Hamiləlikdə ödəm

Hamiləlikdə ödəmhamiləlikdə ödəm problemi yaşamaq, hamiləlik zamanı yaşanılan ən vacib çətinliklərindən biridir.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, vücudda yaşanan şişlik olaraq adlandırılan ödəm, əslində vücudun su tutmasından qaynaqlanır. Xüsusilə əllər, ayaqlar, hətta üzdə yaşanılan şişkinlik bəzən o qədər çətin ola bilər ki, əlləri bağlamaqda, ayaqda durmaqda çətinlik yaşana bilər.

Hamiləykən daha çox su için

Hamilə bir qadının gündəlik su ehtiyacı, hamilə olmayanların su ehtiyacına görə daha artıqdır. Suyun hamiləlikdəki vəzifələrindən biri, uşaq böyüyərkən ona gərəkli dəstəyi təmin etmək və doğuşa hazırlamaqdır. Təbii çox su içildiyində alınan bu maye artığının bir qismi vücud tərəfindən içəridə tutulur və hamiləlik müddətində ananın aldığı çəkilərin bir qismi bu vücud tərəfindən tutulan maye artığıdır.

Hamilelikde odem nedir?

Hamiləlik müddətində qadınların damarlarında dolaşan qanın həcmi təxmini olaraq 100-də 50 miqdarında artır. Artan qan həcmiylə birlikdə damarlarda da bir miqdar genişləmə olur. Artıq mayenin bir qismi toxuma içərisində, hüceyrələrin arasında toplanır. Bu vəziyyətdə yaranan şişliklərə ödəm adı verilir. Bütün hamilələrin təxminən 90 faizində ödəm görülür.

Az duz deyil, yetəri qədər duz qəbul edin

Şişliklərin bir digər səbəbi də qidalanma vərdişləridir. Çox artıq şişlik problemi yaşayanların əhəmiyyətli qisminin yetəri qədər protein almadıqları müşahidə edilib. Gərəkli olan protein, ət və bənzəri qida maddələriylə alına biləcəyi kimi gündə ən az 1 lt süd ya da süd məhsullarını istifadə etməyiniz də yetərli ola bilər.

Bəzi mütəxəssislər artıq miqdarda duzun, su tutulmasına və şişliyə səbəb olduğunu düşünür, ancaq bunun əksi olduğu da doğrudur. Az duz qəbulu da ödəm yarada bilər.

Hamiləlikdə ödəmin qarşısı necə alınır?

Hamilləlikdə ödəm, hamiləlik müddəti dəyərləndirildiyində normal olaraq qarşılanmasına ehtiyac olan vəziyyətdir. Ödəm çəki artığı kimi görülməməlidir. Amma daha artıq ödəm olmasının qarşısını almaq üçün tədbirlər görülməlidir.

Ayaqlarınızı havaya qaldırın və dincəlin

Hamiləlikdə yorulmağınız və ayaqlarınızın şişməsi normal vəziyyətdir. Gün ərzində vaxt tapdıqca ayağınızı bir stulun üzərinə qoyaraq bir müddət havaya qaldırın. Ayaqlarınızı düz uzadaraq dincəldin və mümkünsə altına bir yastıq ya da yüksəkliyə qoymağı təmin edin.
Hamiləlikdə ödəm

Bol-bol uzanın, dincəlik, yatın

Hamiləlikdən sonra doğuşla birlikdə dincəlmə ya da yuxu xəyal olaraq qalacaq.

Maye qəbul edin

Su içmək, şişliyi artırmaz, tam əksinə azaldır. Gündə ən az 8-10 stəkan su içməyə diqqət göstərin.

Qısa gəzintilər edin

Hamiləlikdə çox görülən digər problemlər kimi şişliklər də mütəmadi idmanla məşğul olub gəzinti edənlərdə yüngül seyr edilir.

Yüngül və rahat geyimlər seçin

Vücudu sıxan və yapışan, hava aldırmayan hər növ geyimdən uzaq durun. Tərlətməyən parçaları seçin. Qat-qat amma yüngül geyinin. Rahat və topuqsuz ayaqqabı geyinin. Şişliklər varsa və narahat edirsə varis corabı geyməyiniz faydalı ola bilər.

