Hamiləliyi asan keçirməyin üsulları

Hamiləliyi asan keçirməyin üsullarıHamiləlik 9 aylıq müddəti əhatə edən perioddur. Hamiləliyi hər qadın bir formada keçirir.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, yay ayında isə hamiləlik daha çətin keçir. İsti havaların yaratdığı çətinliklərlə çətin nəfəs alma, yorğunluq, halsızlıq kimi vəziyyətlər yarana bilir.

Bu müddətdə isə daha diqqətli olmaq tələb olunur. Çünki ümumi zəiflik, ödem, ürək döyüntüsü, şişkinlik, ürəkbulanma, qusma, reflü və dəridə yaranan qəhvəyi ləkələr bu mövsümü dözülməz edə bilər.

Bəs hamilələr yay fəslini necə asan keçirə bilərlər?
Hamiləliyi asan keçirməyin üsullarıÇox maye qəbulu əsas şərtlərdən biridir.

Qara geyimdən uzaq durulmalıdır. Çünki qara rəng istini özünə daha tez çəkir.

Yay ayında olmağınızdan asılı olmayaraq D vitamininin normada olduğuna əmin olun.

Tərkibində yüksək miqdarda su olan qidalara üstünlük verilməlidir.

Dar geyimlər seçilməməlidir. Bu həm ana həm də uşaq üçün təhlükəlidir.

Yüngül məşqlər etmək həm fiziki sağlamlığınızı qorumağa kömək edəcək, həm də rahat hərəkət etməyinizi təmin edəcəkdir.

Günəşdən qorunmaq lazımdır. Çıxmaq vacib hala gələrdə günəş qoruyucu kremlərdən istifadə edilməlidir.
Hamiləliyi asan keçirməyin üsullarıYeni qidalar yeyilməlidir. Köhnə qidaların zəhərlənmə vermə ehtimalı yüksəkdir.

Ayaqlardakı şiş və ödem üçün rahat ayaqqabılar seçin.

Müayinələrinizi gecikdirməyin.

Kimyəvi maddələrin istifadəsindən və həmin ortamdan uzaqlaşın. Bu isti günlərdə daha tez təsir göstərə bilər və halınızın pisləşməsinə yol açar.

Uzaq səyahətlərdən qaçının.


DOKTORINFO.AZ
Hamiləlik       Tarix: 27 iyun 2024

Oxşar xəbərlər

33 həftəlik hamiləlik

33 həftəlik hamiləlik 8 aya doğru gəlindiyini ifadə edir. xəbər verir ki, 33 həftə ana namizədinin ağırlaşdığı dövrüdür. Bu səbəbdən ani hərəkətlərdən qaçınılması yorulmaqdan uzaq durulması gərəklidir. 33 həftədə eyni zamand

31 həftəlik hamiləlik

Hamiləlik müddətinin hər həftəsi, ayı vacib və dölün inkişafı baxımıından əhəmiyyətlidir. Bəs 31 həftəlik hamiləlik necə olur?. xəbər verir ki, bu ərəfədə dölün çəkisi 1500 qram olur. Aldadıcı sancılar başlaya bilər. Ödəmlə

Hamiləlikdə qan artıran qidalar

Hamiləlik əsnasında qadınlarda anemiya probleminə tez-tez rastlanılır. xəbər verir ki, ən çox qarşılaşılan anemiya növü isə dəmir əksikliyidir. Hamilələrdə dəmir əksikliyinə bağlı olaraq və itirilən qanın yerinə qoyulmamas

30 həftəlik hamiləlik

30 həftəlik hamiləlik neçə aylıqdır?. Ana namizədlərinin ən maraq doğurduğu mövzuların başında 30 həftə hamiləliyin neçə aylıq olduğudur. xəbər verir ki, 30 həftə hamiləlik 210 günlük deməkdir. Ana namizədi 7 aylıq hamilədir

Hamiləlikdə burun qanaxması

Hamiləlikdə burun nə üçün qanayır? Bu təhlükə kəsb edirmi?. Daha ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. Burun qanaxması həm normal müddətdə həm də hamiləlikdə tez-tez qarşılaşılan problemlərdən biridir. Bi

Hamiləlikdə doppler müayinəsi

Ətraflı USM, vücudun müəyyən orqanlarını və ya sistemlərini araşdırmaq üçün yüksək frekanstda səs dalğalarını istifadə edən bir müayinə üsuludur. Bu texnologiya, orqanların quruluşunu ətraflı formada göstərir. Adətən hamiləli

Uşağın cinsiyyəti nə zaman bilinir?

Körpənizin cinsiyyətini öyrənmək, hamiləlik müddətindəki ən həyəcanverici anlardan biridir. xəbər verir ki, yumurta və spermanın birləşməsi nəticəsində yaranan döllənmə nəticəsində embrion meydana gəlir və hüceyrələr bölünərə

32 həftəlik hamiləlik

Hamiləliyin hər həftəsi, ayı ana və uşaq üçün əhəmiyyət kəsb edir. xəbər verir ki, 32 həftəlik hamiləlik əslində 30 həftəlik yəni 7,5 aylıq hamiləlik deməkdir. 32 həftəlik hamiləlikdə doğuşa nə qədər qalır?. 32 həftəlik zaman

XQ analizi nədir?

Hamiləlik bir çox üsullarla təsdiq edilə bilər. Ən çox istifadə edilən üsullardan biri isə testlər və qan analizidir. Testlərin yanılmaq payı olsa da ən doğru cavabı qan analizi ilə əldə edə bilərsiniz. xəbər verir ki, b


masaj yuxuda boyrek agrisi tecili yardim qarin agrisi goz hekimi
masaj