Bədəni toksinlərdən təmizləməyin təbii yolları

Gün ərzində diqqətə almadan torpaqdan, sudan, havadan və aldığımız qidalardan vücudumuza toksin və zəhərləyən maddələr toplanır.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, hava, ətraf faktor, ağır maddələrin çoxluğu, spirtli ickiler, yağlar, diqqətsizcə istifadə edilən dərmanlar immun sisteminin gücdən düşməsinə səbəb olur. Bu da irəlidə bir çox xəstəliklərə zəmin yaradır.

Bəs orqanizmi toksinlərdən necə təmizləmək lazımdır?
Çuğundur və kök – Hər ikisi çox yaxşı antioksidantdır. Həmçinin C vitamini baxımından da çox güclüdür. Tərkibində olan vitaminlər çox güclü toksin təmizləyici xüsusiyyətə sahibdirlər.

Tahın və hətta küncüt vücudda toplanan spirtden geridə qalan qalıntıları təmizləyir. Qaraciyerin funksiyalarını dəstəkləyir. Bunun sayəsində qaraciyəri spirtə qarşı qoruyur.

İspanaq – Mütəxəssislər kök, ispanaq kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərinin xlorofil tərkibli maddəsi ilə qaraciyəri ağır metalların təsirindən qoruduqlarını söyləyirlər.
Alma – Yeməklərdən sonra, xüsusilə də yatmazdan öncə yeyəcəyimiz bir ədəd alma həzm sistemində toplanan toksinləri təmizləyərək vücuddan xaricə atılmasını təmin edəcəkdir.

Qoz – Tərkibindəki omeqa 3 və arijinin qaraciyəri qoruyur. Səhər yeyilən 2 və ya 3 qoz qaraciyər sağlamlığı cəhətdən olduqca vacibdir.

Sarıkök – Qaraciyərin dostu sayılan ədviyyatlardan biri sarıkökdür. Şirniyyat, yemək hetta çaylarınızda da toz ya da bütün halını istifadə edə bilərsiniz.

Sitrus meyvələri – Qrepfurt, limonda bol miqdarda C vitamin mövcuddur. İmmuniteti gücləndirir, mədə-bağırsaq sistemi üçün olduqca təsirlidir.
Avokado – Qlutatyon tərkibi ilə qaraciyərə zərər verən toksinlərə qarşı təsirlidir.

Sarımsaq və soğan – İmmun sisteminin güclənməsi üçün effektlidir. Həmçinin vücudu zəhərli maddələrdən temizleyir. Həzm sisteminin düzgün çalışmasını təmin edir. Vücuddan artıq suların atılmasını təmin edir və qaraciyərdən toksinləri atır.

Şahanə Quliyeva