, göbələk infeksiyaları və y
Vücudda yaranan qırmızı xal təhlükəlidir?
Qırmızı xal, vücudda hər nahiyədə yarana bilən dəri problemidir. Rəngi bənövşəyi, qırmızı rəngdə olduğu üçün qırmızı qal adlanır. Adətən 30 yaşdan sonra daha çox görülür. Qırmızı xalın içərisindəki kiçik qan damarlarını
Yaşa görə nəbz nə qədər olmalıdır?
Ayaq ağrılarının səbəbləri
Mədə yırtığı
Soyuqda əllərin göyərməsi, Siyanoz xəstəliyi nədir?
Zəhərlənmə əlamətləri, ilk yardım necə edilməli?
Viral infeksiyalar nədir?
İtburnunun faydaları və zərərləri
Hamiləlikdə böyrək daşı və müalicəsi
Ayaq ağrısı üçün maz - Reseptlər