Kişilərdə saç tökülməsinin səbəbləri

Kişilərdə saç tökülməsinin səbəbləriSaç tökülməsi problemindən əziyyət çəkən tək qadınlar deyil. Bu problemdən gileylənən kifayət qədər əks cinsin nümayəndəsi vardır.
Bir çox fərqli səbəblərdən ortaya çıxa bilər. Genetik faktor da burada vacib rola malikdir.

Kisilerde sac tokulmesinin genis yayilmis sebebleri nelerdir?

Doktorinfo.az təqdim edir:

Göbələk infeksiyasi kimi saç dərisində bəzən dəri problemləri yaşanır.

Yanlış qidalanma

Vitamin ya da mineral eksikliyi (Xüsusilə dəmir, sink və B vitamin əksikliyi)

Stress

Siqaret kimi zərərli vərdişlər

Yanlış məhsul istifadəsi (saç tipinə uyğun olmayan saç boyası, şampun və s.)

Saçın yüksək istiyə məruz qalması

Hormonal dəyişikliklər

Genetik faktorlar
Kişilərdə saç tökülməsinin səbəbləriKişilərdə saç tökülməsinə nə yaxşı tesir göstərir?

Proteini yüksək qidalar

Kifayətsiz ya da yanlış qidalanma ilə yaranan saç tökülməsi risklərini azaltmaq üçün öncə bu yanlışı düzəltməlisiniz. Bəzi qidaları gündəlik qidalanmağınıza əlavə etməlisiniz. Bunun üçün mərcimək, lobya, noxud kimi paxlalılar, toyuq, ət, balıq kimi məhsullardan istifadə etmək gərəklidir.

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

Dəmir əksikliyi səbəbiylə saç tökülməsi yaşayırsınızsa bu problemi həll etmək üçün bu növ qidaları menyünüzə daxil etməlisiniz. İspanaq, brokoli, cəfəri kimi yaşıl tərəvəzləri seçə bilərsiniz.

Omeqa-3 yağ asitləri baxımından zəngin qidalar

Dəri sağlamlığına ən çox təsir göstərən qaynaqlardan olan omeqa 3 yağ asitləri də saç dərinizi qidalandırdığından vücudunuzu ehtiyacı olduğu ölçüdə omeqa 3 qəbul etməyiniz də böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bunun üçün omeqa 3 qaynağı olan balıqlardan bol faydalanmalısınız. Əgər balıq yeməyi sevmirsinizsə kətan toxumundan da istifadə edə bilərsiniz.

C vitamin tərkibli meyvələr
Kişilərdə saç tökülməsinin səbəbləriAntioksidant xüsusiyyətləri çox güclü olduğundan C vitamin tərkibli meyvələr və tərəvəzlər də size saç tökülməsi riskindən qoruya bilər. Bunun üçün gündəlik C vitamin ehtiyacınızın hamısını aldığınızdan əmin olmağınız kifayət edəcəkdir. C vitaminini hekiminizin uyğun görməsi halında əlavələrlə ala biləcəyiniz ən yaxşı qida portağal, kivi, çiyələk kimi meyvələrdir.

Yumurta maskası – Saç tökülməsinə qarşı qidalanmağınızda edə biləcəyiniz dəyişikliklərlə yanaşı saç diblerine tətbiq ediləcək maskalar da vacibdir. Protein deposu olan yumurta ilə tetbiq edə biləcəyiniz maskalar, saç dərinizə yaxşı təsir göstərə biləcəyi kimi saç köklərinizin də güclənməsini təmin edəcəkdir.

Zeytun yağı – Saçlarınızın dibini qidalandıra bilərsiniz. Zəngin tərkibi ilə həm saç dərinizi qidalandıracaq həm də saç köklərinizi gücləndirəcəkdir. Bunun üçün zeytun yağını saç dərinizə barmaq uclarınızla massaj edərək tətbiq edin və ən az 2 saat gözlətdikdən sonra gözəlcə yuyub durulayın. Barmaq uclarınızla edə biləcəyiniz massaj da qan dövranını artıra biləcəyindən saç dərinizə və köklərinə yaxşı təsir göstərəcəkdir.


DOKTORINFO.AZ
Xəstəliklər       Tarix: 12 iyul 2024

Oxşar xəbərlər

Appendisitin əlamətləri və müalicəsi

Appendisitin iltihablanması olaraq bilinən appendisit, alt qarında ağrıya səbəb olan, partlama vəziyyətində bağırsaqlardaki bakteriyaların qarın boşluğuna və oradan qan dövranına yayılması ilə nəticələnə bilən kritik mövzudur

Pnevmoniya (Sətəlcəm) müalicəsi

Pnevmoniya - xalq arasında bilinən sətəlcəm, ağciyərin iltihablanmasıdır. xəbər verir ki, müxtəlif mikroorqanizmlərlə əlaqəli olaraq meydana gəlir. Bəzi pnevmoniya növlərində xəstə şəxsdən sağlam insana yoluxma riski vardır

Bağırsaq ağrısının səbəbləri

Bağırsaq ağrısı bir çox insanların ortaq problemidir. Bagirsaq sistemində baş verən pozğunluqlar adətən bağırsaq sindromu, xroniki enterit, kron, qeyri-spesifik xoralı kolit zamanı yaranır. məlumat verir ki, ağrının səbəb

Kəpənək xəstəliyi nədir?

Tibbi adı ilə "Sistemik Lupus Eritematozus" olaraq bilinən kəpənək xəstəliyi, vücudu qoruyan immun sisteminin dəri, oynaqlar, böyrəklər, beyin, ürək, ağciyərlər və qan hüceyrələri də daxil olmaq üzrə yanlışlıql

Sidiyə gedərkən yanma hissinin müalicəsi

Sidik yollarında və ya sidiyə gedərkən ağrı və yanma müxtəlif səbəblərdən qaynaqlanır. Ülser, məsanə iltihabı, prostat iltihabı, məsanə şişi, yumurtalıq iltihabı, apandisit düşünülə bilər. Bu səbəbdən müalicəyə keçmədən öncə

Qaraciyər ağrılarının əlamətləri

Qaraciyər bir çox insanın ortaq problemidir. Hər bir ağrı özünü müxtəlif əlamətlərlə biruzə verir. Qaraciyer agrilarinin elametleri nelerdir?. Küt ağrı. Qılınc batmış hissi. Bəzən nəfəs darlığı. Kürək nahiyəsinə yayılan ağr

Herpesin müalicəsi

Herpes virusu insanlarda tez-tez görülən və adətən ağrılı lezyonlara yol açan bir virus ailəsinin üzvlərini əhatə edən termindir. Bu virus ailəsi xüsusilə herpes simpleks virusu 1 və herpes simpleks virusu 2 olmaq üzrə ik

Mədə yarası: Əlamətləri və müalicəsi

Mədə yarası (ülsər) qastrik və ya peptik olaraq da bilinir. Mədə və ya onikibarmaq bağırsağının daxili səthində yaranan bir yara və ya lezyonu ifadə edir. məlumat verir ki, bu yaralar adətən mədə asiti və həzm sistemi tərəfində

Sümük iltihabı, osteomielit nədir?

Sümük iltihabı olaraq da bilinən osteomielit, bakterial qan dövranı infeksiyası nəticəsində yaranan və yumşaq toxuma olan sümük iliyində gerçəkləşən ağrılı olaraq görülən sağlamlıq problemidir. Həm uşaqlarda həm də böyüklərd


masaj yuxuda mede agrisi boyrek agrisi babasil mualicesi cinsi xestelikler
masaj