Arıqlamaq üçün ən faydalı çörək

Arıqlamaq üçün ən faydalı çörəkDietoloq Ketrin Gervasio hər gün yeyilə bilən və arıqlamaq üçün mane olmayan çörəyi açıqlayıb. 
KONKRET.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, dietoloqun fikrincə, bu çörəyə keçməklə bədəninizi əsas qida maddələri ilə doyuraraq arıqlamağı asanlaşdıra bilərsiniz.
Onun sözlərinə görə, tərkibi tam taxıl olan çörəyin istehlak edilməsi arıqlamağa kömək edir:
"Karbohidratlarla hazırlanan ağ çörəkdən fərqli olaraq, tam buğda tərkibli çörəkdə daha çox lif, vitamin və minerallar var. Tam buğda çörəyinin tərkibindəki lif toxluq hissini artırır, qanda şəkərin səviyyəsini tənzimləyir, yemək istəyini azaldır və həddindən artıq yeməyin qarşısını alır. Tam buğda çörəyinin tərkibində olan qida maddələrini istehlak etməklə, gün ərzində özünüzü tox hiss edə bilərsiniz. İşlənmiş qidalardan qaçmaq, balanslaşdırılmış pəhriz saxlamaq və müntəzəm idmanla məşğul olmaq da vacibdir".//Lent.az


DOKTORINFO.AZ
Sağlamlıq Xəbərləri       Tarix: 29 iyun 2023

Oxşar xəbərlər

Dırnaq göbələyi nədir və necə mübarizə aparmalı?

Dırnaq göbələyi, geniş yayılmış göbələk infeksiyasıdır. Əl və ayaq dırnaqlarının uc qisminin altında başlaya bilər. Bu, irəliləyən bir vəziyyətdir. İnfeksiya irəlilədikcə dırnaqda solğun rəng, qalınlaşma, kənarlardan parçalanm

Yaşa görə nəbz nə qədər olmalıdır?

Ürəyin hər atışında hiss edilən nəbz, sağlamlığınızı idarə etməkdə əhəmiyyətli rol oynayır. Ürəyin dəqiqədəki atış sayısını müəyyən edən nəbzin dincəlmə dəyəri 60 ilə 100 arasında olmalıdır. Bu vəziyyət dəqiqədən dəqiqəy

Diqqət dağınıqlığı testi

Diqqət dağınıqlığ testi nədir?. xəbər verir ki, diqqət dağınıqlığı testi, diqqət əksikliyi və hiperaktiv pozuntusu kimi vəziyyətlərdə xüsusilə uşaqlarda olmaq üzrə hər kəsdə diqqət dağınıqlığını təsbit etmək və dərəcəsin

Hərbi xidmətə yararsız xəstəliklər

Kişilər müəyyən müddət üçün hərbi xidmətə yollanırlar. xəbər verir ki, hərbi vəzifələrin yerinə yetirilməsinə maneə olan bir sıra xəstəliklər mövcuddur. Herbi xidmete yararsiz xestelikler hansilardir?. "Xəstəliklər cədvəli"nd

Ən yaxşı proktoloq kimdir?

Proktologiya yoğun bağırsaq xəstəliklərini öyrənən tibb sahəsidir. xəbər verir ki, proktoloq həkimlər düz bağırsaq xəstəliklərindən əlavə anal və anorektal zonaların patologiyaları ilə də məşğul olur. Bu ixtisas sahiblər

Diqqət əksikliyi sindromu

Diqqət əksikliyi nedir?. Mental pozğunluq kimi xarakterizə edilə hal diqqət əksikliyi və hiperaktiv pozğunluqdur. xəbər verir ki, diqqət əksikliyi pozğunluğu, bu sindromdan fərqli bir pozğunluq deyil, eyni sindromun hiperaktivliyi

Uşaqlarda boğaz ağrısı və qızdırma

Havaların soyuq keçdiyi ərəfələrdə bir çox uşaqlar çətin günlər yaşayırlar. məlumat verir ki, bir çox valideyn xüsusilə qış aylarında "Boğazım ağrıyır" sözünü tez-tez eşidir. Bes usaqlarda bogaz infeksiyasi nede

A vitamini faydaları

A vitamini, bədənin fəaliyyəti üçün zəruri olan bioloji maddələrin ümumiləşdirilmiş adıdır. xəbər verir ki, qidalarda 2 tip A vitamini mövcuddur. Ət, balıq, toyuq, tam yağlı süd və süd məhsulları kimi heyvani qidalarda olur

Vaginal infeksiyaların əlamətləri və müalicəsi

Vaginal infeksiya, xalq arasında bütün genital nahiyə infeksiyaları üçün istifadə edilən deyimdir. İnfeksiyalar nahiyədə yaratdığı problemə, növünə görə ayrılır. Vaginal infeksiya: Xarici genital orqanla uşaqlıq ağzı arasındak


masaj yuxuda hamilelik testi tecili yardim dis agrisi cinsi xestelikler
masaj
is elanlari