Günvurmadan qorunmağın yolları
Günvurma yay fəslində ən çox rast gəlinən haldır.
Milli.Az Axşam.az-a istinadən günvurmadan qorunmaq üçün bəzi tövsiyələr verəcək.
İlk onu qeyd edək ki, Günəşin ən qızmar olduğu saatları bayırda qalmamağa çalışın.
Gündəlik 2 litr sərin su içməyi adət halına gətirin. Geyim olaraq nazik və açıq rəngli kətan parçadan tikilmiş paltarlara üstünlük verin.
Bədəni sərinləşdirən ərzaqlardan daha çox istifadə edin.
Çiyələk - yaz aylarında çiyələyi tək, qatıqla qarışdıraraq və ya smuzi edərək yeyə bilərsiniz. Bu meyvə bədəni sərinlədir, istilik səbəbilə artan qan təzyiqini normallaşdırır.
Xiyar - lifli tərəvəz olduğu üçün toxluq hissi verir. Bundan başqa, tərkibinin yarısından çoxunu su təşkil etdiyi üçün susuzluq hissini azaldır.
Qarpız - qan təzyiqini tənzimləyən qarpız yayda ən çox yeyilən giləmeyvədir. Tərkibinin çox hissəsi su olduğu üçün susuzluğu yatırır.
Nanə - ürəkbulanmasına qarşı çox faydalıdır. Sakitləşdirici təsirə malikdir. Buz və nanə əlavə olunmuş bir stəkan ayran sərinləmək üçün ən ideal yay içkisidir.
Milli.Az
DOKTORINFO.AZ İndiqo, Kristal uşaq kimdir?
İndiqo uşaq (kristal uşaq) yaş qruplarına görə fiziki və psixoloji olaraq öz ətrafında fərqlilik göstərən uşaqdır. xəbər verir ki, bu uşaqlar psixoloji olaraq çox fərqli xüsusiyyətlərə sahibdirlər. Ailələri və ya ətraflar
Gecə yumurta yemək olarmı?
Yumurta, faydası çox olan əsaslı qidalardan biridir. Yumurtanın faydaları və zərərləri nələrdir?. Nə üçün gecə yatmazdan öncə yeyilməlidir?. Daha ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. Bir ədəd yumurtanı
Kreatin nədir?
Kreatinin, vücudun əzələlərə enerji təmini üçün istifadə etdiyi, əzələ və protein metabalizmasında istehsal edilən kreatin adlı fosfatın parçalanması ilə ortaya çıxan artıq məhsulu metabolitdir. xəbər verir ki, vücud tərəfində
Çarəsizliklə mübarizə yolları
Çarəsizlik hissiylə mübarizə etmək üçün mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmaq, düzgün qidalanmaq, kifayət qədər yuxu rejiminə diqqət etmək, ətraf aləmlə münasibət qurmaq, xobbilərə zaman ayırmaq lazımdır. Meditasiya etmə
Diş daşı təmizliyi
Diş daşı dişlərin səthində toplanan sərt mineral maddələrdir. xəbər verir ki, diş daşının yaranması adətən bakteriyaların zamanla minerallaşması nəticəsində ortaya çıxır. Bu vəziyyət dişlərin üzərində sarı və qəhvəyi rən
Hepatit B peyvəndi
Hepatit B peyvendi nedir?. Hepatit B peyvəndi, hepatit B virusuna qarşı yoluxma olma riskini azaldan və xəstəliyə qarşı antikor istehsal edərək qoruyuculuğu təmin edən güclü peyvənddir. xəbər verir ki, körpələrdə doğuşda
Səbəbi bilinməyən sonsuzluqda nəyə diqqət edilməli?
Sonsuzluq 12 aydan daha çox bir müddətdə qorunmasız münasibətdən sonra hamilə qala bilməmə vəziyyəti olaraq xarakterizə edilir. xəbər verir ki, dərman müalicələri, hormon müalicəsi və ya fərqli üsullarla nəticə alınsa d
İshalın səbəbi və müalicəsi
İshal, tez-tez tualetə getmə və nəcisin maye formada çıxarılması ilə xarakterizə edilir. xəbər verir ki, akut və xronik olaraq iki yerə ayrılır. Adətən müalicə edilməyən, tez-tez su içilməsi və doğru qidalanma vasitəsil
Uşaqda yuxu rejimi necə formalaşdırılmalı?
Ana, ataların uşaq böyüdərkən çətinlik çəkdiyi mövzulardan biri uşağın yuxu rejimi və vərdişləridir. xəbər verir ki, bəzən bu hətta mübarizə edilən məsələyə çevrilir. Bəs doğru tərbiyə üsulu hansıdır?. Uşaq valideynlə y
Kətan toxumunun faydaları və zərərləri
Çia toxumunun faydaları və zərərləri
Qanda leykosit nədir?
Ayaqda göbələk xəstəliyi
Hərbi xidmətə yararsız xəstəliklər
Mədə ağrısının təbii yolla müalicəsi
Kor bağırsaq ağrısı əlamətləri
Qol ağrısının səbəbləri və müalicəsi
Cinsi orqanda göbələk xəstəliyinin müalicəsi
Yaşa görə nəbz nə qədər olmalıdır?
Nanə çayının faydaları və zərərləri
Ən yaxşı nevropatoloq kimdir?
A vitamini faydaları
Soğan suyunun faydaları və zərərləri
Daban ağrısının təbii müalicəsi
