Kişilərdə saç tökülməsinin səbəbləri

Kişilərdə saç tökülməsinin səbəbləriSaç tökülməsi problemindən əziyyət çəkən tək qadınlar deyil. Bu problemdən gileylənən kifayət qədər əks cinsin nümayəndəsi vardır.
Bir çox fərqli səbəblərdən ortaya çıxa bilər. Genetik faktor da burada vacib rola malikdir.

Kisilerde sac tokulmesinin genis yayilmis sebebleri nelerdir?

Doktorinfo.az təqdim edir:

Göbələk infeksiyasi kimi saç dərisində bəzən dəri problemləri yaşanır.

Yanlış qidalanma

Vitamin ya da mineral eksikliyi (Xüsusilə dəmir, sink və B vitamin əksikliyi)

Stress

Siqaret kimi zərərli vərdişlər

Yanlış məhsul istifadəsi (saç tipinə uyğun olmayan saç boyası, şampun və s.)

Saçın yüksək istiyə məruz qalması

Hormonal dəyişikliklər

Genetik faktorlar
Kişilərdə saç tökülməsinin səbəbləriKişilərdə saç tökülməsinə nə yaxşı tesir göstərir?

Proteini yüksək qidalar

Kifayətsiz ya da yanlış qidalanma ilə yaranan saç tökülməsi risklərini azaltmaq üçün öncə bu yanlışı düzəltməlisiniz. Bəzi qidaları gündəlik qidalanmağınıza əlavə etməlisiniz. Bunun üçün mərcimək, lobya, noxud kimi paxlalılar, toyuq, ət, balıq kimi məhsullardan istifadə etmək gərəklidir.

Yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər

Dəmir əksikliyi səbəbiylə saç tökülməsi yaşayırsınızsa bu problemi həll etmək üçün bu növ qidaları menyünüzə daxil etməlisiniz. İspanaq, brokoli, cəfəri kimi yaşıl tərəvəzləri seçə bilərsiniz.

Omeqa-3 yağ asitləri baxımından zəngin qidalar

Dəri sağlamlığına ən çox təsir göstərən qaynaqlardan olan omeqa 3 yağ asitləri də saç dərinizi qidalandırdığından vücudunuzu ehtiyacı olduğu ölçüdə omeqa 3 qəbul etməyiniz də böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bunun üçün omeqa 3 qaynağı olan balıqlardan bol faydalanmalısınız. Əgər balıq yeməyi sevmirsinizsə kətan toxumundan da istifadə edə bilərsiniz.

C vitamin tərkibli meyvələr
Kişilərdə saç tökülməsinin səbəbləriAntioksidant xüsusiyyətləri çox güclü olduğundan C vitamin tərkibli meyvələr və tərəvəzlər də size saç tökülməsi riskindən qoruya bilər. Bunun üçün gündəlik C vitamin ehtiyacınızın hamısını aldığınızdan əmin olmağınız kifayət edəcəkdir. C vitaminini hekiminizin uyğun görməsi halında əlavələrlə ala biləcəyiniz ən yaxşı qida portağal, kivi, çiyələk kimi meyvələrdir.

Yumurta maskası – Saç tökülməsinə qarşı qidalanmağınızda edə biləcəyiniz dəyişikliklərlə yanaşı saç diblerine tətbiq ediləcək maskalar da vacibdir. Protein deposu olan yumurta ilə tetbiq edə biləcəyiniz maskalar, saç dərinizə yaxşı təsir göstərə biləcəyi kimi saç köklərinizin də güclənməsini təmin edəcəkdir.

Zeytun yağı – Saçlarınızın dibini qidalandıra bilərsiniz. Zəngin tərkibi ilə həm saç dərinizi qidalandıracaq həm də saç köklərinizi gücləndirəcəkdir. Bunun üçün zeytun yağını saç dərinizə barmaq uclarınızla massaj edərək tətbiq edin və ən az 2 saat gözlətdikdən sonra gözəlcə yuyub durulayın. Barmaq uclarınızla edə biləcəyiniz massaj da qan dövranını artıra biləcəyindən saç dərinizə və köklərinə yaxşı təsir göstərəcəkdir.


DOKTORINFO.AZ
Xəstəliklər       Tarix: 12 iyul 2024

Oxşar xəbərlər

Talassemiya xəstəliyi

Tibb dilində "Talassemiya" olaraq bilinən "Aralıq dənizi anemiyası" irsi qan xəstəliyidir. xəbər verir ki, doğulan uşağa, ana və atasından "Beta talassemiya" geninin keçməsi ilə yaranan qalıc

Öd kisəsi ağrısı zamanı nə etməli?

Öd kisəsi axacaqlar vasitəsilə qaraciyərə birləşir. xəbər verir ki, öd yağlı qidalar və amin turşularının həzmində iştirak edir. Bes od kisesi agrisina ne sebeb olur?. Xolesistit, . Qalxan xolangit,. Biliar kolik, . Öd daşları,

Qızılca xəstəliyinin müalicəsi

Boğaz ağrısı, qızdırma, baş ağrısı və səpgilərlə xarakterizə edilən yoluxucu xəstəlikdir. Vücudun çox hissəsini əhatə edən parlaq qırmızı səpgi olaraq özünü göstərir. məlumat verir ki, hər qızılca xəstəliyi boğaz ağrısı v

Appendisitin əlamətləri və müalicəsi

Appendisitin iltihablanması olaraq bilinən appendisit, alt qarında ağrıya səbəb olan, partlama vəziyyətində bağırsaqlardaki bakteriyaların qarın boşluğuna və oradan qan dövranına yayılması ilə nəticələnə bilən kritik mövzudur

Xroniki xəstəliklər hansılardır?

Xroniki xəstəliklər xüsusilə yaşlı insanlar arasında daha çox yayılıb. Hərəkətsiz yaşayış tərzi, yanlış qidalanmaq, tütün məhsullarından istifadə, genetik faktorlar xroniki xəstəliklər üçün zəmin yaradır. Xroniki xəstəliklə

Mədə yarası: Əlamətləri və müalicəsi

Mədə yarası (ülsər) qastrik və ya peptik olaraq da bilinir. Mədə və ya onikibarmaq bağırsağının daxili səthində yaranan bir yara və ya lezyonu ifadə edir. məlumat verir ki, bu yaralar adətən mədə asiti və həzm sistemi tərəfində

Cinsi orqanda göbələk xəstəliyinin müalicəsi

Kandida cinsindən olan göbələklər cinsi yolla yoluxa bilən xəstəlik törədicisidir. Kişilərlə müqayisədə qadınlarda daha çox rast gəlinir. xəbər verir ki, bir neçə forması mövcuddur. Bes cinsiyyet yollarinda yaranan gobele

Qaraciyərdə ləkə nədir?

Qaraciyərdə ləkə görüntülənmə üsullarıyla edilən müayinələrdə müəyyənləşən, qaraciyərin normal qismlərindən fərqli görünən sahələri ifadə edər. xəbər verir ki, bu ləkələr əksər zaman müəyyən səbəblərə bağlı olaraq ortay

Ağciyər ağrısının səbəbləri, müalicəsi

Ağciyər ağrılarına əksər zamanı ötəri baxılır. Buna diqqət edilmir. xəbər verir ki, əslində isə bir çox səbəbi ola bilər. Bes agciyer agrisinin sebebleri neler ola biler?. Astma. Ağciyərdə qan laxtası. Pnevmoniya. Qabırğ


masaj yuxuda dis agrisi hamilelik testi babasil mualicesi sekis
masaj