İqlim dəyişikliyinin yaratdığı xəstəliklər

İqlim dəyişikliyi bir çox yerlərdə yaşanır. Bu isə həm sağlamlıq həm də ruhi cəhətdən insanlara təsir göstərir.

Doktorinfo.az xbər verir ki, iqlim dəyişikliyi əsasən depressiya, panikalar, təşviş pozuntusu kimi bir çox problemlərə yol aça bilər.

Mütəxəssislərin fikrinə görə, iqlik dəyişkənliyi insan sağlamlığı üçün təhlükə mənbəyi hesab edilir. İstidən ölümlərin artması ürək, qan dövranı, tənəffüs və damar xəstəlikləri ilə əlaqəlidir.
İqlimdə baş verən hər dəyişiklik insanlara bir formada təsir göstərir. Birində baş ağrısı yaratdığı halda digərinə heç bir təsir göstərməyə bilər. Ən çox da narahatçılıq, depressiya yarada bilir.
İqlim dəyişikliyinə məruz qalan insanda stress səviyyəsi yüksəlir. Bu özünü müxtəlif vərdişlərdə göstərir:

Yuxu pozğunluqları

İştahın azalması
Tez oyanmaq

Psixoloqlar keyfiyyətsiz yuxunun insanın motivasiyasına, emosiyasına və əhvalına mənfi təsir etdiyini vurğulayırlar.

Bu, insanlar həyat keyfiyyətini də aşağı salır. Ətraf mühitlə münasibətlərinə təsir göstərir.

Yaranan yuxu pozğunluqları belə insan emosiyaların nəzarətdən çıxmağına, depressiya, narahatlıq, əsəbilik hallarına yol açır.

Yuxu rejimi pozulduqda kofein, spirt, nikotin kimi kimyəvi maddələrdəb uzaq durmaq lazımdır. Axşam ağır yeməklərdən imtina etmək, yüngül yeməklər yemək və yatmazdan əvvəl idman etmək yuxu keyfiyyətinizi yaxşılaşdıracaq.

Əks halda temperatur artdıqca insalarda aqressiv davranışlar artır.

Bütün bunlara nəzarəti əlinizə almadığınız təqdirdə peşəkar yardıma müraciət edə bilərsiniz.
Bura daxildir:

Psixoloq dəstəyi

Yoqa

Professional məşqlər

Tənəffüs məşqləri və s.