Sümük ağrısı: Səbəb və təbii müalicəsi

Vücudun fərqli yerlərində yarana bilən sümük ağrılarının bir çox dəyişik səbəbi ola bilir.

Sümük nə üçün ağrıyır? Səbəbləri nələrdir? Sümük ağrısına hansı vasitələr yaxşı təsir göstərir?

Daha ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, bu səbəblər fərqli sağlamlıq problemlərinin əks təsirləri ola biləcəyi kimi böyümə çağında olmaq kimi təbii vəziyyətlərdə də ortaya çıxa bilir.

Sumuk agrilarinin geniş yayılan sebebleri:

Kalsium əksikliyi

D vitamini eksikiyi

Vücudun zərbə alması

Sümükdə qırıq

Hədsiz çəkili olmaq
Duruş pozğunluqları

Ağciyər və böyrəklər başda olmaq üzrə fərqli orqanlarda yarana bilən problemlər

Süd və süd məhsulları kimi bol kalsiumlu qidaların az istifadə edilmiş olması

Sümük əriməsi problemi

Sümük toxumalarında qocalma

Sümük iltihabı

Böyümə çağında olmaq

Sümük ağrısına faydalı olan tebii usullar:

Zəncəfil çayı – Təbii ağrıkəsicidir. Soyudeymeler üçün faydalıdır.
Çobanyastığı çayı – Bitki çaylarından dəstək alaraq ağrılarınızı azaltmaq istəyirsinizsə zəncəfil kimi ağrıkəsici təsir göstərən çaylardandır. Bunun üçün qurudulmuş çobanyastığını bir fincan qaynar suyun içinə əlavə edə bilər və bir müddət dəmlədikdən sonra süzüb istifadə edə bilərsiniz.

Gicitkan otu çayı – Soyuqdəymələr başda olmaqda bir çox qış xəstəliyində özlüyündən dəstək aldığımız bitki çaylarından gicitkan otu çayı da oynaq və smüük ağrıları qarşısında vücudumuzun yanında vacib dayaqlardan biridir. Bunun üçün 1 çay qaşığı qədər qurudulmuş gicitkan otunu bir su stəkanı qaynar suyun içinə əlavə edə bilər və dəmləyib süzdükdən sonra içə bilərsiniz.

Hind yağı – Ağrıyan nahiyəyə massaj edin. Təbii ağrıkəsicidir. Əlinizlə ağrıyan hissəyə çox təzyiq etmədən massaj tətbiq edin. Ardından bezlə bağlayın 1 saat qədər bu formada gözlədin. Ağrılarınızın yüngülləşdiyini hiss edəcəksiniz.

Çinar yarpağı – Qəribə olsa da sümük ağrılarını dayandırmaq üçün tətbiq edə biləcəyiniz təbii üsullardan biri də çinar yarpağından dəstək almaqdan keçir. Çinar yarpaqlarını isti suda dəmlədikdən sonra əldə etdiyiniz suyun otaq istiliyində soyumağını gözləyib, ağrıyan nahiyəyə bu suyun tətbiq etməyiniz ağrılarınızın azalmasına dəstək olur.

Hərəkətsizlik – Sümük ağrısına səbəb ola bilən ən təməl vəziyyətlərdən biri də uzun müddət hərəkətsiz qalmaqdır. Əgər sizin ağrılarınızın təməlində də hərəkətsizlik yatırsa vücudunuzu çox çətinə salmayacaq yüngül hərəkətlər etməyə başlaya bilərsiniz. Qısa məsafəli gəzintilər, üzmək ilk mərhələdə daha faydalı ola bilər. Bunları edərkən vücudu çətinə salmayacaq formada olmalıdır.