Halsızlığı necə müalicə etməli?

Halsızlığı necə müalicə etməli?Halsızlıq gündəlik işləri etməkdə çətinlik çəkmək, enerji əksikliyi, yorğunluq, tükənmişlik, yuxu halı kimi əlamətlərlə ortaya çıxan bir sağlamlıq problemidir. Bu sağlamlıq problemi keçici və ya mütəmadi, yüngül və ya şiddətli ola bilər. Bununla birlikdə tək başına və ya başqa əlamətlərlə birlikdə görülə bilər. Halsızlığın yaşanması vəziyyətində həyat keyfiyyəti aşağı düşür.

Halsızlıq nə üçün olur?

Doktorinfo.az xəbər verir ki, halsızlığın ortaya çıxmasında fərqli bir çox vəziyyət effektli ola bilər. Bunlar arasında fiziki, psixoloji, tibbi faktorlar sayıla bilər.

Halsızlığın ən çox görülən səbəblərdən bəziləri bu formadadır:

Yuxu pozğunluqları: Yuxu keyfiyyəti və müddəti, enerji səviyyəsinə təsir göstərə bilər. Yuxusuzluq, həddindən çox yatmaq da halsızlığa səbəb ola bilər.

Stress: Qısa müddəti və ya uzun müddətli ola bilər. İmmun sisteminin zəifləməsinə və hormon tarazlığının pozulmasına səbəb olaraq halsızlığa yol aça bilər.

Depressiya: Ruh halının uzun müddətli olaraq pozulması, sevgi itkisi, dəyərsizlik kimi duyğularn yaşanmasıdır.

Anemiya: Dəmir, fol turşusu, B12 vitamin əksikliyi, sümük iliyi xəstəlikləri, xroniki xəstəliklər, infeksiyalar kimi səbəblərlə ortaya çıxa bilər.

Tiroid xəstəlikləri də bu hala yol aça bilər. Bu hormonlar vücudun enerji istifadəsi, immun sistemi, nəbzə, təzyiqə, sinir sisteminə təsir göstərə bilər.
Ürək xəstəlikləri, xroniki yorğunluq sindromu, diabet də bu vəziyyətə səbəb ola bilər.

Halsizliga ne yaxsi tesir gosterir?

Yuxu rejimi – Yuxu vücudun dincəlməsi, yenilənməsi, bərpa edilməsi üçün gərəklidir. Bunun üçün yuxu rejimini düzəltmək vacibdir. Kafein, spirtli içki, siqaret kimi vərdişlərdən uzaq durulmalıdır.

Düzgün qidalanma vərdişi olmalıdır – Bu, enerji qaynağıdır. Vitamin və minerallar, yağ, lif, qida dəyərlərini zamanında almaq, hazır qidalardan uzaq durmaq halsızlığın qarşısını almağa kömək olur.

Su içmək – vücuda əhəmiyyətli təsir göstərir. Su içmək vücudun istiliyini, qan təzyiqini, qan axışını, həzmi, hüceyrə funksiyalarını və halsızlığı yaxşılaşdırmağa dəstək ola bilər.

Dincəlmək – Halsızlığın qarşısını almaqda təsirlidir. Dincəlmək üçün gündə ən az 15-20 dəqiqə, səssiz, sakit, rahat ortamda, meditasiya, kitab oxuma kimi fərli üsullar istifadə edilə bilər.

Vitamin əlavəsi qəbulu etmək vacibdir.

Qanazlığı varsa bunu həll etməli.

Halsızlıq üçün nə zaman həkimə gedilməlidir?
Halsızlığı necə müalicə etməli?Bu, halsızlığın səbəbinə, şiddətinə, müddətinə, əlamətlərinə görə dəyişiklik göstərə bilər. Aşağıdakı vəziyyətlər müşahidə edilərsə həkim müayinəsi gərəkli ola bilər:

Halsızlıq altı aydan uzun müddət davam edərsə

Dincələn zaman keçmirsə

Gündəlik isşləri görməyə maneə olarsa

Şiddətli və ani başlayarsa.

Hərarət, çəki itkisi, gecə tərləməsi, limfa düyünlərində şişlik, qanaxma, göyərmə, nəfəs darlığı, ürək döyüntüsü, qarın ağrısı, qəbizlik və ya ishal, cinsi istəksizlik varsa həkimə müraciət edilməlidir.

