Artan xəstəlikdən bu vitamin ilə qorunun

Soyuq ayların gəlməsi ilə birgə xəstəliklərin sayında da kəskin artım müşahidə edilir. Yoluxma intensivliyində isə maksimum artım mövcuddur. Respirator virus infeksiyaları xəstəliklərin bir neçə qrupunu özündə birləşdirir. Bu isə daha böyük problemlərə yol açır.

İlkin göstəricilər içərisində isə yüksək hərarət, boğaz ağrısı, qulaq ağrısı, iştahanın azalması, asqırma, burun tutulması və s kimi əlamətlər yer alır.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, xəstəlik xüsusilə də insanlarin sıx toplaşdığı məkanlarda, məsələn, bağça, məktəb, metrolarda çoxalır. Həkim nəzarətində olmayan xəstə isə ağırlaşa, hətta ölə bilər.

Bəs xəstəliklərin tüğyan etdiyi zamanda maksimum qorunmaq hansı formada ola bilər?

İlk olaraq immuniteti təbii qidalarla yüksəltmək lazımdır. Daha sonra:

İnsanların çox olduğu yerdə tibbi maskadan istifadə

Əllərin tez-tez yuyulmasi

Meyvə və tərəvəzlərdən daha çox istifadə

Düzgün qidalanma

Mütəxəssislər bu mövsümdə vücudda vitamin C-nin yüksək olmasına diqqet çəkərək çağırış edirlər. Aparılan araşdırmalara görə, vitamin C az olan vücud mikroblara daha tez meyllənərək yoluxma baş verir. Həmçinin xəstəliklərin yüngül keçməsində də vitamin C-nin rolu böyükdür.

Əgər immunitet zəifdirsə həkimlər yüksəkdozalı vitamin C tövsiyə edə bilərlər.
Bəs faydaları nələrdir?

Virusla mübarizə aparır

İmmun sistemini guclendirir

Bakteriyalara qarşı immun cavab verir

Antioksidant təsir göstərir.

Bunu təbii qidalarla qəbul etmək tövsiyə edilir. Artıq iştahsızlıq artan zaman əlavə kimi qəbuluna ehtiyac var. Həkim məsləhəti ilə miqdarı təyin edə bilərsiniz.