Boyun tutulması zamanı nə etməli?

Boyun tutulması zamanı nə etməli?Boyun tutulması irəli yaşda və ya gənc bütün şəxslərdə görülə bilən və qısa müddətdə də müsbət nəticələr alınıb sağala bilən narahatlıqdır.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, əksər baş və boyun nahiyəsində meydana gələn ağrı qısa müddətdə yaxşılaşıb keçsə də bu müddətdə doğru hərəkətləri etmək əhəmiyyət kəsb edir. Tərs bir hərəkət və ya yanlış müdaxilə yüngül ağrıları daha da şiddətləndirə bilər.

Boyun tutulmasi nedir?

Əksər zaman günün erkən saatlarında meydana gələn boyun hərəkətlərini məhdudlaşdıran əzələlərdə gərginlik və sərtlik ilə xarakterizə edilib baş boyun nahiyəsində meydana gələn şikayətlərə boyun tutulması adı verilir. Bu zaman bədəni sabit tutub boyunu sağa və sola çevirmək çətinləşə bilir. Şiddətli ağrı və gərginləşmə səbəbiylə gündəlik həyat tərzində şəxs özünü narahat hiss edir və işlərini görə bilmir.
Boyun tutulması zamanı nə etməli?Boyun tutulmasının ən geniş yayılmış sebebleri:

Xüsusilə gecə yatarkən boyunun tərs və çətinləşdirən bir pozisiyada qalması

Uzun müddət kompüter başında zaman keçirmək və boyuna həddindən çox yük salmaq

Gün ərzində mobil telefona çox baxmaq

İdman ərəfəsində kəskin və sərt formada hərəkət etmək

Soyuqdəymə və bənzəri infeksiyalar keçirmək

Çanta və ya buna bənzər ağırlıqları qaldırmaq

Yanlış və sərt yastıq seçimi

Uzun müddət, istirahətsiz nəqliyyatdan istifadə etmək

Boyun tutulması necə keçər?

Dərmanla müalicə: Əzələlərin rahatlanması üçün əzələ genişləndirici krem və ya dərman istifadə edilə bilər. Gərəkli vəziyyətlərdə aşağı dozda ağrıkəsici verilə bilər.

Steroid inyeksiya: Əzələləri uyuşduran kortikosteroid maddəli dərmanlar nahiyəyə inyeksiya edilir.

Fizioterapiya: Boyun və bütün vücudun ən təbii və sağlam sağalma mexanizmasını təmin edən idman hərəkətləri fizioterapiya seanslarında tətbiq edilir. Beləliklə genişlənən əzələlər ideal quruluşuna və vəziyyətinə qovuşa bilirlər.
Boyun tutulması zamanı nə etməli?Boyun tutulması ağrısı neçə günə keçər?

Bütün əzələ problemlərində olduğu kimi boyun tutulmasının müddəti də əzələnin gərginləşmə dərəcəsinə və ağrının şiddətinə bağlıdır. Şəxsin ümumi sağlamlıq vəziyyəti də bura təsir göstərir. Adətən idman hərəkətləri və kremlərlə birlikdə bir neçə günə müsbət təsir görülə bilir.

Eyni zamanda əzələ toxumasında yarana biləcək xroniki iltihab və vücudda meydana gələ biləcək duruş pozğunluqlarının da qarşısı alınmış olar.


DOKTORINFO.AZ
Xəstəliklər       Tarix: 22 avqust 2024

Oxşar xəbərlər

Ürək ağrısının əlamətləri

Ürək-damar xəstəlikləri hər il ölümlərin ən geniş yayılan səbəblərindəndir. Bu xəstəliklərə yol açan faktorlar mövcuddur. Urek-damar xesteliklerinin sebebleri. təqdim edir:. Duzlu və şəkərli, həddindən çox yağlı qidaları

Soyuqda əllərin göyərməsi, Siyanoz xəstəliyi nədir?

Göyərmə olaraq ifadə edilən siyanoz, qırmızı qandakı hemoqlabinə bağlı oksigen çatışmazlığı səbəbiylə dəri, dodaq, dırnaq yataqlarında yaranan mavi və ya göyə bənzər rəng dəyişimidir. Qanın, vücuddakı fərqli toxumalara çatma

Mədə yarası: Əlamətləri və müalicəsi

Mədə yarası (ülsər) qastrik və ya peptik olaraq da bilinir. Mədə və ya onikibarmaq bağırsağının daxili səthində yaranan bir yara və ya lezyonu ifadə edir. məlumat verir ki, bu yaralar adətən mədə asiti və həzm sistemi tərəfində

Boğaz ağrısı dərmanı

Boğaz ağrısı, boğaz nahiyəsində hiss edilən yanma, quruluq, udqunma ilə pisləşən, boğaz içində zədələnmə formasında hiss edilən və müxtəlif tibbi vəziyyətlərdən qaynaqlanan hallara verilən addır. xəbər verir ki, bogaz agris

Kolit və ülseratif kolit nədir?

Kolit nədir?. Kolit, həzm olunan qidaların nəcis halına gəldiyi qalın bağırsağın daxili astarının iltihablanmasıyla xarakterizə edilən akut və ya xroniki xəstəlikdir. xəbər verir ki, iltihablanma olaraq adlandırılan kolit

Appendisitin əlamətləri və müalicəsi

Appendisitin iltihablanması olaraq bilinən appendisit, alt qarında ağrıya səbəb olan, partlama vəziyyətində bağırsaqlardaki bakteriyaların qarın boşluğuna və oradan qan dövranına yayılması ilə nəticələnə bilən kritik mövzudur

Talassemiya xəstəliyi

Tibb dilində "Talassemiya" olaraq bilinən "Aralıq dənizi anemiyası" irsi qan xəstəliyidir. xəbər verir ki, doğulan uşağa, ana və atasından "Beta talassemiya" geninin keçməsi ilə yaranan qalıc

Sinir xəstəlikləri əlamətləri

Sinir xəstəlikləri və ya nevroloji xəstəliklər, beyin, beyin sapı, ətraf sinir sistemi və əzələlərlə bağlı olan xəstəlikləri əhatə edir. Sinir sistemini əlaqələndirən bu xəstəliklərin cərrahi olmayan diaqnoz, müalicəsi nevroloqla

Böyrək iltihabı, nefrit xəstəliyi

Böyrək iltihabı, digər adı ilə bilinən nefrit alt sidik yolları deyilən üretra və məsanə qaynaqlı infeksiyanın zamanında ya da doğru müalicə edilə bilməməsi sonrasında böyrəklərin birində və ya ikisində birdən irəliləməs


masaj yuxuda qarin agrisi dis agrisi tecili tibbi yardim babasil mualicesi
masaj