Alimlər: "Pilləkənləri qalxmaq insult riskini azaldır"
Çin, Böyük Britaniya və ABŞ-dan olan tədqiqatçılar sübut ediblər ki, hər gün pilləkənlərlə yuxarı qalxmaq ürək-damar xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
KONKRET.az-ın məlumatına görə, tədqiqat iştirakçılarının 12,5 il ərzində apardıqları monitorinqdən sonra məlum olub ki, gündə beşdən çox pilləkənlə yerimək ürək-damar sisteminin ateroskleroz riskini 20% azaltmağa kömək edib.
Tədqiqatın həmmüəlliflərindən biri olan Dr. Lu Qi bildirib ki, yüksək intensivlikli pilləkənləri qısa müddətdə qalxmaq kardiorespirator fitness və lipid profillərini yaxşılaşdıra bilər.
Nəticə olaraq, bu araşdırma pilləkənləri qalxmağın ürək-damar xəstəliklərini azaltmaqda yeriməkdən daha təsirli ola biləcəyini nümayiş etdirir. Bu əlverişli seçim ürəyin sağlamlığını yaxşılaşdırır və ateroskleroz və digər ciddi problemlərin qarşısını almaq üçün əhəmiyyətli potensiala malikdir.
Ümumdünya Ürək Federasiyasının məlumatına görə, ürək-damar xəstəlikləri hər il 20,5 milyondan çox insanın ölümünə səbəb olur.
Burhan,
KONKRET.az
DOKTORINFO.AZ Bəyaz sirkənin faydaları
Ev təmizliyində də tez-tez istifadə edilən bəyaz sirkənin bir çox faydaları mövcuddur. Bəyaz sirkənin istifadə sahələri haralardır?. təqdim edir:. Təmizləyici – Ümumi təmizlikdə istifadə edə biləcəyiniz bəyaz sirkəni 1 stəka
Zəhərlənmə əlamətləri, ilk yardım necə edilməli?
Zəhərlənmələrin bir çox fərqli səbəbləri ola bilər. İçərisində zəhərli maddə mövcud olan, pozulan qidaların istifadəsi, kimyəvi maddələrlə təmas etmək zəhərlənmələrə yol aça bilər. xəbər verir ki, mədə bulantısı və qusma
Birə dişləməsi zamanı nə etməli?
Birə dişləməsi yayın ən bəlalı həşərat dişləməsi hesab edilir. xəbər verir ki, birə dişləməsi özünü şiddətli, ağrılı qaşınma ilə biruzə verir. Birələrin dişləməsi bir sıra əlamətlərlə özünü göstərir:. Yanma . Böyük səpgilər
Ağızdan pis qoxunun gəlməsi
Bir çox insan səhərlər ağzından gələn pis qoxulardan narazıdır. Ağızdan gələn qoxunun bir çox səbəbi ola bilər. xəbər verir ki, səhərlər ağızdan pis qoxu ilə yanaşı acılıq da hiss etmək mümkündür. Bunun əsas səbəblərdən bir
Ketozis nədir?
Ketozis nədir?. Vücudun enerji üçün qlükoza yerinə yağ əritməsiylə yaranan və vücuddakı keton səviyyələrinin yüksəlməsi ilə xarakterizə edilən metabolik vəziyyətdir. xəbər verir ki, gündəlik karbonhidrat qəbulu çox aşağ
Erkən yaşda saç ağarmasının səbəbləri
Saçların ağarması adətən yaşın irəliləməsinin bir nəticəsi olaraq görülür. Saçların qocalmağa bağlı olaraq ağarması normal hal qəbul edilir. xəbər verir ki, buna səbəb saça rəngini verən melanin istehsal edən piqmentləri
Kreatin nədir?
Kreatinin, vücudun əzələlərə enerji təmini üçün istifadə etdiyi, əzələ və protein metabalizmasında istehsal edilən kreatin adlı fosfatın parçalanması ilə ortaya çıxan artıq məhsulu metabolitdir. xəbər verir ki, vücud tərəfində
Ən yaxşı proktoloq kimdir?
Proktologiya yoğun bağırsaq xəstəliklərini öyrənən tibb sahəsidir. xəbər verir ki, proktoloq həkimlər düz bağırsaq xəstəliklərindən əlavə anal və anorektal zonaların patologiyaları ilə də məşğul olur. Bu ixtisas sahiblər
Ən yaxşı mədə bağırsaq həkimi
Qastroenterologiya sahəsində həzm sisteminin quruluşu və funksiyaları, ağız, qida borusu, nazik bağırsaq, həmçinin xəstəlikləri, onların müalicə və profilaktikası aparılır. Bu problemlərlə isə qastroenteroloq məşğul olur
Kətan toxumunun faydaları və zərərləri
Çia toxumunun faydaları və zərərləri
Qanda leykosit nədir?
Ayaqda göbələk xəstəliyi
Hərbi xidmətə yararsız xəstəliklər
Mədə ağrısının təbii yolla müalicəsi
Kor bağırsaq ağrısı əlamətləri
Qol ağrısının səbəbləri və müalicəsi
Cinsi orqanda göbələk xəstəliyinin müalicəsi
Yaşa görə nəbz nə qədər olmalıdır?
Bəlğəmin təmizlənməsi
Zəncəfilin faydaları və zərərləri
Qaşınmanın təbii yolla müalicəsi
Vaginal infeksiyaların əlamətləri və müalicəsi
Angina müalicəsi
