Bu vərdiş ömrünüzü uzadacaq
Alimlər ömrü uzadacaq səhər vərdişinin adını açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən bildirir ki, bu səhər yeməyini yeməkdən imtina etmək maddələr mübadiləsini ləngidir, çəki artımına gətirib çıxarır və hətta təhlükəli xəstəliklərin yaranma riskini artırır.
Buna görə də yuxudan oyandıqdan dərhal sonra doyumlu səhər yeməyi yemək vərdişi ömrünüzü uzada və sizi bir sıra xəstəliklərdən qoruya bilər.
Mütəxəssislər müxtəlif yaşlarda olan minlərlə xəstəni müşahidə edərkən müəyyən ediblər ki, səhər yeməyini tamamilə atmaq sağlamlıq və rifah üçün ciddi təhlükədir.
Əvvəla, səhər yemək yeməmək maddələr mübadiləsinin yavaşlamasına gətirib çıxarır ki, bu da sizi daha tez kökəlməyə vadar edir. Gecə istirahətindən sonra qida və mikroelementlərin tədarükünü doldurmasanız, bədən hüceyrələrin "oksidləşməsinə" təkan verən müəyyən bir stress yaşanır. Öz-özünə səhər yeməyini atmaq tez bir zamanda xəstəliklərə səbəb ola bilməz. Ancaq immunitet sistemini zəiflədir və buna görə də təhlükəli xəstəliklərin riski artır.
Eyni zamanda səhər yeməyində mümkün qədər çox qida maddəsi olmalıdır. Sorğuda iştirak edən uzun ömürlülərin əksəriyyətinin riayət etdiyi qaydalar bunlardır - səhər mütləq zülal (yumurta və ya yağsız ət), eləcə də yüngül karbohidratlar - bütün taxıllar, kəpək çörəyi, tərəvəz yemək lazımdır. Siz həmçinin səhər yeməyinizə meyvə və ya giləmeyvə də əlavə edə bilərsiniz.
Milli.Az
DOKTORINFO.AZ
Qol ağrısının səbəbləri və müalicəsi
Qol ağrısı bir çox səbəblərlə meydana çıxan narahatçılıqdır. Bir anda başlayaraq zamanla keçə bilən və ya eyni zamanda davam edə bilən vəziyyətdir. xəbər verir ki, yazı yazma, alətlərlə məşğul olmaq, ağır əşya qaldırma v
Payız qripi zamanı nə etməli?
Hər mövsümdə qrip xəstəliyinə yoluxma halları olsa da payız-qış aylarında daha geniş formada yayılır. Hər mövsümdə isə xəstəlik özünü biruzə verir. Qrip virusları tənəffüs yollarının epitel hüceyrələrinə yüksək tropizmə mali
Hərbi xidmətə yararsız xəstəliklər
Kişilər müəyyən müddət üçün hərbi xidmətə yollanırlar. xəbər verir ki, hərbi vəzifələrin yerinə yetirilməsinə maneə olan bir sıra xəstəliklər mövcuddur. Herbi xidmete yararsiz xestelikler hansilardir?. "Xəstəliklər cədvəli"nd
İndiqo, Kristal uşaq kimdir?
İndiqo uşaq (kristal uşaq) yaş qruplarına görə fiziki və psixoloji olaraq öz ətrafında fərqlilik göstərən uşaqdır. xəbər verir ki, bu uşaqlar psixoloji olaraq çox fərqli xüsusiyyətlərə sahibdirlər. Ailələri və ya ətraflar
Vaginal infeksiyaların əlamətləri və müalicəsi
Vaginal infeksiya, xalq arasında bütün genital nahiyə infeksiyaları üçün istifadə edilən deyimdir. İnfeksiyalar nahiyədə yaratdığı problemə, növünə görə ayrılır. Vaginal infeksiya: Xarici genital orqanla uşaqlıq ağzı arasındak
Səbəbi bilinməyən sonsuzluqda nəyə diqqət edilməli?
Sonsuzluq 12 aydan daha çox bir müddətdə qorunmasız münasibətdən sonra hamilə qala bilməmə vəziyyəti olaraq xarakterizə edilir. xəbər verir ki, dərman müalicələri, hormon müalicəsi və ya fərqli üsullarla nəticə alınsa d
Smeqma nədir?
Smeqma, şəxsin cinsi orqanının ətrafında toplanan bəyaz, sarı ya da yağlı görüntüyə sahib olan və genital gigiyena əksikliyi nəticəsində ortaya çıxan bir ifrazatdır. xəbər verir ki, həm kişilərdə həm də qadınlarda mövcu
Tomatlı yeməyə duz qatmaq olar?
Tomat, bir çox xanımların yemək bişirəndə əsas köməkçisidir desək yanılmarıq. Yeməyə dad vermək üçün əksər zaman tomatdan istifadə edilir. Həm rəng, həm də dad verən tomat pastası növləri bir çox reseptə daxildir. Sousla
Boğaz ağrısı dərmanı
Herpesin müalicəsi
A vitamini faydaları
Mədə yarası: Əlamətləri və müalicəsi
Aritmiya nədir?
Kivinin faydaları və zərərləri