Sağlamlığa ziyan vuran səhər vərdişləri

Sağlamlığa ziyan vuran səhər vərdişləriÖzünüzün və yaxınlarınızın əhval-ruhiyyəsini pozmamaq üçün səhərə sakit, tələsmədən və əsəbsiz başlamaq daha yaxşıdır. Bunun üçün səhər yeməyini vaxtında yemək də eyni dərəcədə vacibdir...
Mütəxəssislər təkcə bütöv günü deyil, həm də sağlamlığınızı korlaya biləcək səhər vərdişlərini açıqlayıblar.
Milli.Az lent.az-a istinadən həmin səhər vərdişlərini təqdim edir:
Səhər yeməyini yeməmək maddələr mübadiləsini poza, daxili orqanlarınızı ləngidə, enerjidən məhrum edə və emosional vəziyyətinizə mənfi təsir göstərə bilər. Alimlər bu vərdişin sağlamlığa çox zərərli olduğunu dəfələrlə sübut ediblər.
Məlum olub ki, səhər yemək yeyən insanlar daha tez kalori yandırır və artıq çəki alma ehtimalı daha azdır. Üstəlik, bu insanlarda qan qlükoza səviyyəsi aşağıdır. Həmçinin alimlər səhər yeməyini atlayan insanların ürək-damar xəstəliklərindən ölüm riskinin artdığını bildiriblər.
Yeməkdən əvvəl qəhvə mədənin işinə mənfi təsir göstərir. Bundan əlavə, Britaniya alimləri qara qəhvənin qanda qlükoza səviyyəsinə təsir etdiyini müəyyən ediblər. Buna görə səhər yeməyindən əvvəl içməməlisiniz. Yemək zamanı və ya ondan sonra bir-iki fincan içmək daha yaxşıdır.
Səhər yeməyi üçün şirə həkimlər tərəfindən pis qərar hesab olunur. Xüsusən də mağazada paketdən alınan şirələr buna daxildir. Belə bir içkidə az miqdarda vitamin və qiymətli iz elementləri var. Amma eyni zamanda onların tərkibində çoxlu şəkər var.
Alimlər səhərlər belə içkilərdən istifadənin şəkərli diabetin inkişaf riskini artırdığını müəyyən ediblər. Odur ki, səhər yeməyindən sonra şirələr əvəzinə bir az giləmeyvə və ya meyvə yemək daha məsləhətlidir.
Milli.Az


DOKTORINFO.AZ
Sağlamlıq Xəbərləri       Tarix: 19 iyul 2023

Oxşar xəbərlər

Diqqət dağınıqlığı əlamətləri

Diqqət dağınıqlığı həm uşaqlarda həm də böyüklərdə görülür. Bir mövzuda diqqət cəmləşdirə bilməmək, uzun müddət çalışa bilməmək vəziyyəti diqqət dağınıqlığıdır. xəbər verir ki, diqqət dağınıqlığı olan şəxslər qarşısındak

Hansı Masaj Növü sizə uyğundur ?

Masaj fiziki və zehni rahatlama üçün istifadə edilən ən qədim və təsirli terapiya üsullarından biridir. Ancaq hər masaj növü hər kəs üçün uyğun deyil, bədəninizin ehtiyaclarına görə doğru texnikanı seçmək vacibdir. Bəzi insanla

Yaşa görə nəbz nə qədər olmalıdır?

Ürəyin hər atışında hiss edilən nəbz, sağlamlığınızı idarə etməkdə əhəmiyyətli rol oynayır. Ürəyin dəqiqədəki atış sayısını müəyyən edən nəbzin dincəlmə dəyəri 60 ilə 100 arasında olmalıdır. Bu vəziyyət dəqiqədən dəqiqəy

Limfa düyünlərinin müalicəsi

Limfadenit, limfa düyünləri ilə əlaqəli olub, çox geniş yayılmış, hər kəsdə rast gəlinən xəstəlikdir. məlumat verir ki, təməlində limfatik sistemin infeksion iltihabi zədələnməsi durur. Adətən əksər zaman öz-özünə keçib gedir

Bəyaz sirkənin faydaları

Ev təmizliyində də tez-tez istifadə edilən bəyaz sirkənin bir çox faydaları mövcuddur. Bəyaz sirkənin istifadə sahələri haralardır?. təqdim edir:. Təmizləyici – Ümumi təmizlikdə istifadə edə biləcəyiniz bəyaz sirkəni 1 stəka

Alkoqolizmin əlamətləri

Alkoqol asıllığı spirtli içkilərin həddindən çox istifadəsini həyata keçirən və nəzarətdən çıxan vəziyyətdir. Bu, həm sağlamlıq həm də fiziki problemlərə yol aça bilər. xəbər verir ki, müalicə edilməzsə daha kəskin hal ala

Travma nədir?

Travma, şəxsin nəzarəti xaricində stresli, qorxuducu, həlli çətin olan və ya hadisələr yaşanması duyğusal və fiziki yaralanma vəziyyətidir. xəbər verir ki, fiziki və duyğusal olmaq üzrə ikiyə ayrılan travmalar şəxsin üzərind

Payız qripi zamanı nə etməli?

Hər mövsümdə qrip xəstəliyinə yoluxma halları olsa da payız-qış aylarında daha geniş formada yayılır. Hər mövsümdə isə xəstəlik özünü biruzə verir. Qrip virusları tənəffüs yollarının epitel hüceyrələrinə yüksək tropizmə mali

Ən yaxşı nevropatoloq kimdir?

Son zamanların ən çox axtarılan, müraciət edilən həkimlərdən biri nevropatoloqdur. Bəziləri nevroloq, digərləri isə nevropatoloq deyir. Nevroloq kimdir?. Sinir sistemi xəstəliklərini öyrənən elmə nevrologiya deyilir. Bə


masaj yuxuda bogaz agrisi tecili tibbi yardim babasil mualicesi boyrek agrisi
masaj
is elanlari