Yüksək təzyiq üçün bitki çayları

Yüksək təzyiq üçün bitki çaylarıYüksək təzyiq, ciddi sağlamlıq problemlərinə yol aça biləcək bir vəziyyətdir. Həyat tərzi dəyişiklikləri ilə birlikdə təbii həllər də bu vəziyyəti idarə etməyə kömək ola bilir.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, bitki çayları,təzyiqi aşağı salmağa kömək ola biləcək təbii birləşmələrdir.

Yüksək təzyiqə yaxşı təsir göstərən bitki çayları:

Hibiskus çayı – qan damarlarını genişlədərək və qan dövranını yaxşılaşdıraraq təzyiqi aşağı sala bilər. Antioksidant xüsusiyyətlərə sahibdir.

Hazırlanışı:

Bir fincan qaynar suya 1-2 çay qaşığı quru hibiskus çiçəyi əlavə edin.

5-10 dəqiqə dəmləməsini gözləyin.

Daha sonra süzüb içə bilərsiniz.

Yaşıl çay – antioksidant xüsusiyyəti ilə zəngindir və qan damarlarını genişləndirərək təzyiqi aşağı sala bilər. Eyni anda ürək sağlamlığını dəstəkləyir.

Hazırlanışı:

Bir çay paketi və ya 1-2 çay qaşığı yaşıl çay yarpağını bir fincan qaynar suya əlavə edin.

2-3 dəqiqə dəmlənməsini gözləyin.

Süzüb içə bilərsiniz.

Lavanda çayı – Rahatladıcı və sakitləşdirici təsirləri mövcuddur. Stresi azaldaraq təzyiqi aşağı sala bilər. Anti-inflamatuar xüsusiyyətləri vardır.

Hazırlanışı:

Bir fincan qaynar suya 1-2 çay qaşığı quru lavanda çiçəyi əlavə edin.

5-10 dəqiqə dəmlənməsini gözləyin.

Süzüb içə bilərsiniz.

Çobanyastığı çayı – Sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsiri mövcuddur. Stresi azaldır, təzyiqi aşağı salır.

Hazırlanışı:

Bir fincan qaynar suya 1-2 çay qaşığı quru çobanyastığını əlavə edin.

5-10 dəqiqə dəmlənməsini gözləyin.

Süzüb içə bilərsiniz.

Zəncəfil çayı – Qan dövranını yaxşılaşdıraraq qan damarlarını genişlədərək təzyiqi aşağı sala bilər. Anti-inflamatuar və antioksidant xüsusiyyətlərə sahibdir.

Hazırlanışı:

Təzə zəncəfil kökünü incə dilimlər halında kəsin.

Bir fincan qaynar suya bir neçə dilim zəncəfili əlavə edin.

10-15 dəqiqə dəmlənməsini gözləyin.

Süzüb içə bilərsiniz.

Sarımsaq çayı – Qan təzyiqini aşağı salan və qan damarlarını genişlədən birləşmələr mövcuddur.

Antioksidant xüsusiyyətlərə sahibdir.

Hazırlanışı:

1-2 diş sarımsağı əzərək bir fincan qaynar suya əlavə edin.
Yüksək təzyiq üçün bitki çayları10-15 dəqiqə dəmlənməsini gözlədin.

Süzüb içə bilərsiniz. Dadlandırmaq üçün bir az bal əlavə edin.

Tövsiyələr və diqqət edilməsi gərəkənlər:

Bitki çayları adətən güvənlidir, hansısa allergiyanız və ya xüsusi sağlamlıq vəziyyətiniz varsa həkimə müraciət etməlisiniz.

Təzyiqi tənzimləməkdə çaylarla yanaşı pəhriz, mütəmadi idman hərəkətləri və stress idarəsi də əhəmiyyətlidir.

Çayları həddindən çox qaynar istifadə etməkdən qaçının, çünki isti içkilər qida borusunu zədələyə bilər. Bu çaylar yüksək təzyiqi idarə etməyə kömək ola bilər, ancaq ciddi və ya qalıcı təzyiq problemləri yaşayırsınızsa, bir sağlamlıq mütəxəssisinə danışmağınız vacibdir.


DOKTORINFO.AZ
Xalq Təbabəti       Tarix: 02 noyabr 2024

Oxşar xəbərlər

Çaytikanının faydaları və zərərləri

Çaytikanı yağı müalicəvi vasitələrdən biridir. xəbər verir ki, bir çox sahələrdə həm kosmetik həm tibbi vasitə kimi istifadə edilir. Çaytikanının tərkibində var:. Sink. Fosfor. Kükürd. Vitamin C, E, P, B qrupu. Dəmir. Kükür

Sarımsaqla qurd müalicəsi

Qurd problemi hər yaş qruplarında görülə bilir. Qıl qurdu isə ən geniş yayılan növüdür. xəbər verir ki, 5 ilə 14 yaş arasındakı usaqlarda daha çox müşahidə edilir. Yoluxucu xəstəlik olsa da öldürücü deyil. Bəzi xəstələrd

Quru, qırıq, uzanmayan saçlar üçün maska

Saçlarınızı gücləndirəcək və daha sağlam hala gətirəcək təbii saça qulluq üsulu axtarırsınızsa məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. Mayonez maskasının tərkibində nəmləndirən, bir çox yağ və proteinlər mövcuddur. xəbər veri

Saç tökülməsinin təbii yollarla müalicəsi

Saç tökülməsi ən çox görülən problemlərindən biridir. Hər bir insan həyatının bir dönəmində saç tökülməsi ilə qarşılaşa bilər. Saç kökləri zəiflədikdə tökülmə başlayır. məlumat verir ki, gündə 80-100 tel saç tökülməsi norma

Boyun duzlaşmasının təbii çarəsi

Duz toplanması problemindən bir çox şəxs əziyyət çəkir. Boyuna duz yığılması vücudda su-duz mübadilləsinin pozulmasından qaynaqlanır. Bu problem podaqra, ostexondroz, böyrəklərdə daş, oynaqlarda ağrı, öd daşları, damarlard

Əllərdəki piqment ləkələri ilə necə mübarizə aparmalı?

Yaş, ətraf faktorlar, vücudla bərabər əllərə də təsir göstərir. Əllərə qulluq edilmədiyi zaman əllərə ləkələr, xallar düşür. Xırda yaranan qırışlar isə dərinləşərək mənfi görüntü yaradır. Bəs təbii yolla bunun qarşısını alma

Qliserinin nədir?

Adını tez-tez eşitdiyimiz, ancaq nə olduğunu, faydasını tam olaraq bilmədiyimiz Qliserin nədir?. Daha ətraflı məlumat üçün məqaləni sonadək oxuya bilərsiniz. xəbər verir ki, qliserin oksigen, karbon, hidrogenin bir aray

Bal və duz qarışığının faydaları

Təbii vasitələrin effekti bir çox dərmanlarla müqayisədə daha çoxdur. Bu barədə elmi araşdırmalar da məlumat verir. xəbər verir ki, belə növ təbii vasitələrdən biri bal və duz qarışımıdır. İlk görünüşdə fərqli və təzad kim

Ziyillərin evdə müalicəsi

Evdə ziyil müalicəsi, vücudun hər yerində çıxa bilən və yoluxucu olan ziyil probleminə qarşı görülən tədbirdir. Ziyil hansi nahiyede cixir?. xəbər verir ki, əksər zaman bəsit növləri ayaq və dırnaq ətrafında müşahidə edilir


masaj yuxuda dis agrisi goz hekimi qarin agrisi tecili tibbi yardim
masaj