Boyun tutulması zamanı nə etməli?

Boyun tutulması zamanı nə etməli?Boyun tutulması irəli yaşda və ya gənc bütün şəxslərdə görülə bilən və qısa müddətdə də müsbət nəticələr alınıb sağala bilən narahatlıqdır.

Doktorinfo.az xəbər verir ki, əksər baş və boyun nahiyəsində meydana gələn ağrı qısa müddətdə yaxşılaşıb keçsə də bu müddətdə doğru hərəkətləri etmək əhəmiyyət kəsb edir. Tərs bir hərəkət və ya yanlış müdaxilə yüngül ağrıları daha da şiddətləndirə bilər.

Boyun tutulmasi nedir?

Əksər zaman günün erkən saatlarında meydana gələn boyun hərəkətlərini məhdudlaşdıran əzələlərdə gərginlik və sərtlik ilə xarakterizə edilib baş boyun nahiyəsində meydana gələn şikayətlərə boyun tutulması adı verilir. Bu zaman bədəni sabit tutub boyunu sağa və sola çevirmək çətinləşə bilir. Şiddətli ağrı və gərginləşmə səbəbiylə gündəlik həyat tərzində şəxs özünü narahat hiss edir və işlərini görə bilmir.
Boyun tutulması zamanı nə etməli?Boyun tutulmasının ən geniş yayılmış sebebleri:

Xüsusilə gecə yatarkən boyunun tərs və çətinləşdirən bir pozisiyada qalması

Uzun müddət kompüter başında zaman keçirmək və boyuna həddindən çox yük salmaq

Gün ərzində mobil telefona çox baxmaq

İdman ərəfəsində kəskin və sərt formada hərəkət etmək

Soyuqdəymə və bənzəri infeksiyalar keçirmək

Çanta və ya buna bənzər ağırlıqları qaldırmaq

Yanlış və sərt yastıq seçimi

Uzun müddət, istirahətsiz nəqliyyatdan istifadə etmək

Boyun tutulması necə keçər?

Dərmanla müalicə: Əzələlərin rahatlanması üçün əzələ genişləndirici krem və ya dərman istifadə edilə bilər. Gərəkli vəziyyətlərdə aşağı dozda ağrıkəsici verilə bilər.

Steroid inyeksiya: Əzələləri uyuşduran kortikosteroid maddəli dərmanlar nahiyəyə inyeksiya edilir.

Fizioterapiya: Boyun və bütün vücudun ən təbii və sağlam sağalma mexanizmasını təmin edən idman hərəkətləri fizioterapiya seanslarında tətbiq edilir. Beləliklə genişlənən əzələlər ideal quruluşuna və vəziyyətinə qovuşa bilirlər.
Boyun tutulması zamanı nə etməli?Boyun tutulması ağrısı neçə günə keçər?

Bütün əzələ problemlərində olduğu kimi boyun tutulmasının müddəti də əzələnin gərginləşmə dərəcəsinə və ağrının şiddətinə bağlıdır. Şəxsin ümumi sağlamlıq vəziyyəti də bura təsir göstərir. Adətən idman hərəkətləri və kremlərlə birlikdə bir neçə günə müsbət təsir görülə bilir.

Eyni zamanda əzələ toxumasında yarana biləcək xroniki iltihab və vücudda meydana gələ biləcək duruş pozğunluqlarının da qarşısı alınmış olar.


DOKTORINFO.AZ
Xəstəliklər       Tarix: 22 avqust 2024

Oxşar xəbərlər

Talassemiya xəstəliyi

Tibb dilində "Talassemiya" olaraq bilinən "Aralıq dənizi anemiyası" irsi qan xəstəliyidir. xəbər verir ki, doğulan uşağa, ana və atasından "Beta talassemiya" geninin keçməsi ilə yaranan qalıc

Toksik şok sindromu nədir?

Toksik şok sindromu, bəzi bakterial infeksiya növlərinin toksinlərinin qan dövranına keçməsinə səbəb ola bilən xəstəlikdir. xəbər verir ki, bakteriyaların səbəb olduğu toksinlər qana qarışaraq qaraciyər, böyrək, ürək kim

Penis qırılması nədir?

Penis qırılması ya da digər adıyla penil fraktur, ereksiyon halındakı penisdə və ya cinsi münasibət əsnasında sərtləşən penisdə meydana gələn bükülmələr nəticəsində yaranan ciddi travmadır. xəbər verir ki, penis qırığı, penisd

Meningioma xəstəliyi

Meningioma, beyini və onurğa iliyini əhatə edən meninks adı verilən pərdədən böyüyən şişdir. xəbər verir ki, geniş yayılan bir şiş növü olan meningioma özündə bir beyin şişi olaraq qəbul edilməz, ancaq yaxındakı beyinə, sinirlərə

Dərin vena trombozu nədir?

Dərin vena trombozu, adətən ayaqlardakı dərin venalar olaraq bilinən toplardamarda bir və ya daha artıq qan trombozu yaradır. xəbər verir ki, dərin vena trombozu geniş yayılan ayağın alt qismində və ayaqda görülür. Buradak

Soyuqdəymənin əlaməti və müalicəsi

Gündəlik həyatda ən çox qarşılaşılan sağlamlıq problemlərinin başında soyuqdəymə və qrip bənzəri şikayətlər gəlir. xəbər verir ki, xalq arasında soyuqdəymə, üşütmə olaraq da ifadə edilən bu vəziyyət həyat keyfiyyətinə mənf

Böyrək soyuqlaması nədir?

Böyrək soyuqlaması nedir?. Böyrək iltihabı geniş yayılmış problemlər sırasında yer alır. xəbər verir ki, bu hala böyrək soyuqlaması, soyuqdəyməsi kimi ifadələr də deyilir. Uşaqlar və böyüklərdə də yarana bilər. Bir sıra əlamətlərl

Ozon müalicəsi nədir?

Ozon müalicəsi şəxsin qan dövranı sisteminə O3 molekulu olaraq bilinən ozon qazı verilərək vücudun sağalma müddətinə xəbərdarlıq məqsədilə terapatik cavab reaksiyası yaratması üçün tətbiq edilən müalicədir. xəbər verir ki

Qalın bağırsaq iltihabı nədir?

Qalın bağırsağın vəzifəsi, qatı haldakı nəcisi peristaltik hərəkətlərlə (ritmik bağırsaq hərəkətləri) makata doğru itələyərkən nəcisdən duz ilə suyu sovurmaqdır. xəbər verir ki, qalın bağırsağı əhatə edən mukoza zərinin iltihabın


masaj yuxuda tecili yardim dis agrisi cinsi xestelikler sekis
masaj