Qəbizlik üçün nə etməli?

Qəbizlik üçün nə etməli?Qəbizlik keçən dəfə bəhs etdiyimiz ishalın tam əksidir.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, həzm və boşaltmaq sisteminin bir-biriylə münasib çalışmaması nəticəsində ortaya çıxan metabolik problemdir.

Bes qebizliyin elametleri nelerdir?

Qarında şişlik

Qarın ağrısı

Bağırsaqlarda qazın toplanması

Nəcisi edə bilməmək

Qarın sancıları

İştahsızlıq

Tualetdə uzunmüddət oturmaq

Nəcisin qatı, top formasında olması

Halsızlıq
Qəbizlik üçün nə etməli?Qəbizlik kimlərdə baş verir?

Hər yaşda və hər kəsdə görülə bilər

Az su qəbul edənlərdə

Lifli qida istifadə etməyənlərdə

Hamilələrdə

Bağırsaq xərçəngi olanlarda

Hemoroid olanlarda

Fiziki hərəkətləri az olanda

Yanlış pəhriz edənlərdə

Stresli olanlarda

Maddələr mübadiləsi yanlış çalışanlarda

Hormonal pozğunluq olduqda

Depressiya

Qebizlik nece kecir?

Ən böyük səbəbi mayenin az istifadə edilməsidir. Kifayət qədər su istifadə edilməyəndə nəcis sərtləşir və qəbizlik meydana gəlir. Qarşısını almaq üçün isə gün ərzində ən az 2 litr su içilməlidir. Maye deyildikdə kafeinli, qazlı içkilər nəzərdə tutulmur. Bundan əlavə mütləq günorta və axşam yeməyində tərəvəzlərdən istifadə edilməlidir.

Yanlış pəhriz etmək də vücudu yoxsul buraxmaq deməkdir ki bu da bağırsaq sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Bu səbəbdən pəhriz zamanı hansı qidaların istifadə edildiyinə və qida dəyərinə baxmaq lazımdır.

Qəbizlik zamanı zeytun yağından istifadə də faydalı təsir göstərəcəkdir.

Qəbizlik zamanı quru və ya yaş əncirin istifadəsi effektlidir.

Probiotik qaynaqları belə ərəfələrdə çox mühüm əhəmiyyət kəsib edir. Belə ki, qatıq, tünd şokolad, pendir probitoik qaynağıdır.

Hər səhər ilıq suyun içilməsi olduqca əhəmiyyətlidir. Bu qəbizliyi keçirəcək və həzm sistemini normallaşdıracaq.
Qəbizlik üçün nə etməli?Qəbizliyin müalicəsi hansı üsullarla aparılır?

Dərman

Qlizma

Uşaqlarda şam istifadəsi

Çaylar

Qəbizlikdən əziyyət çəkənlər nələrdən uzaq durmalıdırlar?

Qırmızı ət

Süd və süd məhsulları

Yetişməmiş banan

Qəhvə, kola, çay kimi kafeinli içkilərin həddindən çox istifadədən imtina edilməlidir.


DOKTORINFO.AZ
Xəstəliklər       Tarix: 30 iyul 2024

Oxşar xəbərlər

Papilloma xəstəliyi

HPV, insanlar arasında olduqca yayğın olan, əksər insanda problemə yol açmasa da bəzi insanlarda genital ziyil və xərçəngə səbəb ola bilən virusun adıdır. Bu virus dəriyə təsir göstərir. xəbər verir ki, bir çox tipi ağız

Sinir xəstəlikləri əlamətləri

Sinir xəstəlikləri və ya nevroloji xəstəliklər, beyin, beyin sapı, ətraf sinir sistemi və əzələlərlə bağlı olan xəstəlikləri əhatə edir. Sinir sistemini əlaqələndirən bu xəstəliklərin cərrahi olmayan diaqnoz, müalicəsi nevroloqla

Bəlğəmin təmizlənməsi

Hər bir şəxs xəstələnən zaman öskürəklə birlikdə əksər zaman bəlğəm də çıxara bilərlər. xəbər verir ki, bəlğəm çıxartmaq, əslində vücud üçün faydalıdır. Ancaq buna baxmayaraq uşaqlar bəlğəm çıxaran zaman çətinlik çəkirlər

Appendisitin əlamətləri və müalicəsi

Appendisitin iltihablanması olaraq bilinən appendisit, alt qarında ağrıya səbəb olan, partlama vəziyyətində bağırsaqlardaki bakteriyaların qarın boşluğuna və oradan qan dövranına yayılması ilə nəticələnə bilən kritik mövzudur

Cinsi orqanda göbələk xəstəliyinin müalicəsi

Kandida cinsindən olan göbələklər cinsi yolla yoluxa bilən xəstəlik törədicisidir. Kişilərlə müqayisədə qadınlarda daha çox rast gəlinir. xəbər verir ki, bir neçə forması mövcuddur. Bes cinsiyyet yollarinda yaranan gobele

Xroniki xəstəliklər hansılardır?

Xroniki xəstəliklər xüsusilə yaşlı insanlar arasında daha çox yayılıb. Hərəkətsiz yaşayış tərzi, yanlış qidalanmaq, tütün məhsullarından istifadə, genetik faktorlar xroniki xəstəliklər üçün zəmin yaradır. Xroniki xəstəliklə

Öd kisəsi xəstəlikləri

Öd, yaşılımtıl qəhvəyi rəngdə olub, artıq maddələr, xolesterin, və öd duzlarından ibarət olur. Öd, həzm fermenti deyildir, ancaq öd duzu, böyük yağ damlacıqları emulsiya etməsi ilə eyni funksiyan yerinə yetirir. xəbər veri

Qaraciyərdə ləkə nədir?

Qaraciyərdə ləkə görüntülənmə üsullarıyla edilən müayinələrdə müəyyənləşən, qaraciyərin normal qismlərindən fərqli görünən sahələri ifadə edər. xəbər verir ki, bu ləkələr əksər zaman müəyyən səbəblərə bağlı olaraq ortay

Kor bağırsaq ağrısı əlamətləri

Apendisit(Kor bağırsaq), təxminən 9 sm uzunluğunda olan kiçik, incə kisədir. Gövdənin sağ alt tərəfində yer alır. xəbər verir ki, apendisitin vücudda hansı funksiyanı yerinə yetirdiyi dəqiq bilinməsə də immunitet sistemiyl


masaj yuxuda tecili tibbi yardim cinsi xestelikler bogaz agrisi qarin agrisi
masaj
is elanlari