Fiziki müayinə gərəklidir.

Həmçinin qan analizi, hormon testi, ürək yoxlanışı, diabet testi kimi yoxlamalar əhəmiyyətlidir və səbəbi tapmağa kömək edəcəkdir.

Halsızlıq bəzən ayrıca problem kimi deyil, hansısa xəstəliyin əlaməti kimi də özünü biruzə verə bilər. Bu, nevroloji xəstəliklər, panik atakdan sonrakı hal, vitamin əksikliyindən, qanazlığından qaynaqlana bilər. Bu səbəbdən ilk olaraq terapevtə müraciət edilə bilər. Həkimin təyin etdiyi analizlər verilməlidir. Bundan asılı olaraq pasiyent, hansısa digər həkimə və ya psixoloqa yönləndirilə bilər.


DOKTORINFO.AZ
Xəstəliklər       Tarix: 23 oktyabr 2024

Oxşar xəbərlər

Aritmiya nədir?

Ürək problemi olanlar, bəzən də sağlam insanlar bu problemdən əziyyət çəkirlər. Sürətli, yavaş ya da nizamsız ürək döyüntüləri ilə özünü biruzə verir. xəbər verir ki, aritmiya və ya ritm pozuntuları ürək döyüntülərinin anorma

Pnevmoniya (Sətəlcəm) müalicəsi

Pnevmoniya - xalq arasında bilinən sətəlcəm, ağciyərin iltihablanmasıdır. xəbər verir ki, müxtəlif mikroorqanizmlərlə əlaqəli olaraq meydana gəlir. Bəzi pnevmoniya növlərində xəstə şəxsdən sağlam insana yoluxma riski vardır

Sümük iltihabı, osteomielit nədir?

Sümük iltihabı olaraq da bilinən osteomielit, bakterial qan dövranı infeksiyası nəticəsində yaranan və yumşaq toxuma olan sümük iliyində gerçəkləşən ağrılı olaraq görülən sağlamlıq problemidir. Həm uşaqlarda həm də böyüklərd

Böyrək soyuqlaması nədir?

Böyrək soyuqlaması nedir?. Böyrək iltihabı geniş yayılmış problemlər sırasında yer alır. xəbər verir ki, bu hala böyrək soyuqlaması, soyuqdəyməsi kimi ifadələr də deyilir. Uşaqlar və böyüklərdə də yarana bilər. Bir sıra əlamətlərl

Dermoid kista nədir?

Dermoid kistalar, dərinin altında ya da vücud daxilində kiçik şişliklər formasında ortaya çıxır. Adətən xərçəng olmayan bu hüceyrələr əgər vücud içindədirsə başqa bir orqana təzyiq edərək müxtəlif problemlərə yol açır. Vücu

ALS xəstəliyi nədir?

ALS xesteliyi nedir?. xəbər verir ki, amyotrofik lateral skleroz və ya ALS xəstəliyi, əzələ hərəkətini və nəfəs almağa nəzarət edən motorika neyronlarını, beyindəki sinir hüceyrələrini və onurğaya təsir göstərən nevroloj

Tay-Sachs xəstəliyi

Tay-Sachs xəstəliyi, beyin və onurğa funksiyalarına təsir göstərən, bu hüceyrələrdə zədələnməyə səbəb olan ölümcül xəstəlikdir. xəbər verir ki, genetik xəstəlik olan Tay-Sachs xəstəliyi, ana və atanın hər ikisindən alına

Qaraciyərdə ləkə nədir?

Qaraciyərdə ləkə görüntülənmə üsullarıyla edilən müayinələrdə müəyyənləşən, qaraciyərin normal qismlərindən fərqli görünən sahələri ifadə edər. xəbər verir ki, bu ləkələr əksər zaman müəyyən səbəblərə bağlı olaraq ortay

Ağciyər ağrısının səbəbləri, müalicəsi

Ağciyər ağrılarına əksər zamanı ötəri baxılır. Buna diqqət edilmir. xəbər verir ki, əslində isə bir çox səbəbi ola bilər. Bes agciyer agrisinin sebebleri neler ola biler?. Astma. Ağciyərdə qan laxtası. Pnevmoniya. Qabırğ


masaj yuxuda mede agrisi tecili tibbi yardim bogaz agrisi boyrek agrisi
masaj