Hamiləlikdə ödəm, əksər zaman zərərsiz bir vəziyyətdir hətta gözlənilən vəziyyətdir. Ancaq hamiləlikdə gizli şəkər ya da yüksək təzyiq əlaməti də ola bilər. Bu səbəbdən həkim müayinələrini zamanında edin.


DOKTORINFO.AZ
Hamiləlik       Tarix: 19 avqust 2024

Oxşar xəbərlər

Hamiləlikdə tonus

Hamiləlik müddətində qadınlar bir çox problemlə üzləşirlər. xəbər verir ki, bunlardan biri də həkimlərin qoyduğu "tonus" diaqnozudur. Həkimlərin dediyi "Uşaq tonusdadır" diaqnozu geniş yayılıb. Uşaqlı

20 həftəlik hamiləlik

20 həftəlik, 4 aya yaxın hamiləlik müddəti olaraq hesablanır. xəbər verir ki, hamiləlik müddəti ortalama 40 həftədir. 38-42 həftə arasında dəyişə bilməkdədir. 20 həftəlik hamiləlik uşağın çəkisi və boyu nə qədərdir?. 20 həftəli

Boru hamiləliyi

Təəssüf ki hər hamiləlik istənilən formada nəticələnmir. Bəzən uşaqlıqdankənar hamiləliklər baş verir. Uşaqlıqdankənar hamiləlik, qarın boşluğu hamiləliyi, yumurtalıq, uşaqlıq boynu hamiləliyi və boru hamiləliyi olaraq xarakteriz

Hamiləlikdə böyrək daşı və müalicəsi

Böyrək daşı, hər zaman narahatçılıq yaradan problemdir. Hamiləlikdə isə bu vəziyyət daha da ağrılı hala çevrilə bilər. Hamiləlikdə böyrək daşının əlamətləri nələrdir?. Tək tərəfli böyrək ağrısı. Böyrəklərdə şişlik. Bulantı-qusma

33 həftəlik hamiləlik

33 həftəlik hamiləlik 8 aya doğru gəlindiyini ifadə edir. xəbər verir ki, 33 həftə ana namizədinin ağırlaşdığı dövrüdür. Bu səbəbdən ani hərəkətlərdən qaçınılması yorulmaqdan uzaq durulması gərəklidir. 33 həftədə eyni zamand

Hamiləlik testi necə edilir?

Hamilelik testi bir çox qadının hamiləliklə bağlı suallarını cavablayan üsuldur. Hamiləliyin olub-olmamasını öyrənmək üçün qan və sidikdən analiz verilir. HCG hormonu qanda və ya sidikdə axtarılır. Bu, hamiləliyi təyin edə

Hamiləlikdə appendisit

Hamiləlikdə appendisit diaqnozu digər xəstələrə görə daha çətindir, çünki böyüyən uşaqlıq appendiks orqanını itələyərək yerini dəyişdirər. xəbər verir ki, appendiks normalda qarının sağ alt qisimində tapılır, yoğun bağırsa

Hamiləlikdə zob xəstəliyi

Hamiləlik uzun müddət, 9 ay davam edən məsuliyyətli dövrdür. Bu ərəfədə qadın orqanizmində bir çox dəyişikliklər baş verir. Buna səbəb isə hormonların dəyişməsidir. Eyni zamanda hamilə qadınlarda qalxanvari vəzinin funksiyasını

Dölyanı mayenin hamiləlikdə rolu

Hamiləlik dövründə döl amniotik kisə kimi tanınan qoruyucu dölyanı kisə ilə əhatə olunur. Daxilindəki mayeyə amniotik maye, yəni dölyanı maye deyilir. xəbər verir ki, tərkibi ananın qan axınından əldə edilən su və elektrolitlərdə


masaj yuxuda mede agrisi dis agrisi goz hekimi cinsi xestelikler
masaj