Bu insanlar risk altıdadırlar - Sümüklər nə zaman zəifləyir?

Sümük sistemi insan orqanizminin dəstəkləyicisi adlanır. 40-50 yaşından sonra bu toxumalar zəifləyir və qırıq hadisələri daha tez baş verə bilər. Sağalması isə adətən zaman alır. Osteoporoz zamanı sümük toxuma kütləsi itirilir və sümüklərin daxili strukturu pozulur.

Bəs insan sümükləri bu dövrdə nə üçün zəifləyir?
Doktorinfo.az xəbər verir ki, düzgün qidalanmamaq, orqanizmin zəif düşməsi, maddələr mübadiləsinin düzgün çalışmaması belə hallara səbəb olur. Çünki yanlış qidalanmaq, aclıq vücuda mütləq zərər verir. Belə ki, hormonların funksiyaları pozulur, sumukler zəifləyir, yaralanma və qırılma ehtimalı yüksəlir. Bununla yanaşı kifayət qədər maye qəbul edilməməsi də mövcud problemi artırır.

Xüsusilə otoimmun xəstəliklər zamanı insan orqanizmi daha da zəifləyir.

Bəs nə etməli?
D vitamini mütləq qəbul edilməlidir. Çünki bu vitamin sümükləri qoruyan əsas vasitədir. D vitamini tərkibli qidalanma mütləqdir.

Bol maye qəbulu əsas şərtlərdəndir.

İrəli yaşlarda sümük sağlamlığını qorumaq xüsusi ehemiyyet kəsb edir.

Qadınlar üçün klimaks (Menopoz) ərəfəsi daha çox ciddi təhlükə yaranır. Bu səbəbdən belə ərəfələrdə süd məhsulları yemək, gərəklidirsə vitamin əlavəsinin qəbulu vacibdir.
Qeyd edək ki, hormonal dəyişikliklərə görə, qadınlar kisilerle müqayisədə daha çox risk faktorudurlar.