Qırmızı kələmin faydaları
Kələmin bir çox növü mövcuddur. Hər bir növü vitamin və minerallarla olduqca zəngin tərəvəzdir. Tərkibindəki yararlı maddələrin təsiri ilə güclü antioksidant xüsusiyyətləri olan qırmızı kələmin faydaları olduqca çoxdur.
Doktorinfo.az xəbər verir ki, A, B6, C, K vitaminləri, potassium, dəmir, kalsium, tiamin, maqnezium, fosfor, sink kimi vücuda yararlı bir çox maddə baxımından zəngin olan qırmızı kələm doğru formada istifadə edildiyi təqdirdə vücuda bir çox müsbət təsir bağışlayır.
Qirmizi kelemin faydalari nelerdir?
İmmunitet sistemini gücləndirir – İçindəki C vitamini başda olmaq üzrə bir çox yararlı maddə sayəsində qırmızı kələm güclü antioksidantdır. Vücudu toksinlərdən təmizləyərək immun sistemini gücləndirir.
Qan təzyiqini tənzimləyir – Təzyiqi normaya salır.
Urek-damar xestelik riskini azaldır – Bu növ xəstəliklərə tutulmaq riskini azaldaraq qoruyur.
Hezm ucun faydalıdır – Doğru və ölçülür formada istifadə edildiyi təqdirdə kələm, həzmsizliyə, sancı və ağrılara yaxşı təsir göstərir. Həzm sisteminin düzgün fəaliyyətini təmin edir.
Qan şəkərini tənzimləyir – Qan şəkəri üzərində effektiv təsirə malikdir. Bunun sayəsində diabet probleminə faydalı təsir göstərir.
Soyuqdəymə, qrip kimi xəstəliklərin sürətlə yaxşılaşmasına dəstək olur – Xüsusilə də payız-qış aylarında çox yemək tövsiyə edilir. Bogaz ağrısından burun tutqunluğuna kimi bir çox xəstəliklər zamanı effektivdir.
Sidikqovucudur – Bu səbəbdən şişlik, ödəm kimi problemlərin həllində rol oynayır.
Dəri sağlamlığına faydalıdır – Hüceyrələrin sağlamlığını qoruyan qırmızı kələm, hüceyrələrin yenilənmə sürətinə də müsbət təsir göstərir.
Bas agrisi, yuxusuzluq, stresə yaxşı təsir göstərir – Stresdən qaynaqlanan baş ağrısı, yuxusuzluq probleminin həlli zamanı tövsiyə edilir.
Sümük və əzələ inkişafına dəstəkdir – Tərkiində A, B6, C, K vitaminləri mövcuddur. Bu da sümük və əzələ sağlamlığını qorumaqda kömək edir.
Göz sağlamlığını qoruyur – İçərisindəki A vitamini sayəsində göz sağlamlığını qoruyur. İrəlidə yaşana biləcək katarakta problemi riskini azaldır.
DOKTORINFO.AZ Şalfeyin faydaları
Adaçayı nədir?. Ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. xəbər verir ki, adaçayı, digər adı ilə sürvə dünya mətbəxlərində çox istifadə edilən aromaya sahib bitki növüdür. Bəzi insanlar rus dilindən götürülm
Qaya duzunun faydaları
Qaya duzu nədir?. xəbər verir ki, qaya duzu, yer altındakı duz yataqlarından çıxarılaraq əldə edilən və yenilə bilən duz formasında tapılan təbii sodium klorür formasıdır. İlk olaraq Hindistanın tibb sistemi olaraq ortay
Qozun faydaları və zərərləri
Qoz, hər zaman "beyin yeməyi" olaraq qəbul edilir. Bəlkə quruluşunun da beyinə bənzəmə səbəbi budur. Yağ, protein və lif qaynağıdır. Ürək və sümük sağlamlığını qoruyur və uyğun çəkidə qalmağa kömək edir. Bir ovu
Darçının bilmədiyiniz faydaları və zərərləri
Bir çox ədviyyatlar kimi darçının da insan sağlamlığı üçün faydaları bitib tükənməzdir. Cinnamomum adı verilən ağacların iç qabıqlarından əldə edilir. Gözəl qoxusunu və dadını verən isə yağıdır. Bu yağda sinnameldehit adlandırıla
E vitamininin faydaları
E vitamini, vücudun gündəlik funksiyalarının yerinə gətirə bilməsi üçün gərəkli olan tokoferol olaraq da adlandırılan təməl vitamin növlərindən biridir. xəbər verir ki, A, D, K vitaminləri kimi E vitamini də yağda həll olu
Soğan suyunun faydaları və zərərləri
Soğan mətbəxlərdən əksik olmayan, hər yeməkdə istifadə olunan tərəvəzdir. Təbii antibiotik olan soğanın suyu da insan sağlamlığı üçün əvəzsizdir. Ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. Bəs soğan suyunun faydalar
Kivinin faydaları və zərərləri
Qış aylarında çox istifadə edilən meyvələrdən biri olan kivi, C və K vitamini cəhətdən olduqca zəngindir. Kivinin faydalarından bəhs edərkən sağlamlıq cəhətdən olduqca yararlı meyvə olması diqqətə çatdırılmalıdır. Tərkibind
Xiyarın faydaları
Xiyar, insan orqanizmi üçün əhəmiyyətli tərəvəzlərdən biridir. Xiyarın tərkibində insan vücudu üçün vacib olan 95% su mövcuddur. xəbər verir ki, xiyarı davamlı yemək böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını da alır. Xiya
Qarazirə yağının faydaları
Qara zirə yağının faydaları saymaqla bitməz. Qara zirə (Çörəkotu) daha çox çörək və digər xəmir məhsullarını bəzəmək üçün istifadə edilən toxum olsa da Qarazire yagi sağlamlıq üçün çox faydalıdı. Çörəkotunun mətbəxlərdə istifad