Alimlər: "Pilləkənləri qalxmaq insult riskini azaldır"
Çin, Böyük Britaniya və ABŞ-dan olan tədqiqatçılar sübut ediblər ki, hər gün pilləkənlərlə yuxarı qalxmaq ürək-damar xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
KONKRET.az-ın məlumatına görə, tədqiqat iştirakçılarının 12,5 il ərzində apardıqları monitorinqdən sonra məlum olub ki, gündə beşdən çox pilləkənlə yerimək ürək-damar sisteminin ateroskleroz riskini 20% azaltmağa kömək edib.
Tədqiqatın həmmüəlliflərindən biri olan Dr. Lu Qi bildirib ki, yüksək intensivlikli pilləkənləri qısa müddətdə qalxmaq kardiorespirator fitness və lipid profillərini yaxşılaşdıra bilər.
Nəticə olaraq, bu araşdırma pilləkənləri qalxmağın ürək-damar xəstəliklərini azaltmaqda yeriməkdən daha təsirli ola biləcəyini nümayiş etdirir. Bu əlverişli seçim ürəyin sağlamlığını yaxşılaşdırır və ateroskleroz və digər ciddi problemlərin qarşısını almaq üçün əhəmiyyətli potensiala malikdir.
Ümumdünya Ürək Federasiyasının məlumatına görə, ürək-damar xəstəlikləri hər il 20,5 milyondan çox insanın ölümünə səbəb olur.
Burhan,
KONKRET.az
DOKTORINFO.AZ Ağızdan pis qoxunun gəlməsi
Bir çox insan səhərlər ağzından gələn pis qoxulardan narazıdır. Ağızdan gələn qoxunun bir çox səbəbi ola bilər. xəbər verir ki, səhərlər ağızdan pis qoxu ilə yanaşı acılıq da hiss etmək mümkündür. Bunun əsas səbəblərdən bir
Asqırmağın faydaları və zərərləri
Asqırmaq, vücud sağlamlığı cəhətdən çox əhəmiyyətlidir. xəbər verir ki, asqırma vəziyyətində ağzınızı bağlamaq vacibdir. Xüsusilə aldığımız mikrobları ətrafa dağıtmamaq istəyiriksə asqırma əsnasında salfet və ya dəsmall
Diqqət əksikliyi sindromu
Diqqət əksikliyi nedir?. Mental pozğunluq kimi xarakterizə edilə hal diqqət əksikliyi və hiperaktiv pozğunluqdur. xəbər verir ki, diqqət əksikliyi pozğunluğu, bu sindromdan fərqli bir pozğunluq deyil, eyni sindromun hiperaktivliyi
Çarəsizliklə mübarizə yolları
Çarəsizlik hissiylə mübarizə etmək üçün mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmaq, düzgün qidalanmaq, kifayət qədər yuxu rejiminə diqqət etmək, ətraf aləmlə münasibət qurmaq, xobbilərə zaman ayırmaq lazımdır. Meditasiya etmə
Dırnaq göbələyi nədir və necə mübarizə aparmalı?
Dırnaq göbələyi, geniş yayılmış göbələk infeksiyasıdır. Əl və ayaq dırnaqlarının uc qisminin altında başlaya bilər. Bu, irəliləyən bir vəziyyətdir. İnfeksiya irəlilədikcə dırnaqda solğun rəng, qalınlaşma, kənarlardan parçalanm
A vitamini faydaları
A vitamini, bədənin fəaliyyəti üçün zəruri olan bioloji maddələrin ümumiləşdirilmiş adıdır. xəbər verir ki, qidalarda 2 tip A vitamini mövcuddur. Ət, balıq, toyuq, tam yağlı süd və süd məhsulları kimi heyvani qidalarda olur
Stresi azaltmağın ən təbii yolu Masaj haqqında
İndiki dövrdə insanlar daim stres və gərginliklə üz-üzə qalırlar. Davamlı iş tempi, texnologiyanın sürətli inkişafı və sosial problemlər gündəlik həyatımızda psixoloji yük yaradır. Bu səbəbdən insanlar stresdən azad olma
Alkoqolizmin əlamətləri
Alkoqol asıllığı spirtli içkilərin həddindən çox istifadəsini həyata keçirən və nəzarətdən çıxan vəziyyətdir. Bu, həm sağlamlıq həm də fiziki problemlərə yol aça bilər. xəbər verir ki, müalicə edilməzsə daha kəskin hal ala
Ən yaxşı nevropatoloq kimdir?
Son zamanların ən çox axtarılan, müraciət edilən həkimlərdən biri nevropatoloqdur. Bəziləri nevroloq, digərləri isə nevropatoloq deyir. Nevroloq kimdir?. Sinir sistemi xəstəliklərini öyrənən elmə nevrologiya deyilir. Bə
Cinsi orqanda göbələk xəstəliyinin müalicəsi
Ən yaxşı neyrocərrah kimdir?
Ayaq ağrılarının səbəbləri
Mədə yırtığı
Zəhərlənmə əlamətləri, ilk yardım necə edilməli?
Topuq ağrısı nə üçün olur? – Altda yatan səbəblər
Böyrək büzüşməsi (kiçilməsi) nədir?
Hamiləlik əlamətləri
Çia toxumunun faydaları və zərərləri
