Qırmızı kələmin faydaları
Kələmin bir çox növü mövcuddur. Hər bir növü vitamin və minerallarla olduqca zəngin tərəvəzdir. Tərkibindəki yararlı maddələrin təsiri ilə güclü antioksidant xüsusiyyətləri olan qırmızı kələmin faydaları olduqca çoxdur.
Doktorinfo.az xəbər verir ki, A, B6, C, K vitaminləri, potassium, dəmir, kalsium, tiamin, maqnezium, fosfor, sink kimi vücuda yararlı bir çox maddə baxımından zəngin olan qırmızı kələm doğru formada istifadə edildiyi təqdirdə vücuda bir çox müsbət təsir bağışlayır.
Qirmizi kelemin faydalari nelerdir?
İmmunitet sistemini gücləndirir – İçindəki C vitamini başda olmaq üzrə bir çox yararlı maddə sayəsində qırmızı kələm güclü antioksidantdır. Vücudu toksinlərdən təmizləyərək immun sistemini gücləndirir.
Qan təzyiqini tənzimləyir – Təzyiqi normaya salır.
Urek-damar xestelik riskini azaldır – Bu növ xəstəliklərə tutulmaq riskini azaldaraq qoruyur.
Hezm ucun faydalıdır – Doğru və ölçülür formada istifadə edildiyi təqdirdə kələm, həzmsizliyə, sancı və ağrılara yaxşı təsir göstərir. Həzm sisteminin düzgün fəaliyyətini təmin edir.
Qan şəkərini tənzimləyir – Qan şəkəri üzərində effektiv təsirə malikdir. Bunun sayəsində diabet probleminə faydalı təsir göstərir.
Soyuqdəymə, qrip kimi xəstəliklərin sürətlə yaxşılaşmasına dəstək olur – Xüsusilə də payız-qış aylarında çox yemək tövsiyə edilir. Bogaz ağrısından burun tutqunluğuna kimi bir çox xəstəliklər zamanı effektivdir.
Sidikqovucudur – Bu səbəbdən şişlik, ödəm kimi problemlərin həllində rol oynayır.
Dəri sağlamlığına faydalıdır – Hüceyrələrin sağlamlığını qoruyan qırmızı kələm, hüceyrələrin yenilənmə sürətinə də müsbət təsir göstərir.
Bas agrisi, yuxusuzluq, stresə yaxşı təsir göstərir – Stresdən qaynaqlanan baş ağrısı, yuxusuzluq probleminin həlli zamanı tövsiyə edilir.
Sümük və əzələ inkişafına dəstəkdir – Tərkiində A, B6, C, K vitaminləri mövcuddur. Bu da sümük və əzələ sağlamlığını qorumaqda kömək edir.
Göz sağlamlığını qoruyur – İçərisindəki A vitamini sayəsində göz sağlamlığını qoruyur. İrəlidə yaşana biləcək katarakta problemi riskini azaldır.
DOKTORINFO.AZ Əncirin faydaları nələrdir?
Yumşaq və şirin əncir bir çox ləzzətli və ya şirin reseptlərdə təqdim olunan meyvədir. xəbər verir ki, əncir antioksidantlar, minerallar və liflə zəngindir. Araşdırmalara əsasən, əncirin həm qurudulmuş, həm də təzə formad
Nanə çayının faydaları və zərərləri
Yeməklərə dad verən gözəl qoxusu ilə sakitləşdirici təsiri olan nanə, ədviyyat olaraq da istifadə edilir. Rahatlaşdırıcı təsiri mövcuddur. Bir çox sahədə istifadə edilən nanə, alternativ tibdə, parfümeriyada da üstünlük verilə
Çia toxumunun faydaları və zərərləri
Çia toxumu, Amerika bitkisidir. Kiçik, qara və ya ağ rəngli toxumlar formasındadır. Tərkibində yüksək miqdarda lif ilə Omega 3 mövcuddur. Yüksək lif miqdarı ilə həzmi asanlaşdırır və toxumlar şişərək uzunmüddətli toxluq hiss
Laktozasız südün faydaları
Süd və süd məhsullarının sağlam qidalanma adına önəmli olduğu qeyd edilir, ancaq laktoza intoleransı, süd və süd məhsullarına qarşı allergiyası olanlar heyvan mənşəli südlər istifadə etmirlər. Laktozasız süd nədir?. Digə
Qarağatın faydaları
Qarağat bitkisi vitaminlərlə zəngindir. İnsan sağlamlığı üçün olduqca faydalıdır. xəbər verir ki, tərkibi A, K,B5, B6, B1, B2, PP, H, C vitaminləri ilə zəngindir. Bundan əlavə tərkibində təbii turşular, pektin maddəsi, efi
Cəfərinin faydaları nələrdir?
Cəfəri, həm mətbəxdə ləzzət qatıcı bir ədviyyat olaraq istifadə edilən həm də sağlamlıq cəhətdən bir çox faydası olan bitkidir. xəbər verir ki, A, C, K və E vitaminləri, potassium, kalsium, demir və maqnezium kimi mineralla
Şalfeyin faydaları
Adaçayı nədir?. Ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. xəbər verir ki, adaçayı, digər adı ilə sürvə dünya mətbəxlərində çox istifadə edilən aromaya sahib bitki növüdür. Bəzi insanlar rus dilindən götürülm
Bəhməzin faydaları
Bəhməzin insan vücuduna bir çox faydası mövcuddur. xəbər verir ki, qatqı maddəsi olmayan bəhməzlər istifadə edildiyi zaman boğazda yanma yarada bilər. Mütəmadi istifadə edildiyi zaman piylənmə, qadın xəstəlikləri, qansızlıq
Portağal və qabığının faydaları
Portağal, soyuq aylarda xəstəliklərə qarşı qoruyucu bir çox xüsusiyyəti, yayda sərinləşdirici özəlliyi ilə faydalı meyvələr arasında yer alır. Portağal və qabığının faydalarından xəbərdar olmaq istəyirsinizsə məqaləni sonadə