Boyun tutulması zamanı nə etməli?

Boyun tutulması zamanı nə etməli?Boyun tutulması irəli yaşda və ya gənc bütün şəxslərdə görülə bilən və qısa müddətdə də müsbət nəticələr alınıb sağala bilən narahatlıqdır.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, əksər baş və boyun nahiyəsində meydana gələn ağrı qısa müddətdə yaxşılaşıb keçsə də bu müddətdə doğru hərəkətləri etmək əhəmiyyət kəsb edir. Tərs bir hərəkət və ya yanlış müdaxilə yüngül ağrıları daha da şiddətləndirə bilər.

Boyun tutulmasi nedir?

Əksər zaman günün erkən saatlarında meydana gələn boyun hərəkətlərini məhdudlaşdıran əzələlərdə gərginlik və sərtlik ilə xarakterizə edilib baş boyun nahiyəsində meydana gələn şikayətlərə boyun tutulması adı verilir. Bu zaman bədəni sabit tutub boyunu sağa və sola çevirmək çətinləşə bilir. Şiddətli ağrı və gərginləşmə səbəbiylə gündəlik həyat tərzində şəxs özünü narahat hiss edir və işlərini görə bilmir.
Boyun tutulması zamanı nə etməli?Boyun tutulmasının ən geniş yayılmış sebebleri:

Xüsusilə gecə yatarkən boyunun tərs və çətinləşdirən bir pozisiyada qalması

Uzun müddət kompüter başında zaman keçirmək və boyuna həddindən çox yük salmaq

Gün ərzində mobil telefona çox baxmaq

İdman ərəfəsində kəskin və sərt formada hərəkət etmək

Soyuqdəymə və bənzəri infeksiyalar keçirmək

Çanta və ya buna bənzər ağırlıqları qaldırmaq

Yanlış və sərt yastıq seçimi

Uzun müddət, istirahətsiz nəqliyyatdan istifadə etmək

Boyun tutulması necə keçər?

Dərmanla müalicə: Əzələlərin rahatlanması üçün əzələ genişləndirici krem və ya dərman istifadə edilə bilər. Gərəkli vəziyyətlərdə aşağı dozda ağrıkəsici verilə bilər.

Steroid inyeksiya: Əzələləri uyuşduran kortikosteroid maddəli dərmanlar nahiyəyə inyeksiya edilir.

Fizioterapiya: Boyun və bütün vücudun ən təbii və sağlam sağalma mexanizmasını təmin edən idman hərəkətləri fizioterapiya seanslarında tətbiq edilir. Beləliklə genişlənən əzələlər ideal quruluşuna və vəziyyətinə qovuşa bilirlər.
Boyun tutulması zamanı nə etməli?Boyun tutulması ağrısı neçə günə keçər?

Bütün əzələ problemlərində olduğu kimi boyun tutulmasının müddəti də əzələnin gərginləşmə dərəcəsinə və ağrının şiddətinə bağlıdır. Şəxsin ümumi sağlamlıq vəziyyəti də bura təsir göstərir. Adətən idman hərəkətləri və kremlərlə birlikdə bir neçə günə müsbət təsir görülə bilir.

Eyni zamanda əzələ toxumasında yarana biləcək xroniki iltihab və vücudda meydana gələ biləcək duruş pozğunluqlarının da qarşısı alınmış olar.


DOKTORINFO.AZ
Xəstəliklər       Tarix: 22 avqust 2024

Oxşar xəbərlər

Bağırsaq sallanması

Bağırsaq sallanması olaraq bilinən rektal prolapsusta adətən gücənmə əsnasında anusdan çıxan qırmızımtıl bir kütlə fərq edilə bilər. xəbər verir ki, kütlə anusun içinə geri qayda bilər və ya görünür hala gələ bilər. Rekta

Ozon müalicəsi nədir?

Ozon müalicəsi şəxsin qan dövranı sisteminə O3 molekulu olaraq bilinən ozon qazı verilərək vücudun sağalma müddətinə xəbərdarlıq məqsədilə terapatik cavab reaksiyası yaratması üçün tətbiq edilən müalicədir. xəbər verir ki

Dermoid kista nədir?

Dermoid kistalar, dərinin altında ya da vücud daxilində kiçik şişliklər formasında ortaya çıxır. Adətən xərçəng olmayan bu hüceyrələr əgər vücud içindədirsə başqa bir orqana təzyiq edərək müxtəlif problemlərə yol açır. Vücu

Penis qırılması nədir?

Penis qırılması ya da digər adıyla penil fraktur, ereksiyon halındakı penisdə və ya cinsi münasibət əsnasında sərtləşən penisdə meydana gələn bükülmələr nəticəsində yaranan ciddi travmadır. xəbər verir ki, penis qırığı, penisd

Skolioz nədir?

Skolioz onurğa sütununda yaranan əyilmədir. xəbər verir ki, uşaqlarda qamət pozğunluğu adətən boy artımı zamanı yaranır. Bu zaman digər orqanlarda da dəyişikliklər baş verir. Daha sonra isə orqanların funksional pozğunluğ

Bacillus Cereus bakteriyası nədir?

Bacillus Cereus nedir?. Bacillus cereus, bitkilərdə, torpaqda və suda görülən şəxsə qida yolu ilə yoluxaraq qida zəhərlənməsinə səbəb olan bakteriya növüdür. xəbər verir ki, qida yolu ilə yoluxan bacillus cereus bakteriyas

Tiroid hormonu azlığı

Tiroid stimulladırıcı hormon, beyinin aşağısında, sinus ciblərinin arxasında yerləşən, hipofiz adlanan kiçik bir orqan tərəfindən ifraz olunur. xəbər verir ki, qalxanabənzər vəzi, kiçik kəpənək formalı vəzdir. T3 olaraq d

Əyri dişlər, Maloklüzyon nədir?

Maloklüzyon nedir?. xəbər verir ki, maloklüzyon, dişlərin yanlış düzülməsi, çənə quruluşu uyğunsuzluğu kimi səbəblərlə ağzın qapalı olduğu pozisiyada alt və üst dişlərin nizamlanması üçün istifadə edilən tibbi ifadədir. Dişləri

Toksik şok sindromu nədir?

Toksik şok sindromu, bəzi bakterial infeksiya növlərinin toksinlərinin qan dövranına keçməsinə səbəb ola bilən xəstəlikdir. xəbər verir ki, bakteriyaların səbəb olduğu toksinlər qana qarışaraq qaraciyər, böyrək, ürək kim


masaj yuxuda qarin agrisi cinsi xestelikler tecili yardim bogaz agrisi
masaj