Hamiləliyi asan keçirməyin üsulları

Hamiləliyi asan keçirməyin üsullarıHamiləlik 9 aylıq müddəti əhatə edən perioddur. Hamiləliyi hər qadın bir formada keçirir.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, yay ayında isə hamiləlik daha çətin keçir. İsti havaların yaratdığı çətinliklərlə çətin nəfəs alma, yorğunluq, halsızlıq kimi vəziyyətlər yarana bilir.

Bu müddətdə isə daha diqqətli olmaq tələb olunur. Çünki ümumi zəiflik, ödem, ürək döyüntüsü, şişkinlik, ürəkbulanma, qusma, reflü və dəridə yaranan qəhvəyi ləkələr bu mövsümü dözülməz edə bilər.

Bəs hamilələr yay fəslini necə asan keçirə bilərlər?
Hamiləliyi asan keçirməyin üsullarıÇox maye qəbulu əsas şərtlərdən biridir.

Qara geyimdən uzaq durulmalıdır. Çünki qara rəng istini özünə daha tez çəkir.

Yay ayında olmağınızdan asılı olmayaraq D vitamininin normada olduğuna əmin olun.

Tərkibində yüksək miqdarda su olan qidalara üstünlük verilməlidir.

Dar geyimlər seçilməməlidir. Bu həm ana həm də uşaq üçün təhlükəlidir.

Yüngül məşqlər etmək həm fiziki sağlamlığınızı qorumağa kömək edəcək, həm də rahat hərəkət etməyinizi təmin edəcəkdir.

Günəşdən qorunmaq lazımdır. Çıxmaq vacib hala gələrdə günəş qoruyucu kremlərdən istifadə edilməlidir.
Hamiləliyi asan keçirməyin üsullarıYeni qidalar yeyilməlidir. Köhnə qidaların zəhərlənmə vermə ehtimalı yüksəkdir.

Ayaqlardakı şiş və ödem üçün rahat ayaqqabılar seçin.

Müayinələrinizi gecikdirməyin.

Kimyəvi maddələrin istifadəsindən və həmin ortamdan uzaqlaşın. Bu isti günlərdə daha tez təsir göstərə bilər və halınızın pisləşməsinə yol açar.

Uzaq səyahətlərdən qaçının.


DOKTORINFO.AZ
Hamiləlik       Tarix: 27 iyun 2024

Oxşar xəbərlər

Hamiləlik hesablanması

Hamiləliyin hesablanması son menstruasiya tarixinə və normal hamiləlik müddətinin 40 həftə olduğuna əsaslanır. məlumat verir ki, hamiləliyin hesablanması doğum tarixini proqnozlaşdırmaq və hamiləliyin inkişafını izləmək üçü

31 həftəlik hamiləlik

Hamiləlik müddətinin hər həftəsi, ayı vacib və dölün inkişafı baxımıından əhəmiyyətlidir. Bəs 31 həftəlik hamiləlik necə olur?. xəbər verir ki, bu ərəfədə dölün çəkisi 1500 qram olur. Aldadıcı sancılar başlaya bilər. Ödəmlə

Ana südünü artıran qidalar

Düzgün qidalanmaq hər zaman sağlam yaşamaq üçün vacibdir. Bununla yanaşı bəzi qidaları əksik etməmək lazımdır. xəbər verir ki, xüsusilə də dünyaya uşaq gətirən analar üçün sağlam qidalanmaq uşağa baxım üçün gərəklidir. Çünk

Hamiləlikdə ürək problemləri

Hamiləlik zamanı xanımların ürək-damar sistemində bir çox dəyişikliklər yaranır. xəbər verir ki, bu dəyişikliklər 5-8-ci həftədən başlayır və doğuşdan bir müddət sonraya qədər davam edir. Doğuş müddətində isə ananın qan-dama

Hamiləlik testi müsbətdir, amma döl yoxdur... - Boş hamiləlik nədir?

Boş hamiləlik, mayalanan yumurta rəhm içinə yerləşir, ancaq embriona çevrilmədiyi zaman baş verən düşmədir. Embrion olmasa da vücud hamiləlik hormonu koryonik gonadotropin istehsal etməyə davam edər. Bu müddətdə mədə bulantısı

Hamiləlikdə cinsi əlaqə

Hamilelikde cinsi elaqe ana və ata namizədləri üçün son dərəcə çəkindikləri və tərəddüd etdikləri mövzudur. Xüsusilə hamiləlik müddətində ilk aylarda uşağa zərər vermə düşüncəsi ya da hamiləliyin irəliləyən mərhələlərind

Hamiləlikdə tonus

Hamiləlik müddətində qadınlar bir çox problemlə üzləşirlər. xəbər verir ki, bunlardan biri də həkimlərin qoyduğu "tonus" diaqnozudur. Həkimlərin dediyi "Uşaq tonusdadır" diaqnozu geniş yayılıb. Uşaqlı

Hamiləlikdə zob xəstəliyi

Hamiləlik uzun müddət, 9 ay davam edən məsuliyyətli dövrdür. Bu ərəfədə qadın orqanizmində bir çox dəyişikliklər baş verir. Buna səbəb isə hormonların dəyişməsidir. Eyni zamanda hamilə qadınlarda qalxanvari vəzinin funksiyasını

Hamiləlikdə burun qanaxması

Hamiləlikdə burun nə üçün qanayır? Bu təhlükə kəsb edirmi?. Daha ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. Burun qanaxması həm normal müddətdə həm də hamiləlikdə tez-tez qarşılaşılan problemlərdən biridir. Bi


masaj yuxuda mede agrisi qarin agrisi hamilelik testi bogaz agrisi
masaj