Doğru ayaqqabı necə seçilməlidir?
Ayaqqabı seçimi, ayaq sağlamlığı üçün əhəmiyyət kəsb edir. "Bu il alım, gələn il də geyər" düşüncəsi ilə alınan böyük ayaqqabı ayaq sağlamlığını poza bilər. Qış aylarında geyinilən ayaqqabılara daha çox diqqət yetirmək lazımdır. Əsl dəridən hazırlanan və yüngül modellər ilk seçimləriniz sırasında olmalıdırlar. Daxili iç dabanı yumşaq və ayaq quruluşunun əksinə olmamalıdır. Üst və yanlardan sıxmamalıdır. Ayaq böyük barmağı ilə ön tərəf arasında 1 sm qədər boşluq olmalıdır.
Düzgün ayaqqabı seçimi həm uşaqlar həm də böyüklər üçün vacibdir. Hündürdaban və ya dabansız olan ayaqqabılar da ayaq ağrısı yarada biləcəyi üçün seçilməməlidir. Daban, böyüklər üçün 2,5-3 sm və geniş dabanlı model olmalıdır. Körpələrdə isə 0,5 sm, uşaqlarda isə 1,5-2 sm yüksəklikdə dabanı olan modellər seçilməlidir.
Düzgün model seçərək gələcəkdə ayaqda yarana biləcək mazol, podaqra kimi problemlərin də qarşısını ala bilərsiniz. "Böyük olsun sonra da geyər" düşüncəsi ayağın anatomiyasını poza bilər. Uşaqların ayaqları sürətli böyüdüyü üçün 6 ay aralıqlarla ayaqqabıya nəzarət etmək lazımdır. Əks halda ayaqda yaralanmalar, burxulmalar da qaçınılmaz olur.
Körpələrin ilk ayaqqabı seçiminin düzgün olması olduqca vacibdir. Yeriməyə başlayan uşaqlarda dəri parçadan hazırlanmış, yumşaq dabanlı, rahat hərəkət edə biləcəyi, dabanı sürüşməyən, önü geniş və yumru ayaqqabılar istifadə edilməlidir.
DOKTORINFO.AZ Smeqma nədir?
Smeqma, şəxsin cinsi orqanının ətrafında toplanan bəyaz, sarı ya da yağlı görüntüyə sahib olan və genital gigiyena əksikliyi nəticəsində ortaya çıxan bir ifrazatdır. xəbər verir ki, həm kişilərdə həm də qadınlarda mövcu
Ət xalı qopartmaq olarmı?
Ət xalı bəzi insanlarda doğuşdan bəzi şəxslərdə isə sonradan yarana bilər. xəbər verir ki, vücudunuzun hansısa bir yerində çıxa bilir. Bəziləri zərərsiz olsa da bəziləri olduqca təhlükəlidir. Et xal qoparilsa ne olur?. Qara
Diqqət əksikliyi sindromu
Diqqət əksikliyi nedir?. Mental pozğunluq kimi xarakterizə edilə hal diqqət əksikliyi və hiperaktiv pozğunluqdur. xəbər verir ki, diqqət əksikliyi pozğunluğu, bu sindromdan fərqli bir pozğunluq deyil, eyni sindromun hiperaktivliyi
Mədə soyuqlamasının təbii üsullarla müalicəsi
İnsan vücudunda yaranan problemlərdən biri mədə soyuqlamasıdır. Bu, bir müddətlik də ola bilər, daha ciddi problemlərə də yol aça bilər. Bununla yanaşı xalq təbabəti ilə də soyuqdəymədən xilas olmaq mümkündür. Mədə soyuqlamasını
Askarid qurdu əlamətləri
Askarid, silindr formasında, ucları incə, qəhvəyi, sarımtıl rəngli bağırsaq qurduna verilən addır. 25-35 sm uzunluqda olurlar. xəbər verir, dünyada 1,5 milyarddan çox insanın yoluxduğu təxmin edilir. Hər dişi soxulcan günd
Lavanda yağının faydaları və zərərləri
Lavanda yağı, terapiyalarda tez-tez istifadə edilən əsas yağlardan biridir. xəbər verir ki, stress azaldıcı, rahatlaşdırıcı xüsusiyyəti vardır. İnsana fiziki, psixoloji təsir bağışlayır. Bunlarla yanaşı yuxusuzluq, ekzema
Çarəsizliklə mübarizə yolları
Çarəsizlik hissiylə mübarizə etmək üçün mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmaq, düzgün qidalanmaq, kifayət qədər yuxu rejiminə diqqət etmək, ətraf aləmlə münasibət qurmaq, xobbilərə zaman ayırmaq lazımdır. Meditasiya etmə
Qanda leykosit nədir?
Qan, vücudda çox önəmli rollara sahibdir. xəbər verir ki, bu səbəblə qan analizlərinin dəyərləri çox önəmlidir. Leykositlər bunlardan biridir. Bəs leykosit nədir? Nə qədər olmalıdır?. Leykositlər ağ qan hüceyrəsi və ya akyuva
Ən yaxşı nevropatoloq kimdir?
Son zamanların ən çox axtarılan, müraciət edilən həkimlərdən biri nevropatoloqdur. Bəziləri nevroloq, digərləri isə nevropatoloq deyir. Nevroloq kimdir?. Sinir sistemi xəstəliklərini öyrənən elmə nevrologiya deyilir. Bə
Qol ağrısının səbəbləri və müalicəsi
Bağırsaq ağrısının səbəbləri
Ağciyər ağrısının səbəbləri, müalicəsi
Qulaq ağrısı
Limfa düyünlərinin müalicəsi
Böyrək büzüşməsi (kiçilməsi) nədir?
Ən yaxşı pediatr kimdir?
Soğan suyunun faydaları və zərərləri
Qarazirə yağının faydaları
