Təzyiq ölçən zaman nələrə diqqət edilməlidir?

Təzyiq insan sağlamlığından xəbər verən əsas əlamətlərdən biridir. Ancaq hər formada təzyiq ölçmək doğru deyil. Bunun da düzgün üsulu mövcuddur.

Bes evde tezyiq olcen zaman hansi sehvlere yol verilir?
Doktorinfo.az xəbər verir ki, ilk olaraq qeyd edək ki, tez-tez təzyiqi ölçmək doğru hesab edilmir. Bu zaman doğru təzyiq göstərilməyə bilər. Çünki ən böyük səhv təzyiqi müxtəlif saatlarında ölçməkdir. Hər insanın sirkad ritmləri ayrıdır.

Belə ki, tezyiqi gün ərzində eyni zamanda, saatda ölçmək daha doğrudur. Səhər və axşam olmaq üzrə eyni saatda ölçməyə diqqət edin.
Təzyiqi gəzintidən, idmandan, fiziki işdən sonra, duşdan sonra, yemek və isti çaydan sonra ölçmək olmaz.

Tezyiqi ölçməzdən öncə əyləşmək, sakitlesmek, dincəlmək, sonra cihazı taxmaq lazımdır.

Təzyiqi ölçərkən oturmağınız doğru hesab edilir.