Alimlər: "Pilləkənləri qalxmaq insult riskini azaldır"
Çin, Böyük Britaniya və ABŞ-dan olan tədqiqatçılar sübut ediblər ki, hər gün pilləkənlərlə yuxarı qalxmaq ürək-damar xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
KONKRET.az-ın məlumatına görə, tədqiqat iştirakçılarının 12,5 il ərzində apardıqları monitorinqdən sonra məlum olub ki, gündə beşdən çox pilləkənlə yerimək ürək-damar sisteminin ateroskleroz riskini 20% azaltmağa kömək edib.
Tədqiqatın həmmüəlliflərindən biri olan Dr. Lu Qi bildirib ki, yüksək intensivlikli pilləkənləri qısa müddətdə qalxmaq kardiorespirator fitness və lipid profillərini yaxşılaşdıra bilər.
Nəticə olaraq, bu araşdırma pilləkənləri qalxmağın ürək-damar xəstəliklərini azaltmaqda yeriməkdən daha təsirli ola biləcəyini nümayiş etdirir. Bu əlverişli seçim ürəyin sağlamlığını yaxşılaşdırır və ateroskleroz və digər ciddi problemlərin qarşısını almaq üçün əhəmiyyətli potensiala malikdir.
Ümumdünya Ürək Federasiyasının məlumatına görə, ürək-damar xəstəlikləri hər il 20,5 milyondan çox insanın ölümünə səbəb olur.
Burhan,
KONKRET.az
DOKTORINFO.AZ Ağcaqanad dişləməsinə nə yaxşı təsir göstərir?
Öncələr yay aylarında üzə çıxan ağcaqanadlara hazırda iqlim mülayim keçdiyindən hər mövsümdə rastlamaq olar. xəbər verir ki, bəzən ağcaqanad dişləməsi dəridə allergik reaksiya yaradaraq qaşıntı, qızarıqlıq kimi nəticələr
Ən yaxşı proktoloq kimdir?
Proktologiya yoğun bağırsaq xəstəliklərini öyrənən tibb sahəsidir. xəbər verir ki, proktoloq həkimlər düz bağırsaq xəstəliklərindən əlavə anal və anorektal zonaların patologiyaları ilə də məşğul olur. Bu ixtisas sahiblər
Ən yaxşı nevropatoloq kimdir?
Son zamanların ən çox axtarılan, müraciət edilən həkimlərdən biri nevropatoloqdur. Bəziləri nevroloq, digərləri isə nevropatoloq deyir. Nevroloq kimdir?. Sinir sistemi xəstəliklərini öyrənən elmə nevrologiya deyilir. Bə
Diqqət dağınıqlığı testi
Diqqət dağınıqlığ testi nədir?. xəbər verir ki, diqqət dağınıqlığı testi, diqqət əksikliyi və hiperaktiv pozuntusu kimi vəziyyətlərdə xüsusilə uşaqlarda olmaq üzrə hər kəsdə diqqət dağınıqlığını təsbit etmək və dərəcəsin
İndiqo, Kristal uşaq kimdir?
İndiqo uşaq (kristal uşaq) yaş qruplarına görə fiziki və psixoloji olaraq öz ətrafında fərqlilik göstərən uşaqdır. xəbər verir ki, bu uşaqlar psixoloji olaraq çox fərqli xüsusiyyətlərə sahibdirlər. Ailələri və ya ətraflar
Hərbi xidmətə yararsız xəstəliklər
Kişilər müəyyən müddət üçün hərbi xidmətə yollanırlar. xəbər verir ki, hərbi vəzifələrin yerinə yetirilməsinə maneə olan bir sıra xəstəliklər mövcuddur. Herbi xidmete yararsiz xestelikler hansilardir?. "Xəstəliklər cədvəli"nd
Böyrək xərçənginin simptomları və mərhələləri
Böyrəyin əsas vəzifəsi, qanı süzdükdən sonra artıq maddələrdən sidik yaratmaq və qandakı kimi mineralların tarazlığını təmin edir. Böyrək xərçəngi, normal funksiyasını yerinə gətirən hüceyrələrin formasını itirərək anorma
Uşaqlarda öskürək zamanı nə etməli?
Uşaqlarda öskürək ancaq qışda deyil, yaz-yay aylarında da tez-tez rast gəlinir. Əksər zaman üst tənəffüs yolları infeksiyasından qaynaqlansa da altında bir çox səbəb də yata bilər. Uşaqlar nə üçün öskürür?. Öskürək adətə
Qanda leykosit nədir?
Qan, vücudda çox önəmli rollara sahibdir. xəbər verir ki, bu səbəblə qan analizlərinin dəyərləri çox önəmlidir. Leykositlər bunlardan biridir. Bəs leykosit nədir? Nə qədər olmalıdır?. Leykositlər ağ qan hüceyrəsi və ya akyuva
Sidiyə gedərkən yanma hissinin müalicəsi
Limfa düyünlərinin müalicəsi
Sinir xəstəlikləri əlamətləri
Hamiləlik hesablanması
Bəlğəmin təmizlənməsi
Angina müalicəsi
Kivinin faydaları və zərərləri
Ayaqda sinir ağrısı müalicəsi
Yaşa görə nəbz nə qədər olmalıdır?
