Qırmızı kələmin faydaları

Qırmızı kələmin faydalarıKələmin bir çox növü mövcuddur. Hər bir növü vitamin və minerallarla olduqca zəngin tərəvəzdir. Tərkibindəki yararlı maddələrin təsiri ilə güclü antioksidant xüsusiyyətləri olan qırmızı kələmin faydaları olduqca çoxdur.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, A, B6, C, K vitaminləri, potassium, dəmir, kalsium, tiamin, maqnezium, fosfor, sink kimi vücuda yararlı bir çox maddə baxımından zəngin olan qırmızı kələm doğru formada istifadə edildiyi təqdirdə vücuda bir çox müsbət təsir bağışlayır.

Qirmizi kelemin faydalari nelerdir?

İmmunitet sistemini gücləndirir – İçindəki C vitamini başda olmaq üzrə bir çox yararlı maddə sayəsində qırmızı kələm güclü antioksidantdır. Vücudu toksinlərdən təmizləyərək immun sistemini gücləndirir.

Qan təzyiqini tənzimləyir – Təzyiqi normaya salır.

Urek-damar xestelik riskini azaldır – Bu növ xəstəliklərə tutulmaq riskini azaldaraq qoruyur.

Hezm ucun faydalıdır – Doğru və ölçülür formada istifadə edildiyi təqdirdə kələm, həzmsizliyə, sancı və ağrılara yaxşı təsir göstərir. Həzm sisteminin düzgün fəaliyyətini təmin edir.

Qan şəkərini tənzimləyir – Qan şəkəri üzərində effektiv təsirə malikdir. Bunun sayəsində diabet probleminə faydalı təsir göstərir.

Soyuqdəymə, qrip kimi xəstəliklərin sürətlə yaxşılaşmasına dəstək olur – Xüsusilə də payız-qış aylarında çox yemək tövsiyə edilir. Bogaz ağrısından burun tutqunluğuna kimi bir çox xəstəliklər zamanı effektivdir.

Sidikqovucudur – Bu səbəbdən şişlik, ödəm kimi problemlərin həllində rol oynayır.
Qırmızı kələmin faydalarıDəri sağlamlığına faydalıdır – Hüceyrələrin sağlamlığını qoruyan qırmızı kələm, hüceyrələrin yenilənmə sürətinə də müsbət təsir göstərir.

Bas agrisi, yuxusuzluq, stresə yaxşı təsir göstərir – Stresdən qaynaqlanan baş ağrısı, yuxusuzluq probleminin həlli zamanı tövsiyə edilir.

Sümük və əzələ inkişafına dəstəkdir – Tərkiində A, B6, C, K vitaminləri mövcuddur. Bu da sümük və əzələ sağlamlığını qorumaqda kömək edir.

Göz sağlamlığını qoruyur – İçərisindəki A vitamini sayəsində göz sağlamlığını qoruyur. İrəlidə yaşana biləcək katarakta problemi riskini azaldır.


DOKTORINFO.AZ
Sağlam Qida       Tarix: 09 fevral 2024

Oxşar xəbərlər

Əncir qurusunun faydaları və zərərləri

Əncir qurusu, vitamin və mineral baxımından zəngin qida qaynağıdır. İnsanlar tərəfindən bol şəkildə istifadə edilir. Əncirin tez yeyilməsi uyğundur, çünki tez xarab olan meyvədir. Ancaq qurudulmuş ənciri uzunmüddətli istifad

Zəncəfilin faydaları və zərərləri

Zəncəfil, qış aylarında daha çox istifadə edilən, şəfa deposudur. Bir çox vitamin və minerallarla zəngindir. Soyuqdəymə, ishal, mədə bulantısı kimi həzm sistemi problemləri zamanı faydalıdır. İmmunitet sistemini gücləndirir

Feyxoanın faydaları

Feyxoa insan sağlamlığı üçün olduqca faydalı meyvələrdən biridir. Qida dəyəri olduqca zəngindir. xəbər verir ki, tərkibində müxtəlif vitamin və minerallar mövcuddur. Feyxoa meyvəsinin qida dəyərləri:. Feyxoa, aşağı kaloril

Xiyarın faydaları

Xiyar, insan orqanizmi üçün əhəmiyyətli tərəvəzlərdən biridir. Xiyarın tərkibində insan vücudu üçün vacib olan 95% su mövcuddur. xəbər verir ki, xiyarı davamlı yemək böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını da alır. Xiya

İtburnunun faydaları və zərərləri

İtburnu xalq arasında xüsusilə bitki çayı kimi sevilərək içilir. Qrip və buna bənzər qış xəstəliklərinə qarşı qalxan rolunu oynayır. Bu bitki həmçinin tənəffüs yolu xəstəliklərinə qarşı olduqca faydalıdır. Payız-qış aylarınd

Əncirin faydaları nələrdir?

Yumşaq və şirin əncir bir çox ləzzətli və ya şirin reseptlərdə təqdim olunan meyvədir. xəbər verir ki, əncir antioksidantlar, minerallar və liflə zəngindir. Araşdırmalara əsasən, əncirin həm qurudulmuş, həm də təzə formad

Tut qurusunun faydaları və zərərləri

Həm çiy halda, həm də qurudulmuş olaraq istifadə edilə bilən tut, qan dövranını sürətləndirir, immunitet sistemini gücləndirməyə, ürək xəstəlikləri və iltihabın qarşısını almağa kömək olur. Əksər zaman qurudulub atışdırmalı

Zoğalın faydaları

Zoğal insan orqanizmi üçün faydalı olan qidalardan biridir. xəbər verir ki, dadı ilə bəziləri sevməsə də sağlamlıq üçün olduqca yeyilməsi vacib olan meyvələrdən biridir. Təbii antioksidant olan zoğalın faydaları nələrdir?

Qəhvə içmək faydalıdır ya zərərli?

Qəhvənin tərkibində yüksək kafein mövcuddur. Bu səbəbdən gündəlik həddindən çox istifadəsi sağlamlıq problemlərinə yol aça bilər. Yuxu problemindən tutmuş vücudda su itkisinə qədər bir çox narahatçılıqlar yaşana bilər. xəbə


masaj yuxuda qarin agrisi bogaz agrisi boyrek agrisi goz hekimi
masaj
is elanlari