Günəşdən necə qorunmaq lazımdır? - Həkimdən açıqlama
Uzun müddət günəşə məruz qalmaq təkcə günəş yanığı deyil, həm də günvurma və ya istilik vurmasına səbəb ola bilər. Tibb elmləri namizədi nevroloq Yekaterina Demyanovska günvurmadan qorunmağın yollarını açıqlayıb.
Milli.Az lent.az-a istinadən xəbər verir ki, həkim bildirir ki, günün qızmar saatlarında sərin otaqlarda qalmağa üstünlük vermək lazımdır.
Onun sözlərinə görə, əgər bunun qarşısını almaq mümkün deyilsə, özünüzü mümkün qədər qorumalısınız:
"Günəşdən qorunmaq üçün papaq və gün eynəyi taxın. Boş, açıq rəngli paltarlar seçin və bədənin açıq nahiyələrinə SPF 30-50 olan günəşdən qoruyucu krem çəkin. Bacardığınız qədər kölgədə qalın. Evdə kondisioneri və ya ventilyatoru işə sala, daha tez-tez sərin duş qəbul edə yaxud bədəninizi nəm dəsmal ilə silə bilərsiniz. Bu cür havalarda kifayət qədər maye qəbul etmək çox vacibdir. İstidə insan soyuq havaya nisbətən daha çox tərləyir və daha çox maye itirir. Ən yaxşısı qazsız suya üstünlük verməkdir. Susuzluğunuzu mineral su, limonlu çay və ya meyvə içkisi ilə yatıra bilərsiniz".
Milli.Az
DOKTORINFO.AZ Bəyaz sirkənin faydaları
Ev təmizliyində də tez-tez istifadə edilən bəyaz sirkənin bir çox faydaları mövcuddur. Bəyaz sirkənin istifadə sahələri haralardır?. təqdim edir:. Təmizləyici – Ümumi təmizlikdə istifadə edə biləcəyiniz bəyaz sirkəni 1 stəka
Dil yarasının səbəbləri və müalicəsi
Ağız yaraları cəmiyyətdə tez-tez görülən sağlamlıq problemləri arasında yer alır. Müxtəlif xəstəliklərin əlaməti olaraq ortaya çıxan dil yaraları, xüsusilə ağız və diş gigiyenasına düzgün qulluq edilməyən zaman da yaran
A vitamini faydaları
A vitamini, bədənin fəaliyyəti üçün zəruri olan bioloji maddələrin ümumiləşdirilmiş adıdır. xəbər verir ki, qidalarda 2 tip A vitamini mövcuddur. Ət, balıq, toyuq, tam yağlı süd və süd məhsulları kimi heyvani qidalarda olur
Çarəsizliklə mübarizə yolları
Çarəsizlik hissiylə mübarizə etmək üçün mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmaq, düzgün qidalanmaq, kifayət qədər yuxu rejiminə diqqət etmək, ətraf aləmlə münasibət qurmaq, xobbilərə zaman ayırmaq lazımdır. Meditasiya etmə
Hərbi xidmətə yararsız xəstəliklər
Kişilər müəyyən müddət üçün hərbi xidmətə yollanırlar. xəbər verir ki, hərbi vəzifələrin yerinə yetirilməsinə maneə olan bir sıra xəstəliklər mövcuddur. Herbi xidmete yararsiz xestelikler hansilardir?. "Xəstəliklər cədvəli"nd
Qol ağrısının səbəbləri və müalicəsi
Qol ağrısı bir çox səbəblərlə meydana çıxan narahatçılıqdır. Bir anda başlayaraq zamanla keçə bilən və ya eyni zamanda davam edə bilən vəziyyətdir. xəbər verir ki, yazı yazma, alətlərlə məşğul olmaq, ağır əşya qaldırma v
Payız qripi zamanı nə etməli?
Hər mövsümdə qrip xəstəliyinə yoluxma halları olsa da payız-qış aylarında daha geniş formada yayılır. Hər mövsümdə isə xəstəlik özünü biruzə verir. Qrip virusları tənəffüs yollarının epitel hüceyrələrinə yüksək tropizmə mali
Alkoqolizmin əlamətləri
Alkoqol asıllığı spirtli içkilərin həddindən çox istifadəsini həyata keçirən və nəzarətdən çıxan vəziyyətdir. Bu, həm sağlamlıq həm də fiziki problemlərə yol aça bilər. xəbər verir ki, müalicə edilməzsə daha kəskin hal ala
Mədə ağrısının təbii yolla müalicəsi
Soyuqda əllərin göyərməsi, Siyanoz xəstəliyi nədir?
Hamiləlik əlamətləri
Böyrək iltihabı, nefrit xəstəliyi
Xurmanın faydaları və zərərləri
Ayaqda göbələk xəstəliyi
Qızılca xəstəliyinin müalicəsi
Hamiləlikdə doppler müayinəsi
Aritmiya nədir?
Xroniki xəstəliklər hansılardır?
