Əhəmiyyətli olan addımların sayı deyil, sürətdir - ƏTRAFLI
"Çəkisindən asılı olmayaraq dəqiqədə 100 addım atan sürətli yeriyənlər dəqiqədə 50 addım atanlardan daha uzun ömür sürür".
KONKRET.az xəbər verir ki, İngiltərənin Layçester Universitetində aparılan araşdırmalar göstərir ki, insan çox yeriməkdənsə, nizamlı yeriməlidir.
"WalkActive" məşq planını hazırlayan idman alimi və fitness ustası Coanna Hall vurğulayıb ki, düzgün yürüş çox vacibdir. Sürətli yerişlə 5000 addımı 50 dəqiqədən az müddətə həuyata keçirə bilərsiniz
Polşada aparılan bir araşdırmada isə bildirilir ki, gündə cəmi 4 min addım vaxtından əvvəl ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. İngiltərədəki Kembric Universitetində aparılan bir araşdırma isə göstərdi ki, hər gün 11 dəqiqə sürətlə yerimək vaxtından əvvəl ölüm riskini 23 faiz azaldır.
Rəsmiyyə Şərifova,
KONKRET.az
DOKTORINFO.AZ
Qol ağrısının səbəbləri və müalicəsi
Qol ağrısı bir çox səbəblərlə meydana çıxan narahatçılıqdır. Bir anda başlayaraq zamanla keçə bilən və ya eyni zamanda davam edə bilən vəziyyətdir. xəbər verir ki, yazı yazma, alətlərlə məşğul olmaq, ağır əşya qaldırma v
Payız qripi zamanı nə etməli?
Hər mövsümdə qrip xəstəliyinə yoluxma halları olsa da payız-qış aylarında daha geniş formada yayılır. Hər mövsümdə isə xəstəlik özünü biruzə verir. Qrip virusları tənəffüs yollarının epitel hüceyrələrinə yüksək tropizmə mali
Hərbi xidmətə yararsız xəstəliklər
Kişilər müəyyən müddət üçün hərbi xidmətə yollanırlar. xəbər verir ki, hərbi vəzifələrin yerinə yetirilməsinə maneə olan bir sıra xəstəliklər mövcuddur. Herbi xidmete yararsiz xestelikler hansilardir?. "Xəstəliklər cədvəli"nd
İndiqo, Kristal uşaq kimdir?
İndiqo uşaq (kristal uşaq) yaş qruplarına görə fiziki və psixoloji olaraq öz ətrafında fərqlilik göstərən uşaqdır. xəbər verir ki, bu uşaqlar psixoloji olaraq çox fərqli xüsusiyyətlərə sahibdirlər. Ailələri və ya ətraflar
Vaginal infeksiyaların əlamətləri və müalicəsi
Vaginal infeksiya, xalq arasında bütün genital nahiyə infeksiyaları üçün istifadə edilən deyimdir. İnfeksiyalar nahiyədə yaratdığı problemə, növünə görə ayrılır. Vaginal infeksiya: Xarici genital orqanla uşaqlıq ağzı arasındak
Səbəbi bilinməyən sonsuzluqda nəyə diqqət edilməli?
Sonsuzluq 12 aydan daha çox bir müddətdə qorunmasız münasibətdən sonra hamilə qala bilməmə vəziyyəti olaraq xarakterizə edilir. xəbər verir ki, dərman müalicələri, hormon müalicəsi və ya fərqli üsullarla nəticə alınsa d
Smeqma nədir?
Smeqma, şəxsin cinsi orqanının ətrafında toplanan bəyaz, sarı ya da yağlı görüntüyə sahib olan və genital gigiyena əksikliyi nəticəsində ortaya çıxan bir ifrazatdır. xəbər verir ki, həm kişilərdə həm də qadınlarda mövcu
Tomatlı yeməyə duz qatmaq olar?
Tomat, bir çox xanımların yemək bişirəndə əsas köməkçisidir desək yanılmarıq. Yeməyə dad vermək üçün əksər zaman tomatdan istifadə edilir. Həm rəng, həm də dad verən tomat pastası növləri bir çox reseptə daxildir. Sousla
Boğaz ağrısı dərmanı
Herpesin müalicəsi
A vitamini faydaları
Mədə yarası: Əlamətləri və müalicəsi
Aritmiya nədir?
Kivinin faydaları və zərərləri