Panik atak üçün faydalı bitki çayları
Panik ataklar, gözlənilmədik anlarda ortaya çıxa bilən qorxu və narahatlıq krizləridir.
Doktorinfo.az xəbər verir ki, bu vəziyyət, şəxsin gündəlik həyatına mənfi təsir göstərə bilər və stress səviyyələrini artıra bilər. Təbiətdə mövcud olan bəzi bitki çayları panik atak vəziyyətini yüngülləşdirə bilər.
Bunlar hansı bitkilərdir?
Çobanyastığı çayı – sinirləri yatışdırır və rahatladır. Antiinflamatuar və antioksidant xüsusiyyətlərə sahib olan çobanyastığı, eyni zamanda yuxu keyfiyyətini artıraraq panik atakların səbəb olduğu yuxu problemlərini də müalicə etməyə kömək ola bilər.
İstifadə qaydası:
Bir stəkan qaynar suya bir xörək qaşığı qurudulmuş çobanyastığı əlavə edin.
5-10 dəqiqə kimi dəmləyin, daha sonra süzün.
Gün ərzində 2-3 dəfə istifadə edə bilərsiniz.
Melisa çayı – stress səviyyələrini aşağı salır. Təbii üsul kimi bolca istifadə edə bilərsiniz. Sinir sistemi üzərində yatışdırıcı xüsusiyyəti vardır.
İstifadəsi:
Bir stəkan qaynar suya bir şirniyyat qaşığı qurudulmuş melisa yarpağı əlavə edin.
10-15 dəqiqə kimi dəmləyin və süzün.
Gündəlik 1-2 fincan istifadə edə bilərsiniz.
Lavanda çayı – sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı xüsusiyyətləri vardır. Xoş aroması vardır. Panik atak əlamətlərini yüngülləşdirir.
İstifadəsi:
Bir stəkan qaynaq suya bir çay qaşığı qurudulmuş lavanda çiçəyi əlavə edin.
5-10 dəqiqə dəmləyin və süzün.
Gün ərzində 1-2 dəfə içə bilərsiniz.
Yaşıl çay – tərkibindəki L-theanine adlı amino asit sayəsində anksiyeteyi azalda bilər və zehni sakitləşdirə bilər.
İstifadə qaydası:
Bir stəkan isti suya bir çay qaşığı yaşıl çay yarpağı əlavə edilir.
2-3 dəq dəmləyin və süzün.
Gün ərzində 2-3 dəfə içə bilərsiniz.
Ancaq hansısa başqa xəstəliyiniz varsa və mütəmadi dərman qəbul edirsinizsə bunu öncə həkiminizə bildirin.
DOKTORINFO.AZ Sızanaqların evdə müalicəsi
Sızanaq bir çox insanın ortaq problemidir. Bunların bəziləri yaşla, bəziləri keçirilən xəstəliklə, dəri problemləri ilə əlaqəlidir. Dəri problemleri ilə dermatoloq məşğul olur. Bəzi sızanaqları ev şəraitində edilən müalic
Qaşınmanın təbii yolla müalicəsi
Bədən qaşıntısı insanı narahat edən duyğulardan biridir. məlumat verir ki, qaşıntının birdən çox səbəbi ola bilər. Orqanizmdə bir neçə sinir ucluqları var və onların həyata keçirdikləri funksiyalar müxtəlifdir. Bəzi sini
Yaşlılar üçün masajın 5 faydası
Yaş artdıqca bədənin hərəkətliliyi azalır, əzələ və oynaq ağrıları isə daha çox hiss olunmağa başlayır. Bu dövrdə fiziki və zehni rahatlıq təmin edən üsullar axtarılır. Masaj xidməti yaşlı insanların gündəlik həyat keyfiyyətin
Boyun duzlaşmasının təbii çarəsi
Duz toplanması problemindən bir çox şəxs əziyyət çəkir. Boyuna duz yığılması vücudda su-duz mübadilləsinin pozulmasından qaynaqlanır. Bu problem podaqra, ostexondroz, böyrəklərdə daş, oynaqlarda ağrı, öd daşları, damarlard
Mədə ağrısının təbii yolla müalicəsi
Mədə ağrısı, qarının üst nahiyəsində hiss edilir və şəxsin gündəlik həyatına mənfi təsir göstərir. xəbər verir ki, mədə ağrısı, yağlı, duzlu, ədviyyatlı, acılı qidaların istifadəsi, həddindən çox çay, qəhvə içməsi nəticəsind
Soyuqdəymə əleyhinə çay
Havalar dəyişdikcə kəskin resporatoe virus infeksiyaları da tüğyan etməyə başlayır. Kiminsə İmmuniteti zəifdirsə və ya xroniki xəstəliyi (şəkərli diabet, zob, revmatoid artrit, xroniki bronxit, astma, xroniki böyrək çatışmazlığ
Sümük əriməsinin təbii müalicəsi
Osteoporoz bir çox insanda, əsas da yaşlılarda görülən sağlamlıq problemidir. xəbər verir ki, aparılan araşdırmalar bu problemə çarə olacaq təbii üsulu təqdim edirlər. Belə ki, gavalı sümük sağlamlığını dəstəkləyən meyv
Əllərdəki piqment ləkələri ilə necə mübarizə aparmalı?
Yaş, ətraf faktorlar, vücudla bərabər əllərə də təsir göstərir. Əllərə qulluq edilmədiyi zaman əllərə ləkələr, xallar düşür. Xırda yaranan qırışlar isə dərinləşərək mənfi görüntü yaradır. Bəs təbii yolla bunun qarşısını alma
Mazolun müalicəsi
Ayaq mazollarının yaranması ən geniş yayılan problemlərdən biridir. Mazollar ayaq dərisinin uzun müddət ərzində sıxılması nəticəsində yaranır. xəbər verir ki, düzgün seçilməmiş ayaqqabılar, dar corablar bu hala zəmin yaradır